Читать книгу Современная энциклопедия для девочек - - Страница 3

Возраст, когда твое тело начинает меняться, может быть совершенно разным. У каждой девочки он свой. Это обусловлено и генетическими факторами, и даже страной и климатом, в которых ты живешь. Так что, если ты переживаешь, что выросла быстрее всех в классе или, наоборот, что твоя фигура меняется медленнее, чем у других, – помни, что к концу переходного возраста все гормональные изменения завершатся.

Обычно лет до семи никаких изменений в теле не происходит, но ты к этому возрасту уже можешь что-то узнать про рождение детей и менструацию, если тебе рассказывали родители или вы обсуждали эти темы с друзьями.

Любознательность – очень важная черта, которая не раз будет помогать тебе в жизни. Главное – всегда проверять информацию, чтобы не стать жертвой мифов и стереотипов, которые будут мешать тебе.

Давай попробуем немного разобраться с основными этапами взросления и связанными с ним понятиями.

Примерно в возрасте 9–11 лет в твоем организме начинает вырабатываться большое количество гормонов. Это мужские и женские гормоны, которые помогут твоему организму готовиться к материнству в более взрослом возрасте, если ты захочешь детей.

Начинает расти грудь, и первые ощущения могут быть болезненными. Сначала появляются уплотнения – бугорки, которые постепенно будут расти. Грудь растет до 17 лет. Интересно, что гормоны, отвечающие за рост молочных желез, – те же самые, что отвечают за наши чувства и эмоции: радость, грусть, влюбленность.

Примерно в этом же возрасте у многих девочек начинается менструация. Хотя бывает чуть раньше или позже – это тоже абсолютно нормально. Помни, что у твоего организма свой темп, своя скорость и последовательность изменений.

Вместе с менструацией могут появляться прыщи из-за выброса большого количества мужских гормонов. Это неприятно, но абсолютно точно пройдет, если ты не будешь их выдавливать. Это часть перестройки организма, которая необходима твоему телу, чтобы впоследствии чувствовать себя хорошо.

Под мышками и на лобке начнут расти волосы и может появиться запах пота. Это происходит из-за того, что бактерии активнее размножаются во влажной среде, а пот выделяется сильнее. Очень важно обязательно принимать душ и пользоваться дезодорантом. Так будет комфортнее тебе и окружающим.

Ты можешь начать очень быстро расти, и очертания твоего тела тоже начнут меняться, станут более округлыми. Рост может происходить неравномерно: в один год ты можешь вытянуться сантиметров на 15, а потом несколько лет расти совсем понемногу. Также со всеми изменениями в теле и гормональными перестройками будет расти вес. В этот период очень важно правильно питаться – это поможет уменьшить количество высыпаний, регулировать свой вес и перепады настроения и даже улучшить понимание школьной программы.

Да-да, так бывает, что гормональные выбросы могут помешать учебе и какую-то информацию станет запоминать труднее. Ты будешь больше уставать, чувствовать головокружение, сонливость, или тебе будет сложно справляться с эмоциональными перепадами. Это происходит из-за того, что организм активно растет, но работа всех органов, в том числе сердечной и нервной систем, не может перестроиться мгновенно. Со временем все нормализуется.

Чтобы чувствовать себя комфортно на учебе в этот период, ты можешь разбивать задания на небольшие части, а между ними оставлять себе время для отдыха. Если тебе стало сложнее учиться по каким-то предметам – попроси помощи у родителей, друзей или учителей. Так случилось, что появление новых сложных предметов в школе совпадает с периодом резкого гормонального взросления. Как будто заговор, правда? ☺