Читать книгу Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным - Группа авторов - Страница 5
Часть 1. Уверенность в себе
Глава 1. Что значит быть уверенным в себе?
Уверенность в себе (ассертивность) и альтернативы
Оглавление«Просто громко кричи и держи в руках большую палку», – вот что ответил один мой друг, когда я спросил его, как быть ассертивным. Но умение громко кричать и угрожать или всегда все делать по-своему – это не ассертивность. Это агрессия. Тихо соглашаться с другими – тоже не всегда хорошо. Это пассивность. Манипулировать другими и избегать ответственности при достижении своих целей – несправедливо. Это пассивная агрессия.
Ассертивность – это совершенно иной подход к достижению своих целей. Это уверенное и прямое объяснение другим людям, чего вы хотите и чего не хотите. И пассивный, и агрессивный относятся к другим так, как будто важны только они одни. В отличие от них, ассертивный человек добивается справедливости для всех.
«Ассертивность – это уверенное и прямое объяснение другим людям того, чего вы хотите и чего не хотите».
Хотя вы можете подумать, что ассертивность – это нечто среднее между пассивностью и агрессивностью, она предполагает понимание границ между этими различными стилями поведения и общения.
Ассертивный стиль: уверенность в себе и честность в общении с другими.
Агрессивный стиль: высокомерие, властность и желание сделать все по-своему.
Пассивный стиль: постоянные уступки, отказ от своих нужд в пользу интересов и желаний других людей.
Пассивно-агрессивный стиль: неискренность, манипулирование людьми в поведении и общении.
Давайте подробнее рассмотрим каждый стиль поведения и общения.
