Читать книгу Папа-дебютант. Ценные советы для будущих отцов - Группа авторов - Страница 33

Она еще не набрала предельный вес, но уже иногда испытывает одышку. Не волнуйтесь, все нормально! Затрудненность дыхания объясняется простым сжатием на уровне грудной клетки. Увеличенная матка давит на диафрагму и толкает ее вверх. Диафрагма теряет дыхательную амплитуду. Впрочем, имеется явление гипервентиляции легких, ваша жена дышит за двоих и вдыхает каждый раз на 15 % больше воздуха.

Иногда вы слышите, как она громко дышит, это значит, что она трудится для малыша, таким образом уменьшается содержание углекислого газа в его крови.

«Как помочь жене избавиться от приступов тошноты?»

Каждая вторая беременная женщина испытывает приступы тошноты. Обычно они появляются с самого начала беременности, особенно по утрам, после двенадцатой недели они сходят на нет. Специалисты точно не знают ни механизма, ни причин возникновения тошноты. Вот несколько советов, помогающих облегчить неприятные моменты беременности вашей жены. Будьте в себе уверены, и она скажет вам спасибо.

• Как только она проснется, дайте ей большой стакан воды, чтобы заполнить пустоту в желудке, «ответственную» за возникновение тошноты.

• Каждое утро давайте ей сладкий фруктовый сок или отстоявшуюся содовую воду без газа.

• Посоветуйте ей отказаться от сытной еды, убедите ее принимать пищу ежедневно в пять-шесть приемов.

• Постарайтесь, чтобы пища была богата углеводами: тосты, мед, бананы, вареная картошка, мюсли (или другие злаки на завтрак), рис, макароны.

• Иногда заваривайте ей чай с мятой.

• Проветривайте как можно чаще кухню, чтобы избавиться от неприятных запахов.

• Следите, чтобы она не курила и не употребляла алкоголь, ей следует также уменьшить потребление кофе, особенно в первые три месяца.

• По возможности избавьте ее от хождения по магазинам и приготовления пищи.

• Попробуйте бабушкино средство: при первом появлении тошноты проглотить ложку меда.

И последний совет, который не облегчит ее состояние, но позволит избежать ситуации, когда вас посылают куда подальше: если она бледная или закрылась в ванной, не надо спрашивать бодрым голосом: «Ну что у нас сегодня на обед?»

Потому что в данном контексте это совершенно неуместно!

А у меня было так

Давид, 37 лет, папа 7-месячной Андреа:

«Я скоро понял, что нормально иметь желание защитить и оградить свою жену, но бесполезно опекать ее чрезмерно. Я предположил, что, будучи беременной, она отнюдь не является инвалидом. Поэтому, даже когда я что-то делал вместо нее, я не говорил ей: “Не делай этого, ты беременна”. Я понял, что ошибался, когда воспринимал ее как беспомощную девочку, в то время как она становилась матерью».