Психология стресса и эмоций

Оглавление

Группа авторов. Психология стресса и эмоций

Глава 1: Изучение собственных эмоций

Глава 2: Стресс и здоровье

Глава 3: Психология релаксации и медитации

Глава 4: Эмоциональное переживание в работе

Глава 5: Общение и эмоции

Глава 6: Подведение итогов

Отрывок из книги

Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Они влияют на наше настроение, мысли, поведение, их можно описать как чувство радости, грусти, страха, ярости, восхищения, удивления и т. д. Однако, не всегда мы можем определить, какая эмоция у нас сейчас возникает и как она нас влияет. В этой главе мы поговорим о том, как узнать и различать эмоции, какие есть типы эмоций, и как они влияют на восприятие окружающей среды.

1.1. Как узнать и различать эмоции

.....

Смешанные эмоции представляют собой комбинацию двух или более основных эмоций. Например, человек может одновременно испытывать радость и тревогу в преддверии важного события. Разбиение смешанных эмоций на их основные составляющие поможет более полно и точно понять свои эмоциональные переживания.

1.2.3. Социальные эмоции

.....