Читать книгу Изобрети себя заново: сила личной трансформации - - Страница 8

Не живите мнением, живите совестью и мечтами.

В противном случае, Вы часто будете в одиночестве.

Чем раньше вы выработаете в себе эту программу, тем быстрее Вам станет все равно на мнение других людей. Но мы говорим о разумных пределах, иначе можно развить эгоизм.

Исторически общество делилось на условные ~5 % богатых, и 95 % бедных. ~5 % свободно живущих, ~95 % выживающих.

То, как мы себя воспринимаем, значительно влияет на то, как работает наш мозг, химические процессы в организме, и гормональный фон. В случае, когда мы реагируем «на автомате», а не делаем сознательный выбор, инстинктивно реакции проявляются как ярость и раздражение. Чтобы это устранить, мозг специально переписывает Ваши воспоминания. Буквально делая вид, что Ваши реакции оправданы. Именно поэтому, если у Вас произошёл какой-то конфликт с партнёром или иным человеком, после Вы помните его причины по-разному. Мозг убеждает Вас, что Вы контролировали свои действия. Отсюда рождается большая часть отрицательных эмоций, которые Вы неосознанно вытеснили в подсознание, они в следствии они стали Вашими подсознательными программами. В момент проявления негативной ситуации, которая, словно жужжащая муха напоминает не проработанный триггер, мозг снова реагирует на автомате, имитируя сознательный выбор. Наш опыт постоянно меняет наши нейронные связи. Если левое полушарие отделить от правого, мы сможем говорить и думать при помощи левого полушария, а вот познавательные способности правого полушария будут очень ограничены. Это одна из причин, почему система его и давит. Левое полушарие в основе отвечает за «стройность» системы убеждений, а новый опыт оно сверяет с существующей базой убеждений. Если новое убеждение не вписывается туда, то информация отвергается, снова имитируя Ваш сознательный выбор. Балансом в данном случает выступает правое полушарие, оно наоборот всегда сомневается в верности существующей базы и модели мышления. Если расхождения огромные, но аргументы веские, правое полушарие заставляет пересмотреть действующую модель поведения и убеждений.

Если Ваши убеждения слишком сильны, правое полушарие не справится. Когда наши нервные связи в каком-то аспекте слабы, то эти пробелы заняты деятельностью зеркальных нейронов – делай и думай как все. А ведь все – это не аргумент, как говорил Марк Твен:

«В религии и политике, верования и убеждения людей, в почти каждом случае идут из вторых рук и без проверки на подлинность. Они идут от авторитетов, которые сами не исследовали вопрос их появления, но взяли их так же из вторых рук от других не проверявших, чье мнение и гроша ломаного не стоит».

В этом высказывании он совершенно прав, снова возвращаемся к 5/95 %.

Когда напряжение достигает определенного уровня, нейрон направляет электросигнал в другие клетки и там этот процесс повторяется. А когда многие нейроны испускают сигнал одновременно, то мы уже можем это измерить в виде волны. То же самое происходит с большим коллективом людей, мысли которых создают электрическое напряжение. Их фокус направлен в одну точку. Именно таким образом творятся эгрегоры и вся реальность вокруг нас.

Мозговые волны отвечают за всё, что происходит в организме. Колебания разной частоты зовутся альфа, бета, дельта, тета и гамма волны. Каждый тип волн отвечает за свои задачи. Волны помогают клеткам мозга переключиться на частоту соответствующей задачи. В этот момент игнорируются посторонние сигналы, на примере, как Вы настраиваете радиоприемник на конкретную волну радиостанции, игнорируя другие волны, до тех пор, пока он снова не перестроится на другую станцию и т. д.

Передача информации между нейронами максимально оптимальна, когда их деятельность синхронизирована. Именно поэтому мы испытываем Когнитивный диссонанс, раздражение, вызванное двумя несовместимыми идеями. Это одна из ПРИЧИН ОТКАТОВ НА МАРАФОНАХ ЖЕЛАНИЙ. Эволюция у подсознания также подразумевает процесс, когда природа мозга пытается резонировать с окружающей средой – природой и землей.

