Автор книги: id книги: 2624730Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0399 руб.(4,3$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: ПитерДата публикации, год издания: 2021Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-4461-1957-8Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Многие люди внутренне не готовы разрешить себе иметь все самое лучшее. Поэтому их мечты никогда не сбудутся.
С этой книгой вы заново откроете себя – свободного от внутренних ограничений, узнаете, как вы можете сделать свою жизнь яркой и насыщенной.
Шаг за шагом вы научитесь лучше справляться со стрессом, сможете перепрограммировать привычки и стать увереннее в себе.
Практические упражнения, тесты и вопросы приведут каждого читателя к его личному решению проблемы, а теоретические знания помогут в самопознании и направят на путь любви к себе.
После прочтения вы:
• научитесь понимать связь между вашими мыслями, чувствами и поведением;
• будете правильно реагировать на неудачи и избавитесь от страха перед ошибками;
• сможете сознательно контролировать свое восприятие и целенаправленно достигать целей;
• повысите качество своей жизни за счет большей осознанности и независимости;
• разовьете уверенность в себе и будете смотреть в будущее с оптимизмом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Группа авторов. Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц
1. Предисловие
2. Введение
3. Поиск смысла
Определяем цели и ценности
Столпы жизни
Упражнение «Комод»
План действий
Три причины нашего бездействия
Жизненные установки
4. Почему ты делаешь то, что делаешь
5. Жизненные кризисы – это кризисы восприятия
Восприятие
Что такое счастье
Проверка восприятия
6. Преодолеваем страхи
Тревога и стресс
Воображение
Изучаем
Декатастрофизация
7. Учимся думать по-новому
Меняем привычки
Методика «Когнитивная реструктуризация»
8. Кто я?
Видимое и скрытое «я»
Такой вот я
Начальная точка
Сильные стороны – слабые стороны
Самоорганизация
9. Удары судьбы
10. Качество жизни
Модель баланса
11. Самоопределение
12. Что посеешь, то и пожнешь
13. Подведем итоги
Оцени эту книгу
Приложение
Главный тезис
Об авторе
Отрывок из книги
Почему одни люди совершают героические поступки, а другие – преступления? Почему два человека, которые воспитываются в одном доме и переживают одни и те же события, становятся совершенно разными личностями? Почему этот человек психически неустойчив, а тот – непробиваем и спокоен как удав? Почему некоторые люди предрасположены к сильной зависимости, а другие – нет? Почему лишь немногие приходят к успеху, а большей части человечества он и не светит?
Какого человека можно назвать счастливым? Почему он счастлив? Счастье необходимо заслужить или оно может прийти само? Почему многие живут в постоянном стрессе и почему раньше такого не было?
.....
Если да, то как бы мне хотелось жить?
Что меня удерживает от этого? Какие аргументы я использую?
