Оглавление
Группа авторов. ПлодороднаЯ. Путь от бесплодия к материнству
Благодарность
От автора
О моем пути к беременности
Задачи программы «ПлодороднаЯ»
Начало работы
Практика 1. Практика благодарности
Практика 2. Два дерева
Практика 3. Цветовой тест. Символика и чувствование образов
День 1. Знакомство с собой
Практика 4. Рисуночная методика «Самопрезентация»
Практика 5. Психотерапевтическая сказка «Жизнь в пустыне»
День 2. День поддержки
Практика 6. Лечение уязвимости
Практика 7. Помощь
День 3. День безопасности
Практика 8. Техника «Мое безопасное место»
Практика 9. Психотерапевтическая сказка «Безопасное место Эммы»
День 4. День тепла и уюта
Практика 10. Создание гармонии и уюта
День 5. Машина времени
Практика 11. Карта желаний
День 6. Мечты сбываются
Практика 12. Работа с негативными установками
День 7. День материнства
Практика 13. Техника «Когда я мама…»
Практика 14. Рисуночная методика «Я – мама»
День 8. Прощение себя
Практика 15. Техника «Ответственность»
Практика 16. Медитация принятия
День 9. День исцеления
Практика 17. Письмо моей болезни
День 10. Накопление энергии
Практика 18. Наполнение
Практика 19. Исцеляющее пространство
Практика 20. Разговор с телом
Практика 21. Забота о теле
День 11. День воссоединения
Практика 22. Визуализация «Воссоединение»
День 12. День любви к себе
Практика 23. Медитация «Энергия любви»
Практика 24. Письмо любви к себе
День 13. Я – мама
Практика 25. Визуализация «Я – мама»
Практика 26. Практика анализа
День 14. День с малышом
Практика 27. Визуализация «Мой день с малышом»
Практика 28. Письмо малышу, моему ребенку
День 15. День без страхов
Практика 29. Работа со страхами
Практика 30. Знакомство со страхом
Практика 31. Визуализация «Забота»
День 16. День плодородия
Практика 32. Создание символа плодородия
Практика 33. Визуализация «Живой росток»
День 17. День заботы о природе
Практика 34. Забота о природе
День 18. День добрых дел
Практика 35. Добрые дела
День 19. Сила рода
Практика 36. Моя внутренняя сила
Практика 37. Визуализация «Женщина рода»
День 20. День приятных воспоминаний
Практика 38. Мой путь к плодородию
День 21. Мой путь к малышу
Практика 39. Визуализация «Мой путь к малышу»
День 22. День благодарности
День 23. День рождения
День 24. Начало. Восприятие времени
Список рекомендуемой литературы
Отрывок из книги
Книга создана для того, чтобы быть поддержкой для женщин на нелегком пути к беременности с диагнозом «бесплодие». Здесь я делюсь своим опытом и своими переживаниями – я старалась показать открыто, что чувствовала, через что проходила. Не все страницы этой книги вы сможете принять на веру. На некоторые может понадобиться время. Сопротивление – это нормально, это наш предохранитель. С сопротивлением нужно разбираться и идти глубже в то, что нами отвергается. Искать свою истину. Это мой опыт, мой путь, через который прошла я. Это мои башмачки. Вам подойдут свои башмачки, и, если постараетесь, вы все-таки найдете свой путь к материнству.
Отнеситесь к этой книге как к сказке. Приготовьтесь к путешествию в познание себя и этого мира. Возможно, будут задания, которые сложно принять или выполнить. В этом случае постарайтесь выработать у себя готовность – сделайте это через принятие. Конечно, какое-то задание можно пропустить, если оно не по душе, и вернуться к нему, когда будет желание, но структура заданий выстроена по нарастающей. Только приняв начальные задания, выполнив их, вы сможете пойти дальше и глубже и достичь желаемого результата.
.....
Если наши внутренние части конфликтуют, то мы будем ощущать внутренний дискомфорт, порой небезопасность, не будет уверенности в себе.
Если вы изобразили себя в виде ели или других деревьев, которые не приносят плоды, задайте себе вопрос: «Что для меня сейчас важно?» или «Почему я не настроена или не чувствую в себе потенциала зачатия и вынашивания?». Возможно, ваши мысли или настоящая жизненная энергия в основном направлены на реализацию иных проектов, нежели на деторождение? Или вы ощущаете в себе недостаточно женской энергии для зачатия и вынашивания? Если да, то следует задуматься над тем, как вы можете привлечь больше женских энергий в свою жизнь, как вы можете начать чувствовать себя живой и счастливой.
.....