Когда человека толкают к мысли, что его существование не имеет смысла – это противоречит информации, заложенной внутри нас, происходит когнитивный диссонанс. Поэтому создан капкан в виде религий и т. д. Мозг развивается максимально эффективно тогда, когда нет диссонанса. Ключ к свободе – это самопознание без мнимого «я» оторванного от мира. Желание развивать сознательность – это не выбор, а необходимость. Чтобы познакомиться с бессознательным состоянием своего ума и тела, требуется намерение, воля и повышение уровня осознанности. Если вы становитесь более осознанными, вы становитесь более внимательными. Если вы становитесь более внимательными, вы становитесь более сознательными.

Если вы становитесь более сознательными, вы замечаете намного больше вокруг себя и в себе. У Вас развивается способность наблюдать за собой и другими, как во внутреннем, так и во внешнем мире. В конечном счете, чем больше Вы в состоянии созидания, тем чаще Вы выходите из состояния бессознательного ума к осознанности. Смысл самоосознания заключается в том, чтобы не позволять ни одной мысли, действию или эмоции, которые Вы не хотите испытывать, проходить незамеченными в Ваше подсознание. Развитая способность сознательно сдерживать эти состояния остановит запуск и активацию старых нейронных связей, связанных со старой личностью. Вы наблюдаете всё, что связано со старым «я», и причины, и следствия Ваших убеждений.

Кроме того, прекращая испытывать чувства, вызванные этими старыми мыслями, Вы перестаете подавать те же сигналы клеткам, условно идти тем же путем. Вы не даете телу вновь утвердить себя в качестве того же самого «я». И автоматом воспроизводить реакцию по умолчанию. Забудьте, что знали о себе раньше, если это мешает Вам верить в успех.

Вы не можете создать новую реальность, следуя привычкам «старой» личности. Вы должны в корне стать другим человеком, жизнь которого будет отражать Ваш идеал.

Наше тело – это глобальная сеть нейро – химических реакций клеток. Сознание – глобальная сеть поля, а люди – глобальная сеть, как Ваши клетки. Самосовершенствование позволяет пройти мнимые разногласия и взглянуть на жизнь в ее вселенском масштабе.

Система специально создала условия при полной, неконтролируемой нами, доминации ЛОЖного эго. Система сделала его паразитом, который постоянно требует всё больше средств для выживания, живя в иллюзии, что выжить без них невозможно.

Пища, топливо, деньги, как и любая другая форма средств существования – это энергия. Человеческое сознание – это электромагнитное поле энергии. Эгрегоры, о которых мы будем говорить в другой главе книги, создаются нами и т. д. На практике эта функция подсознания, именуемая «ложное эго», выбрасывает химические вещества, которые заставляют «хозяина» желать того, что Вам показали, на что Вас настроили и кормить этим подсознание, а само сознание морить голодом. В конечном счете – это целенаправленно парализует развитие творческих сил и делает невозможным достижение всех стремлений человека к самосознанию и свободе. Подавление естественных духовных и эмоциональных процессов приводят к диссонансу и не здоровой реакции, своего рода психической болезни. Эта эпидемия отображается в массах как коллективное бессознательное и действует как эпидемия, чума рабства. На этапе деволюции, когда в мире много угроз, у подсознания есть функция, вызванная необходимостью защищать себя. Если мы только растем, то на этом этапе деволюции мы уязвимы к хищникам. В этой системе подсознание плавает между ростом и защитой.

По своей природе людям свойственно расти, иначе не было бы городов и люди жили бы в пещерах по сей день. Но защита нужна только для того, чтобы помогать нам в момент опасности. Невозможно находиться в росте и защите одновременно, в одном случае доминирует подсознание, в другом сознание.

