Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
Автор книги: id книги: 2609830     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 449 руб.     (4,84$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Манн, Иванов и Фербер Дата публикации, год издания: 2022 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785002140169 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В этой книге – 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком – самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть. Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?». Ответив на 40 вопросов, вы сможете: • разложить по полочкам все свои эмоции и переживания; • понять, откуда они берутся и почему именно такие; • переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль; • осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего; • понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни. В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать. Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом. Для кого эта книга Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше. Для всех, кто хочет лучше узнать себя. На русском языке публикуется впервые.

Оглавление

Группа авторов. Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

Предисловие

Введение

Вопрос 1. Кто самый важный человек в вашей жизни?

Вопрос 2. Что вы видите в своих самых смелых мечтах?

Вопрос 3. Кто знает вас лучше всех?

Вопрос 4. Кто автор истории вашей жизни?

Вопрос 5. На чьей стороне ваш внутренний голос?

Вопрос 6. Кто сидит в вашем верховном суде?

Вопрос 7. Вы разрешаете себе представить, каким может быть ваше будущее?

Вопрос 8. В чем ваш особый дар?

Вопрос 9. Сколько времени вы проводите, глядя в зеркало?

Вопрос 10. Где находятся священные для вас пространства?

Вопрос 11. Умеете ли вы сражаться?

Вопрос 12. С какими трудностями вам нужно справиться?

Вопрос 13. Как уязвимость может сделать вас свободным?

Вопрос 14. Какую неправду вы говорите себе о своей жизни?

Вопрос 15. В чем ваша суть?

Вопрос 16. Можно ли избавиться от негативных моделей поведения, сформированных в детстве?

Вопрос 17. Что делает вас по-настоящему счастливым?

Вопрос 18. Крутятся ли в вашей голове постоянно мысли о прошлом или будущем?

Вопрос 19. Чем в себе вы больше всего гордитесь?

Вопрос 20. Что заставляет вас чувствовать себя живым?

Вопрос 21. Какие у вас ценности и откуда они взялись?

Вопрос 22. По каким пунктам вы не готовы идти на компромисс?

Вопрос 23. Что для вас означает «жить с намерением»?

Вопрос 24. Вы ищете поводы для смеха?

Вопрос 25. Кем определяется ваша радость?

Вопрос 26. Кто для вас «реальная» ролевая модель?

Вопрос 27. Знаете ли вы, что стоит за вашим гневом?

Вопрос 28. Чего вы больше всего надеетесь достичь в будущем?

Вопрос 29. Что вы больше всего надеетесь изменить в своей жизни?

Вопрос 30. Что вам больше всего нравится в себе?

Вопрос 31. Если бы вы могли изменить одно событие в прошлом, что бы это было и почему?

Вопрос 32. Что вы стремитесь исцелить?

Вопрос 33. Из какой своей ошибки вы извлекли самый полезный урок?

Вопрос 34. Вы любите побеждать или ненавидите проигрывать?

Вопрос 35. Какие поколенческие тенденции царят в вашей семье?

Вопрос 36. Что можно успеть за двадцать три секунды?

Вопрос 37. Вы «хорошо тренируемый» игрок?

Вопрос 38. Вы один и тот же человек в разной обстановке?

Вопрос 39. Вы верите, что ситуация будет разворачиваться так, как должна?

Вопрос 40. Есть ли в вашей жизни движение?

Благодать

Источники

Благодарности

Об авторе

Над книгой работали

Эту книгу хорошо дополняют:

Отрывок из книги

Я пишу это предисловие, едва завершив тренировку, и скоро буду собираться в дорогу. Я еду играть за Detroit Pistons, все выходные проведу на выезде, хотя едва успел распаковать вещи из предыдущего путешествия. Я постоянно кручусь между играми, тренировками, полетами, работой с тренерами и общением с персоналом. Я по-прежнему ухожу на отдых по фабричному гудку в конце смены. После работы я возвращаюсь к своему любимому занятию – воспитанию трехлетней дочери. Это непросто, но ничего более важного я и представить не могу.

Я постоянно стремлюсь продвинуться к величию и обнаруживаю, что каждая новая возможность приносит и большую ответственность. На баскетбольной площадке и за ее пределами моя главная обязанность – улучшать свою игру и игру тех, кто меня окружает. Люди полагаются на меня, и я хочу, чтобы мне доверяли, поскольку благодаря роли лидера я и становлюсь тем, кем должен быть.

.....

В этой книге док много говорит об осознанности и о том, что это первый шаг к раскрытию вашей сути. Мы в Pistons используем идею «вспоминания»: лучшая версия нашей команды уже существует, нам просто нужно вспомнить изначальную концепцию, «оригинальный чертеж», чтобы вернуть ее в первоначальное состояние. И эта книга тоже помогает вернуться к себе. Вы не узнаете из нее, как именно вам изменить свою жизнь, и не найдете четкого плана, что делать дальше. Зато, читая ее, вы приобретете осознанность, необходимую, чтобы вернуться к себе, шагнуть к себе лучшему.

Это путешествие к осознанности и обретению силы, о котором вы не пожалеете, и оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?»

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
Подняться наверх