Методики проведения спортивно-оздоровительных занятий (с примерами). Приложение к комплексной программе детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать»

Оглавление

Коллектив авторов. Методики проведения спортивно-оздоровительных занятий (с примерами). Приложение к комплексной программе детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать»

Настройка

Примеры настроек

Физическая разминка

Некоторые специальные упражнения для разминки

Физическая тренировка

Подвижные игры

Упражнения в парах

Упражнения с мячом для детей младшего возраста

Основы акробатики и специальная подготовка

Основы боевых искусств

Дыхательные упражнения (для детей младшего возраста)

Растяжка

Релаксация

Развитие эмоциональной сферы

Упражнения по развитию творческого воображения у детей младшего возраста

Рисование

Спонтанные танцы

Беседа

Заключительное благодарение

Отрывок из книги

Каждое занятие должно начинаться с настройки, которая может проводиться сидя в позе ученика (встать на колени, щиколотки касаются пола, из этого положения сесть на пятки) или сидя со скрещенными ногами (у мальчиков впереди правая нога, у девочек – левая), а также стоя.

Настройка создаёт общий положительный эмоциональный фон и определяет цель занятия.

.....

Чтобы легче было сконцентрировать внимание детей, сначала нужно провести с ними небольшую разминку в виде бега, приседаний, прыжков, а затем в качестве отдыха – необходимую настройку.

Настройка «Солнышко»

.....