Когда мы видим, что нужно защищаться, гормоны стресса перекрывают кровеносные сосуды наших внутренних органов и других частей тела, необходимых для роста (орган = чакра). Кровь уходит от этих органов и рост останавливается, в этот момент мы готовы драться. Когда бой окончен, кровь приливает к органам и снова продолжается рост. Потому так эффективно работают войны. Человек так устает от блока своей естественной тяги к развитию, что не хочет никаких войн больше. Мир сегодня устроен так, что страх в нем присутствует 24/7, 365 дней в году. Что касается пропаганды шаблонов безнравственности, тело при страхе думает, что смерть может настать в любой момент, ему срочно надо привлечь самцов или самок и оставить потомство. Мозг при этом убедит Вас, что это Ваше осознанное решение. Потому безнравственность и разврат легко внедрить в массы, учитывая эти факторы. Страх всюду, СМИ трудится день и ночь, общество поддерживает их не здоровые идеи, а нейроны зеркалят. Нам также навязывают ложные ценности и тут же контролируют финансы, лишают нас возможности их иметь – очередной стресс. Тот, кто имеет возможность свободы покупок, обладает большим чеком, нон – стоп в делах и у него нет времени для развития. 24/7 эти гормоны стресса попадают в кровь, блокируя рост и возможность самосознания. Мы постоянно находимся перед выбором ДЕРИСЬ ИЛИ БЕГИ. Мы всегда готовы сорваться, вечно начеку, появляется проблема куда направляется энергия (куда внимание – туда энергия). Выходит, что большая ее часть уходит на защиту и блокирует наш рост. Невозможно ничего достигнуть всё время находясь в позиции войны и защиты.

А паразиты, сидящие наверху системы, те, кто управляют паразитической природой страха, хотят внушить нам, что только они могут нас защитить, а от нас нужно лишь молча подчиняться (Тому пример Корона). Болезнь ложного эго заставляет нас чувствовать себя обособленно от природы и людей. Но реально, разыгрываемая игра – это иллюзия, мы всегда можем открыть глаза и потребовать свАбоду, с которой мы рождены. Свободу, ограниченную только нашим вообРАжением.

Мы совсем забыли кто мы. Первое, что приходит в голову при этом вопросе – это роли: папа или мама, сын или дочка, разные статусы, банковские счета, названия, цвета кожи, политические взгляды, мужчина или женщина, верующий или атеист. Кто мы без всего этого? Ведь всё это – коллективный труд клеток, они делают все то же, что и мы и сами себя осознают. Так кто же мы в таком случае? Мы так привыкли идентифицировать себя с этим всем, что забыли, что мы это божественная искра, которой подчиняется каждая клетка. Мы упираемся, когда слышим что-то незнакомое о том, кто мы и злимся, виним других за эти данные.

Все человечество вместе использует коллективный ум, как доказанное Юнгом – коллективное бессознательное, так и поле для сознания. То же самое происходит в теле, когда триллионы клеток посылают единый сигнал. Возьмите семя голубой ели и скрестите его с Землей, вырастет не роза, не береза, не сосна, вырастет только голубая ель, а из ее семени такая же и никак иначе. Ибо вся программа, информация от предков, хранится в каждом семени. Может так и не проявиться никогда, но вся информация хранится внутри. Так и человеческое тело носит информацию, накопленную поколениями от самого первого Адама. И сознание носит в себе «семя» Творца. Позвольте Вселенной проявляться через Вас.

Подсознательные убеждения ограничивают человека по жизни, мешают ему реализоваться как личности. Сформированные убеждения, вместо того, чтобы помогать нам, наоборот несут разрушающий характер. Ваши базовые убеждения – это то, во что Вы искренне верите. В чём Вы убеждены, в то и верите, во что верите, то мир показывает Вам кино, в соответствии с вашей Верой.

В процессе познания себя стоят некие правила:

– За обозначениями должны быть образы, понятия и представления, которые соответствуют объективной информации

– При этом образы, понятия и представления о Вас должны соответствовать самим этим образам, т. е. представления должны быть истинными. За мнением должны стоять реальные факты. В противном случае – это всего лишь мнение.

Мир состоит из явлений. Явления существуют объективно, независимо от представлений человека о них. Человек воспринимает мир через органы чувств, однако явления недоступны человеку непосредственно в восприятиях, в сигналах его органов. Мир дан человеку в образах, понятиях и представлениях. Кроме явлений окружающего мира – объективной реальности, у каждого человека есть его субъективная реальность – это его мировоззрение: мир образов, понятий и представлений. Любому человеку доступна лишь его субъективная реальность. «У наших у ворот» в реальный мир окружающей действительности «растёт чудо-дерево». «Не листочки на нем, не цветочки на нем», а образы предметов окружающего мира – «плоды дерева познания». Восприятие человеком окружающего мира – это процесс «вкушения» им «плодов дерева познания».

