Читать книгу Инструкции по обеспечению безопасности туристских походов - Группа авторов - Страница 4

1. Пешеходный поход, как и все остальные, требует тщательной подготовки

1.1. Маршрут похода разрабатывается с учетом запасных вариантов прохождения и аварийных выходов. При разработке пешеходного маршрута необходимо учитывать транспорт для выезда на начало маршрута и отъезда с места окончания. Очень важно до похода надежно проработать варианты подъезда к месту путешествия и выезда с него. При необходимости планируется заброска продуктов и снаряжения на маршрутные точки.

1.2. Предпоходная подготовка участников пешеходного похода должна проходить в походах выходного дня, на тренировках и соревнованиях по пешеходному туризму. В процессе тренировок к соревнованиям закрепляются навыки, которые пригодятся в походе. Иногда говорят, что в походах то, что используют на соревнованиях, не нужно в таких количествах. Это верно, но без определенного багажа знаний, полученных на соревнованиях, идти в поход опасно, т. к. не всегда понятно, что может пригодиться. А навыки, опыт соревнований и тренировок перед ними объединяет команду. В походе не так резко будут восприниматься некоторые спорные психологические и бытовые моменты.

Кроме того, готовясь к стартам, легко поддерживать себя в тонусе, не придумывая мотивации для тренировок. Поскольку тренироваться полгода и мотивировать себя только походом очень сложно, такая мотивация может быть недостаточной, что отразится на результате в походе. Таким образом, участие в соревнованиях и подготовка к ним дает определенный багаж знаний для безопасного прохождения похода.

В походах выходного дня отрабатываются навыки туристского быта и приобретается опыт хождения с рюкзаком. Важно, чтобы маршруты тренировочных походов проходили по пересеченной местности: по спускам, подъемам, траверсам, лесным завалам и чащобным участкам. В таких походах можно моделировать аварийные ситуации, учить детей ориентироваться, строить укрытия, оказывать первую помощь и транспортировать пострадавшего.

1.3. Особенности пешеходного похода заключаются в том, что приходится передвигаться пешком и нести все снаряжение на своих плечах, поэтому самые важные предметы в личном снаряжении пешеходного туриста – обувь и рюкзак.

Обувь должна быть плотно зашнурована и облегать голеностопный сустав, носок ботинка не должен давить на пальцы (пальцы не должны упираться в носок). Это защитит ноги от возможных вывихов (переломов), а также создаст дополнительную защиту от потертостей и мозолей. Обувь, которая не фиксирует голеностоп, не подходит.

Категорически не рекомендуется отправляться в поход в только что купленной, не разношенной обуви. Нагрузка на ноги в походе возрастает, и те маленькие потертости, которые возникают при разнашивании новой обуви, могут перерасти в большие мозоли, что зачастую снижает скорость передвижения как конкретного участника, так и группы в целом.

Второй по важности предмет личного снаряжения туриста – это рюкзак. Для походов выходного дня обычно достаточно 40-60 литров. Для более сложных пешеходных походов – 80-130 л для мужчин и 60-80 л для женщин. Рюкзак должен быть пропорционален росту и весу – это одна из причин того, что рюкзак для женщин выбирается поменьше.

Для пешеходного похода рюкзак должен быть надежным и удобным. Лямки не должны натирать плечи. У рюкзака обязательно должен быть грузовой пояс, который позволяет перераспределить веса рюкзака. Правильно сделанный и точно подобранный пояс позволяет перенести на бёдра до 50-60 % веса и чётко зафиксировать рюкзак на спине, не давая ему раскачиваться, что особенно важно на сложном рельефе. По правилам техники безопасности абсолютно необходима надёжная пряжка, которую турист должен уметь быстро расстегивать одной рукой, причем любой и в любом положении, как на себе, так и на товарище.

1.4. Питание в пешеходном походе зависит от продуктов, которые берет с собой группа, и наличия магазинов на маршруте. Особенность рациона основывается на климатических условиях. В связи с тем, что пешеходные походы в основном проводятся летом, то не рекомендуется брать скоропортящиеся продукты. Особое внимание нужно уделить упаковке и укладке еды, чтобы не раздавить и не помять подверженные ломке продукты.

1.5. Наиболее характерные травмы в пеших походах – это мозоли, потертости, ушибы, растяжения. Как правило, их основная часть приходится на ноги. Особенно уязвим голеностопный сустав. Для профилактики растяжений у пешеходных туристов должна быть обувь с голенищем, прочно зашнурованная на голеностопе. Разумеется, также нужно просто быть внимательным, избегать переутомления и движения в условиях ограниченной видимости. Еще в походе порой случаются ожоги, вывихи, переломы, раны от тупых и острых предметов (топоров, пил, камней, бревен). Аптечка формируется в соответствии с этими особенностями.

В состав аптечки необходимо включать больше пластырей, особенно пластыря в форме рулончика, так как он лучше прилипает к мозоли. В случае возникновения малейшей потертости ее нужно обработать перекисью водорода и прочно заклеить пластырем. Если мозоль не беспокоит, то пластырь лучше не отклеивать до завершения похода. У мальчиков в пешеходном походе может возникнуть опрелость в паховой области, в этом случае понадобится детская присыпка. Пригодится пантенол или другое средство для обработки солнечных ожогов. В аптечке для пешеходного похода обязательно должны быть репелленты от клещей, комаров и других кровососущих насекомых. В остальном состав аптечки должен быть таким же, как и для всех остальных видов походов.

2. Тактика движения в пешеходном походе

Тактику движения в пешеходном походе диктует рельеф местности, метеорологическая обстановка, поставленная на день задача, физическое и моральное состояние участников.

Прохождение технически сложных участков, требующее повышенной устойчивости, остроты восприятия опасности, применения специальных технических навыков, следует планировать на первую половину дня или на время, которое следует за большим отдыхом.

Во всех случаях, где это возможно, рекомендуется останавливаться в середине дня на большой отдых (1,5–2 часа) с горячим обедом. Такая тактика обеспечивает сохранение сил туристов для прохождения второй части суточного перехода без заметного снижения устойчивости и ослабления внимания.