Оглавление
Коллектив авторов. Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания
Синяя диета
Мир сквозь синие очки – «Почему японцы не толстеют»
Как на нас влияет цвет – «Он мощнее, чем слова»
Как цвет действует на мозг. «Продукт ума»
Опыты Юнга и Ньютона. «Белый – совсем не белый»
Как узнать, какой цвет нам нравится и где сидит фазан
Все про синий цвет. «Очаровательное ничто»
Синий цвет и классики
Синий цвет и психология
Синий цвет и религия
Синий цвет в медицине
Характер и цвет
Синий в интерьере
Синий цвет в живописи
Синий цвет в одежде
Синий цвет в общепите
Синий цве т и лампы
Про очень вредные продукты при похудении. Физиология похудения 1
Важное правило похудения – хороший метаболизм. Физиология похудения 2
В том, что вы толстеете, виноваты пещерные люди. Физиология похудения 3
Как сжигается жир. Физиология похудения 4
Зачем при диете надо пить много воды. Физиология похудения 5
7 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы худеете. Физиология похудения 6
Где будем есть. «Синяя кухня»
Из чего будем есть. «Синие блюда»
Чудо-очки
Что будем есть. «Синие рецепты»
«Синие» рецепты на каждый день. Два меню
Меню № 1
Рецепты для завтрака
Рецепты для обеда
Супы
Салаты
Рецепты для ужина
Меню № 2
Рецепты для завтрака
Рецепты для обеда
Супы
Салаты
Рецепты для ужина
Десерт
Что говорят на форумах
Анекдот в тему
Как еще можно испортить себе аппетит
Можно похудеть и без синих очков: полюбуйтесь на красивую еду и ее же, но уже протухшую
Приложения. Простые способы похудеть без диет
Ешьте медленно
Спите дольше
Пускайте спать детей в свою постель
Ешьте растительную пищу
Ешьте суп
Ешьте не «главной» рукой
Ешьте перед зеркалом
Фотографируйте свою еду
Ешьте цельное зерно
Нацельтесь на меньший размер одежды
Уменьшайте сахар
Пейте из высокого, узкого стакана
Пейте больше зеленого чая
Занимайтесь йогой
Ешьте дома
Ловите паузу
Жуйте жевательную резинку
Уменьшите тарелку
Съел пирожное – сколько километров надо пробежать?
Сколько мы тратим калорий, когда занимаемся сексом или когда колем дрова
Дневник Екатерины Светиной
Как я похудела за 2 месяца на 13 килограммов благодаря «синей» диете
Подготовка: посмотрим на себя в зеркало, взвесимся, изучим медкарту
Почему я растолстела
Чем мне угрожало ожирение
Подготовка аффирмаций и «страшилок»
Список
1 неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
2 неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
3 неделя
Что я ела, надев синие очки
Философские отступления на полях тетрадки
4 неделя
Что я ела, надев синие очки
Философские отступления на полях тетрадки
5 неделя
Что я ела, надев синие очки
Философское отступление на полях тетрадки
6 неделя
Что я ела, надев синие очки
7 неделя
Что я ела, надев синие очки
8 неделя
Что я ела, надев синие очки
Буду продолжать худеть и закреплять результат
Фото с вкладки
Отрывок из книги
Хорошо, когда революции свершаются не только в Петрограде, Пекине или Киеве. И хорошо, что они бывают не только бархатными и жасминовыми, или розовыми и оранжевыми.
Есть революции, которые совершаются в самом уютном месте – на кухне! И носят они самый положительный характер, потому что берегут наше здоровье, а, значит, и жизни.
.....
Влияние цвета на поведение человека всегда вызывало интерес ученых. Ведь часть мозга, отвечающая за восприятие цвета, расположена отдельно от участков, занятых распознаванием вербальной информации, – вот почему нам так сложно подобрать слова, когда мы обсуждаем цвет.
– Цвет это не только цвет, это целый комплекс мыслей, чувств и ощущений, а также ассоциаций, которые меняются со сменой нюанса, – пояснял доктор Дихтер. – Но даже осознание этого изменения нам трудно описать словами. Когда мы видим несколько цветов рядом, то реагируем на них по-другому, чем если бы мы наблюдали только один цвет. Человеческое восприятие цвета куда сложнее, чем кажется.
.....
