Оглавление
Группа авторов. Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
Предисловие
Немного о себе
История создания клуба
К нам возвращаются даже через 5 лет!
«Все новое – это давно забытое старое…»
«Не воспитывайте ребенка, покажите личный пример»
Гимнастик много. Какая нужна именно вам?
Вы знакомы с ОФП?
«Опять физ-ра!»
Страх – это нормально!
Как появляется страх…
Влияние физической культуры на нейропсихологические аспекты жизни
Развитие трех плоскостей или как избежать головокружение и тошноту
От слов к делу!
Кувырок вперед. Особенности элемента. Средства для обучения
Отжимания
Приседания из упора приседа в упор согнувшись
Выпрыгивания из упора приседа
Выпрыгивания из упора приседа, руки на возвышенности
Выпрямления ног из приседа. Ноги на возвышенности
Зажим между подбородком и грудью мягкого материала во время выполнения кувырка
Наклоны стоя к полу, ноги вместе
Ошибки
Перекат на спине в группировке
Проверка группировки
Подъем туловища с последовательным выполнением группировки (с партнером)
Страховка элемента
Лайфхак по количеству повторений
Кувырок назад. Особенности элемента. Средства для обучения
Перекаты на спине (с последовательным возвращением в исходное положение)
Подъем коленей в висе на перекладине / или с партнером
Страховка элемента
Колесо. Особенности элемента. Средства для обучения
Базовый комплекс на развитие гибкости
Страховка элемента
Прыжок с поворотом на 360. Особенности элемента. Средства для обучения
Страховка элемента
Благодарности
Отрывок из книги
Позвольте представиться. Я, Лифанцев Станислав, являюсь руководителем и главным тренером спортивных клубов New LIFE club. Последние годы все своё время и силы посвящаю созданию инновационного подхода в области физического воспитания детей. Задачи, которые я ставлю на день, направлены на достижение единственной цели – создать условия, в которых каждый ребенок сможет раскрыть свои физические возможности, добиться высоких результатов в спорте, закалить характер. Это одержимость, никак иначе! Очень круто осознавать, что ты болеешь этим делом всем сердцем. И я могу смело заявить, что это дает позитивные результаты!
Многие спрашивают меня о том, в чем уникальность моего подхода? Я долго думал, как ответить на этот вопрос и почему этот вопрос вообще возникает.
.....
•занятия спортивной гимнастикой – помогли выстроить дополнительный мышечный корсет, которого мне так не хватало в моем виде спорта;
• занятия восстановительной реабилитацией – научили меня быстро восстанавливаться после травм и приходить в спортивную форму…
.....