Учение о субъективной реальности – Учение о мире образов, понятий и представлений, составляющих сознание человека, в древности называлось Учением о «плодах дерева познания». Тайна сознания – это тайна восприятия человеком окружающего мира. Тайна сознания состоит в том, что сознание человека возникает в результате сборки образов – «плодов дерева познания». Потому наши убеждения о себе и мире напрямую зависят от тех образов, которые мы вкладываем, определяя свою личность.

Весь твой мир, все твои правила, всё в твоей голове. Твои реакции порождают не так сами данные и информацию, как именно мозг реагирует на эти данные и то, что он с этой информацией в дальнейшем делает. Мозг банально реагирует на входящую информацию и анализирует ее, базируясь на информации, которая была введена в него ранее. Если информация ЛОЖная, то и выводы ЛОЖные, но на этих выводах базируется всё наше восприятие внешнего мира и ВСЮ НАШУ ЖИЗНЬ.

«Создав человека, творец дал ему всё что нужно. Да, за свою короткую жизнь один человек, никогда не одолеет всех знаний, которыми обладает Творец, но в силах любого человека учиться использовать то, что ему дано».

Леонардо Да Винчи.

На самом деле ЖИЗНЬ не просто в ТВОИХ РУКАХ, ты не просто в твоих руках, ТЫ не просто часть ВСЕЛЕННОЙ, ТЫ и есть ВСЕЛЕННАЯ.

Убеждение – это элемент мировоззрения, придающий личности или социальной группе уверенность в своих взглядах на мир, знаниях и оценках реальной действительности. То есть программы – инструкции для мозга. Как они формируются, разберёмся по ходу книги.

ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМ, КАКИЕ ИЗ НИХ БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ НАС СЛЫШИТ С ДЕТСТВА, КАК ЭТО ОТРАЖАЕТСЯ НА САМООЦЕНКЕ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА, СТАНОВЯСЬ ЕГО ОКОВАМИ, ИЛИ НАОБОРОТ ПОДНИМАЯ ДО САМЫХ ВЫСОТ.

Выпишите основные убеждения, которые были сформированы в детстве. Что чаще всего Вам говорили родители, родственники, учителя и т. д?

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Главные ограничивающие убеждения всегда связаны с самооценкой. Ты недостаточно хороша, чтобы получить это, ты недостойна любви, недостойна денег, счастья, ты глупа, ты должен(на) быть незаметным(ой), ведь никто не полюбит тебя такой, какая ты есть, ты же не похожа на этих женщин с глянца или голливудских фильмов. Важно отметить, что такие персоны, как Анджелина Джоли и т. д. – это шаблон, который распиарили маркетологи, чтобы продавать то, что Вам по факту не нужно, и вкусы в том числе. Не похожи Вы на главную героиню фильма «Лара Крофт», и что? И ничего! Все эти люди, сошедшие с обложек журналов и экранов телевизора не показатель красоты, а просто навязанные шаблоны. Чем Вы хуже? И кто это сказал? Это пустое. Этот пример является лишь аллегорией, и под него можно подставить любое сомнение в себе, не только вопрос связанный с внешними данными. Так или иначе, все эти образы стоят многим спокойствия, счастливой и полноценной жизни, здоровых отношений, хорошего места для реализации себя, мешают Вам в полной мере показать себя миру и менять его! Заставляют вечно возлагать это на кого-то, словно Вы сами неудачники и второй номер. Избавьте себя от этих ЛОЖных «истин». И примите один простой факт!

ВЫ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТВОРЕНИЙ БОГА! СОМНЕВАЕТЕСЬ В СЕБЕ, ЗНАЧИТ СОМНЕВАЕТЕСЬ В РАЗУМНОСТИ ТВОРЦА, ТОГО, ЧТО ОН СОЗДАЛ. СОМНЕВАЕТЕСЬ, ЗНАЯ КАК ОРГАНИЗОВАН МИР ВОКРУГ НАС?

