Читать книгу Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года - Группа авторов - Страница 12

С какого возраста, как и зачем учить ребёнка плавать?

Плавание – мощный инструмент физического развития ребёнка. Дети, умеющие плавать, нырять и задерживать дыхание, намного крепче и сильнее остальных сверстников.

Начинать занятия можно уже после заживления пупочной ранки. Перед этим хорошо было бы проконсультироваться у педиатра и пройти обучение у инструктора по грудничковому плаванию.

Примерно до месячного возраста у младенца сохраняется рефлекс задерживать дыхание при попадании воды на лицо, до 3 месяцев сохраняются врождённые рефлексы автоматической ходьбы и ползания. Закрепить эти рефлексы можно во время обучения плаванию.

Начинать занятия можно в обычной ванне дома. Не надо ребёнка ограничивать в маленькой ванночке. Купание должно быть подвижным, поэтому малышу необходимо как можно больше нырять, двигать руками и ногами. Когда ребёнку станет в ней тесно, лучше найти возможность регулярно ходить в бассейн.

Постепенно снижайте температуру воды. При 36 градусах плавать и нырять нельзя, можно принимать только гигиеническую ванну, поэтому желательна температура максимум 35 градусов.

Можно также обливать ребёнка либо делать «холодное пятно». Поначалу мы плаваем в тёплой 35-градусной водичке, а затем максимально сильно открываем струю холодной воды, которая образует «холодное пятно». И чередуем холодное – тёплое – холодное – тёплое. Таким образом, вы закаливаете ребёнка, знакомите его с разными температурными режимами.

И конечно, помните: пользу такие занятия принесут, только если они доставляют удовольствие малышу.

Мы попросили ответить на вопросы наших читателей профессионального инструктора грудничкового плавания, автора сайта «Школа осознанного родительства» (http://yuliyaermak.com) Юлию Ермак.

Вопрос: «Нам почти три месяца. Посоветуйте упражнения по нырянию и по плаванью!»

В воде нужно обязательно двигаться. Благодаря этому активизируется кровообращение и насыщение кислородом мышц, суставов, связок, головного мозга. Лучше всего это происходит, когда ребёнок ныряет. При задержке дыхания головной мозг обогащается кислородом, и, естественно, ваша кроха развивается намного быстрее.

Когда ребёнок плавает на груди, вы можете поддерживать его одной рукой за затылок, а другой за подбородок, либо за ручку под плечом, положив на своё предплечье. Если же малыш плавает на спине, держите его под спинкой и над грудью.

✓ Первые упражнения в воде – это проводки.

Вы учитесь удобно для вас обоих поддерживать ребёнка, а малыш привыкает к новым ощущениям. Поводите малыша вдоль ванной, восьмёркой, змейкой. Отталкивайтесь от бортика, работайте ручками-ножками.

✓ Следующий этап – поливаем лицо малыша водичкой.

При попадании воды на лицо младенец будет инстинктивно задерживать дыхание. Вы должны увидеть, отследить, почувствовать, что ребёнок задержал дыхание. Научитесь устанавливать с ним такой контакт.

Ребёнок постарше может испугаться. Тогда поливать тоже нужно, но лейте воду не на лицо, а на затылок и щёчки.

✓ Если такие поливания вы делаете достаточно часто, и малыш спокойно на них реагирует, переходите к следующему этапу – нырянию.

Для этого полейте малышу воду на лицо и, когда он задержит дыхание, макните его с головой в воду. И обязательно следите за реакцией. Если реагирует спокойно, повторите ещё. Если испугался, дайте отдохнуть и просто поплавайте.

Зачастую дети задерживают дыхание намного дольше, чем мы. Бывает, взрослый человек выныривает, ребёнок хоть и тоже вынырнул, но не дышит. Он, затаив дыхание, пытается удостовериться: а можно ли ему дышать или стоит ещё повременить? Дети настолько чувствительны к окружающему миру, что могут сами себя защитить в подобных ситуациях.

Существует мнение, что давать команду «Ныряем!» не надо, чтобы ребёнок в любой момент был готов оказаться в воде, сориентироваться в обстановке и вовремя задержать дыхание.

✓ Справившись и с этим этапом, переходите к самостоятельному плаванию.

Для этого во время ныряния выпустите малыша из рук не более чем на 3 секунды, после этого подхватите его под мышки. И обязательно похвалите малыша!

Ребёнок будет учиться плавать сам, пробуя разные способы. Через какое-то время после начала таких погружений без ваших рук малыш сможет проплывать под водой 20–30 см.

Если есть возможность, пригласите домой инструктора по грудничковому плаванию, чтобы он показал вам, как правильно выполнять упражнения. А если хотите начать занятия уже сегодня, посмотрите видеоинструкцию на этой странице: http://yuliyaermak.com/index.php?newsid=54

Вопрос: «Методика обучения нырянию для разных возрастов одинаковая?»

Эта методика рассчитана на то, что ребёнок начинает нырять до трёх месяцев. Но если вы опоздали, и ребёнок уже старше, нужно набраться терпения и готовить его чуть дольше. Чаще играйте в воде, поливайте ему воду на личико, предупреждайте: «Мы сейчас ныряем!», чтобы он задержал дыхание, подготовился к этому.

И даже если ребёнок хлебнул (не важно, какого он возраста), мы обязательно улыбаемся и говорим: «Как здорово, какой ты молодец, какой ты герой!».

Наверстать упущенное можно в бассейне, а если его нет, подойдёт опять-таки ванна, но действовать нужно аккуратно.

Вопрос: «Нужны ли специальные средства, например, круги?»

Они необязательны. Круг не несёт никакой функциональной нагрузки. Ребёнок в круге находится в вертикальном положении, а это уже изначально неправильная позиция для плаванья.

Как правило, самостоятельно плавающие дети до года, а иногда и дольше плавают на животе и только под водой. Со временем малыш научится сам всплывать после погружения, переворачиваясь и выходя из воды лицом вверх.

Как обойти сложности, возникающие при обучении ребёнка плаванию? Как правильно выбрать бассейн?

Вопрос: «Как проводить занятия, если ребёнок боится воды?»

Когда вы идёте в ванну, у вас не должно быть страха в глазах. Дети – первоклассные «сканеры»! Если вы боитесь, они тоже боятся. Если у вас есть какие-то сомнения, вы должны найти способы развеять их.

Когда у вас появится уверенность в том, что вы всё делаете правильно, и когда сами перестанете бояться воды, вы сможете дать ребёнку максимум полезного.

Во время первых занятий не ныряйте, а просто плескайтесь, играйте с игрушками. Главное, чтобы и вы, и ребёнок получали удовольствие от процесса.