Читать книгу Почему кошкам нравится смотреть в окно? Раскройте секреты кошачьего поведения и укрепите свою собственную смелость - - Страница 3
Часть I: Понимание страха
Оглавление– Что такое Страх и почему мы Его испытываем?
Страх – это естественная человеческая эмоция, которую все мы испытываем в какой-то момент нашей жизни. Это инстинктивная реакция на воспринимаемую угрозу, и она запускает физиологическую и психологическую реакцию, которая подготавливает нас к борьбе, бегству или замиранию.
Физиологическая реакция на страх включает учащенное сердцебиение, дыхание, потоотделение и выброс адреналина. Этот ответ разработан для того, чтобы подготовить нас к немедленным действиям в ответ на угрозу. Психологическая реакция на страх включает в себя чувства тревоги, опасений и паники.
Хотя страх может быть полезной реакцией в определенных ситуациях, таких как избегание опасных ситуаций или защита себя от вреда, он также может быть изнуряющим и мешать нашей повседневной жизни. Чрезмерный страх может привести к избегающему поведению, социальной изоляции и снижению качества жизни.