Дайте возможность силам проявиться через Вас в явь (материальный мир), сделать её прекраснее через Вас. Вы не только тело, у Вас есть квантовая составляющая. Тело – это набор клеток с самосознанием, а Вы творящая сила вселенной. У Вас уже есть всё, чтобы получить жизнь своей мечты, без мужей, боссов, президентов и т. п. Возьмите наконец-то полную ответственность на себя, управляйте своей жизнью и подсознанием. Подсознание – тело, лишь иллюзорно отдельно от всего вокруг (все клетки связаны и знают все друг о друге – коллективное бессознательное, научный факт). А вот Ваше сознание постоянно связано со всем квантовым полем, оно и есть поле. Может возникнуть ощущение, что подсознание – это враг какой-то. Напротив, оно не враг вам, а скорее друг и помощник, вы его авторитет и некорректно его обучили. Перевоспитать его тоже в Ваших силах. Ваши убеждения и есть ваша судьба, но многие предпочитают сидеть в плену программ, сдерживающих Ваш успех во всех сферах. Вы просто знаете, как кто-то думал о Ваших способностях, кто-то решал, что нужно Вам, а что нет, кто-то думал как Вы выглядите, красивы ли Вы, полезно ли Ваше дело, реальна ли Ваша мечта, как Вы должна относиться к людям и миру, умный ли Вы человек и т. д. Всё это НЕ ИСТИНА – это банально чье-то мнение – видение, навязанное Вам. В какой-то момент времени вы поверили в это, а Ваше подсознание поверило Вам. Подсознание всегда подчиняется Вам, разгружает Вас, живет для Вас. Генерирует эти программы по умолчанию, а Вы есть причина, по которой оно ведет себя так или иначе. Вы и есть его учитель. Оно верит Вам, верит что так лучше. Запомните, Вы авторитет для него.

Мозг верит Вам в то время, как Вы почему-то верите кому-то о себе. Выйдите за рамки всего, что знаете о себе и мире вокруг тебя. Это всё просто чужие мнения, а не Ваши.

В каких из них Вы реально уверены сами? Какое из них делает Вас свободным и помогает расти, а не сдерживает в оковах?

Оставьте эти мнения их собственникам, эти мнения не стоят и ломаного гроша. Это самый важный шаг на пути к счастью. Сделав это, Вы точно поймёте, что способны на это. Способны на что угодно и достойны всего, во что сами верите.

Запомните простую формулу: СТРАХ = МЕЧТА, БОЯТЬСЯ = МЕЧТАТЬ, МЕЧТА, В КОТОРУЮ ВЫ ВЕРИТЕ = РЕАЛЬНОСТЬ. Вернемся к этому чуть позже. Суть вы поняли, самооценка и убеждения плотно связанны между собой, где одно порождает второе. Например внешность – пока Вы предвзяты к общественному мнению, здесь алгоритм прост и ясен. Если у вас есть много подтверждений отовсюду, что Вы – красивая женщина или мужчина, то ряд мыслей или оскорблений в адрес Вашей внешности пройдут мимо Вы. Вы просто подумаете, что человек болен или слеп раз не видит этого.

Но если подтверждений нет, начинаются проблемы. Или если Вы когда-то поверили, что Вы некрасивый или глупый человек и теперь, конечно, постоянно утверждаетесь в правоте.

Касаться это может чего угодно: ваших кулинарных или ораторских способностей, вашего ума, вашего профессионализма, вашей внешности или сексуальности, ваших талантов. Ваша самооценка уничтожается, а уверенностью в себе и не пахнет.

Всё очень усложняет тот факт, что нереально иметь высокую самооценку по всем фронтам жизни при этой системе будучи бессознательным. У всех нас так или иначе есть сильные и слабые стороны, которые можно определить по нашим результатам в разных сферах жизни. Тем не менее, эти самые результаты связаны с тем, что привили нам когда-то значимые для нас люди. Человеку трудно продолжать совершенствоваться в том, что, как Вам говорят, у Вас получается плохо, если он верит в это ничем не обоснованное мнение.

С чего начинаются изменения? Нужно просто сместить фокус внимания, «раздувая» позитивные подтверждения и обесценивая негативные. Без этих двух вещей повысить вашу уверенность в себе и изменить убеждения будет практически невозможно, а вот втоптать самооценку в землю – элементарно. Только аккуратно, не увлекайтесь. Позвольте себе слышать то, что действительно ценно, пусть порой и больно услышать. Как минимум, чтобы не «оглохнуть» к обратной связи от Мира и не променять адекватность на свою фантазию.

Сделать на практике нужно следующее:

Вспомните и выпишите все подтверждения тому, что Вы прекрасны(ен).

