Читать книгу Ты можешь все! Небольшое пособие по большому счастью + стихи - - Страница 5

Так что же мешает нашему счастью? Что тянет нас вниз и отнимает нашу жизненную энергию?

1) Сразу же в этот список можно отнести негативное окружение, где постоянно говорят, что все сложно и все плохо. Где одно угнетение, и нет никакого развития. И чем быстрее вы перестанете общаться с токсичными людьми, тем быстрее начнет налаживаться ваша жизнь. Если же эти негативные люди являются вашими родственниками, важно не молчать, а просто спокойно объяснить свою позицию. Нужно попросить их говорить в основном только о хорошем, в противном случае переводить тему или просто заканчивать разговор.

2) Телевизор, разные негативные группы и каналы в Интернете также отнимают нашу жизненную энергию. Многие успешные и счастливые люди не смотрят телевизор и стараются не читать негативные новости, потому что все это погружает в невидимую трясину и тянет вниз. Выберите то, что вам действительно нравится, и сконцентрируйтесь на той информации, которая вас развивает и вдохновляет. Почистите свой телефон от различного мусора, ненужных каналов и приложений.

3) Если большую часть времени вы занимаетесь не тем, что вам действительно нравится, энергия будет постоянно сливаться. Ведь не так важно, сколько мы в итоге проживем, гораздо важнее, как мы проживем эту жизнь! Если мы будем каждый день делать то, что нам не нравится, будем предавать себя и свои желания, станем ли мы счастливее? Конечно, вы знаете ответ на этот вопрос.

4) Далее очень важный пункт, мешающий нашему счастью, – это нелюбовь к себе и непринятие себя. Нелюбовь к себе – это питательная среда для болезней, депрессий и утечки жизненной энергии. Очень сложно дарить любовь другим людям, если вы не любите себя. По этой же причине становится сложно улучшить свою жизнь, потому что такой человек не верит в себя и свои силы и даже думает, что не достоин лучшего. Обычно это происходит из-за того, что люди зацикливаются на некоторых своих недостатках и не замечают множество своих достоинств. Все это происходит из-за гонок за идеалом и еще потому, что так кто-то думает и кто-то когда-то так сказал. Просто возьмите листок бумаги и выпишите все свои достоинства и недостатки. Попросите близких рассказать, за что они вас любят, и чем вы хороши. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Наверняка ваши негативные стороны не так масштабны, как вам кажется. Начните делать те действия, которые будут подтверждать вашу любовь к себе. Проводите время наедине с собой. Ведите дневник своих успехов и хвалите себя. Больше делайте то, что вам действительно нравится, и улучшения не заставят себя ждать.

5) Постоянная критика всех и вся также отнимает нашу энергию. Если то и дело вас все раздражает: погода, люди, план правительства на ближайшие пять лет, – считайте, что вы уже подписываете себе приговор. Помните, что окружающий мир не обязан соответствовать нашим установкам и ожиданиям. Важно научиться спокойно наблюдать за окружающим миром, ведь так вы сможете изменить отношение к жизни и осознать ее ценность. А людям просто дайте быть теми, кем они являются. А по пути вам с ними или нет – в дальнейшем вы уже решите сами.

6) Люди, которые не умеют прощать, не могут быть счастливыми! Скопление гнева и различных обид – настоящий яд для души. Наше с вами здоровье напрямую зависит от состояния нашей души. Не важно, на кого мы держим обиду, на себя или на других людей, любая обида на нас действует разрушительно и приводит к болезням и несчастью. Наша обида – это внутреннее сопротивление, схватка с тем, что уже произошло и не может обернуться вспять. Но важно понять, что прошлое невозможно вернуть, и это орудие для борьбы со случившимся будет направлено только на нас самих и тем самым будет нас разрушать. Поэтому так важно принять то, что уже невозможно исправить, отпустить обиды на себя и других и с легкостью шагнуть в новый, счастливый мир, где вы уже не будете позволять людям или эмоциям управлять собой. При этом стоит уточнить, что это не означает, что вы даете людям право поступать с вами как вздумается и нарушать ваши границы. Речь идет о том, что вы делаете определенные выводы на будущее, но не копите обиды внутри себя.

7) Еще один важный пункт, мешающий быть счастливым человеком, – это застревание в прошлом или пустое мечтание о будущем. Часто можно услышать фразу: «Вот, были же времена… Тогда было счастье, а сейчас…». Но не все понимают, что застревание в прошлом – просто пустая трата энергии. Если вы являетесь тревожным человеком, и вас пугают перемены, легким способом для вас окажется поиск утешения в прошлом. Но нужно просто понять для себя, что в конечном итоге застревание в прошлом просто не даст вам двигаться вперед, и вы не сможете наслаждаться той жизнью, что у вас есть сейчас. Тем самым это пагубно влияет на вас, ведь вы перестаете ценить жизнь здесь и сейчас и обесцениваете тех людей, что находятся сейчас рядом с вами. То же самое происходит с тем, когда человек просто мечтает о нереальном в данный момент будущем и ничего не делает. Ему не нравится то, что было, что есть. Но как тогда настанет лучшее, если не начать ценить настоящее прямо сейчас?..

8) Далее хотелось бы отметить, что также мешает счастью гонка за успехами других людей и за далекими целями. Нам постоянно искусственно навязывают различные идеалы, которым мы, якобы, должны соответствовать. На этом фоне многие люди начинают сравнивать себя с различными успешными людьми и думать, если они совсем не такие, значит, с ними что-то не так. Но на самом деле нужно понять, что все это иллюзия. Никто никогда не скажет, что на самом деле творится за кулисами всей этой «прекрасной» жизни. Зачастую богатые и знаменитые люди еще больше несчастны, но не могут публично в этом признаться. Нет смысла вообще сравнивать себя с кем-либо. Вы индивидуальны и этим же прекрасны. Делайте то, что вам действительно нравится и не думайте о том, популярно это или нет, и что вообще думают другие по этому поводу. Главное, чтобы вам было комфортно, и ваша деятельность была вам в радость. Также не ставьте себе слишком большие цели, которые сейчас кажутся вам нереальными. Лучше разбейте их на маленькие цели, которые постоянно сможете выполнять, и обязательно хвалите себя за любые свои успехи.