Я ПРЕКРАСНА(ЕН)

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

Мозг так научен, что ему нужны доказательства, чтобы во что-то поверить. В том числе, чтобы поверить самому себе. Бездоказательно поднять самооценку и изменить убеждения практически невозможно и в этом заключается главная проблема откатов после разных трансформационных тренингов, марафонов желаний, и аффирмаций. Сама аффирмация есть, желание есть, а подтверждения в голове нет. Сразу откат.

Мозг ищет подтверждения всегда – это любой положительный опыт или слова в нужном ему контексте. Любая наша уверенность или неуверенность, что мы креативны, красивы, умны или, наоборот, уродливы, глупы, хуже и т. д. Строится на многочисленных подтверждениях извне. Хотим этого или нет, но на практике все мы слышим голоса других, и эти голоса творят нашу самооценку так, как могут.

Начинайте сознательно вспоминать примеры из своей жизни, подтверждающие, что вы умны и т. д. Вспоминайте каждую положительную оценку от учителей, преподавателей, родителей или знакомых в своей жизни по любому поводу. Выписывайте это как победу. Распишите минимум 50 таких моментов. Хотите повысить уверенность в своей внешности? Вспоминайте все моменты, начиная с раннего детства, когда вам говорили, что вы красивы и т. д. А может, это были не слова, а знаки внимания их доказывающие? Ищите также подтверждения здесь и сейчас: во взглядах прохожих, в любезности коллег, везде. «Ищите и обретете», и выписывайте это. ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ ВОЗДАСТСЯ ВАМ. Примените это к любому контексту, живите моментом, почувствуйте заряд энергии и подъем сил, развивайте эмпатию с этим новым собой. «Притворяйтесь, пока не станете».

ПРИМЕР:

СТАРОЕ УБЕЖДЕНИЕ – Я нашла(ел), что уверен(а), что если я буду с людьми такой, какая(ой) я есть, открытой(ым), любящей(им) и т. д., то люди сразу сядут мне на голову, начнут наглеть и пользоваться мной. Или просто не примут меня такой(им), я не буду как «кто-то». Это подтверждалось в моей жизни очень много раз.

НОВОЕ УБЕЖДЕНИЕ – Начинайте проработку любого своего убеждения с размышления. Пример: «Какая разница кому там не нравится во мне «то-то», ну этим не нравится, а другим нравится. Это всего-то мнение, при том кого? Оно чем обосновано? Тот, кто сказал, что, профессионал в этом? Просто жертва чужих навязанных шаблонов, а паразитирует на открытых людях кто? Только гиены – стервятники. Я из-за них такая же должна(ен) быть? Да никогда. Я буду такой(им), какая я есть! Это моя жизнь! И она не такая долгая, чтобы мучить себя этим идиотизмом и играть какую-то роль, угодную другим или навязанную обществом. Я бог(иня), а не раб. И по принципу резонанса, когда я сам(а) не сомневаюсь в том, что я классная(ый) и генерирую эти волны, начнут магнитом притягиваться люди, которые соответствуют этому новому мнению. Я не бандит(ка) и не террорист(ка) какая-то, чтобы меня не любить и не принимать. Не принимают – это их проблема. 95 %, себе жить не позволяют и мне пытаются мешать. Я не буду больше переживать об этом, потому что через 10 лет всё это будет неважно, а я сейчас потеряю время, проживая чужую жизнь. Мое сердце лучше знает кто я. Я буду открытой(ым), любящей(им), и такой(им) какая(ой) я есть, со мной будут только такие же люди. Цветок дарит аромат даже когда его топчут, солнце утром освещает одинаково каждого, какой бы он ни был. Я такая(ой), какая(ой) я есть. И меня полюбят и примут. Я проявление бога, я женщина или мужчина, я солнце и цветок, точка. Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ!»

ИТОГ: Подставьте свой пример и разберите свои мысли, одну цель за один раз. Ощутите нового себя, это уже так, это уже Вы, запомните это чувство, возвращайтесь к нему при любом удобном случае. Мозг начнет делать это автоматом даже во время занятия другими делами и это будет так. ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 40 ДНЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Ваше окружение, в котором вы росли, и детство, привели Ваши убеждения и самооценку в такой вид, в котором они сейчас находится. Все их слова не имеют никакого смысла. Вы не в ответе за то, что Вам внушили первые 10–12 лет жизни, но Вы росли, набирались разума и можете сейчас это изменить.