Автор книги: id книги: 2642245Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0299 руб.(3,71$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
О самооценке, конечно, слышал каждый. Однако мало кто задумывается о том, что самооценка так или иначе влияет буквально на все сферы жизни. Именно поэтому причина многих проблем и жизненных неурядиц, которые преследуют даже вполне успешных людей часто кроется именно в проблемах самооценки. Которые, в свою очередь развиваются из внутренних установок, убеждений и привычек, заложенных ещё в раннем детстве.В книге очень кратко, простыми словами и понятным языком рассказывается о понятии и сущности самооценки, современных подходах к определению типа, уровня и других её значимых характеристик. Самое важное – это несложные, но эффективные практики, позволяющие читателю самостоятельно работать со своей самооценкой. Или вовремя понять, что пришло время обратиться к специалисту.Книга может быть полезна всем, кто хочет жить в гармонии с собой и окружающими, стремится к психологическому комфорту и жизненному благополучию.Автор книги – Елена Кудинова – опытный психолог, психоаналитический коуч.
Оглавление
Группа авторов. Самооценка
Введение
Сколько людей – столько и мнений
Самооценка в теории
Функции, структура и особенности самооценки
Самооценка и «Я-концепция»
Появление самооценки: когда и откуда?
Популярная типология самооценки
Заниженная самооценка
Завышенная самооценка
Адекватная самооценка
Диагностика самооценки
Самооценка и самоэффективность
«Внутренний критик» и взаимоотношения с ним
Как скорректировать самооценку?
Упражнения
Научиться хвалить себя
«Я молодец», или Давайте актуализируем самооценку
Чего я хочу на самом деле? Три упражнения
Упражнение «Моя самооценка»
Методика «Какой (какая) я сейчас?». Анализ рисунка
Техника эффективного отказа
Литература
Отрывок из книги
Итак, тему самооценки можно с уверенностью считать одной из наиболее приоритетных и значимых в современной психологии личности. Исследования, однако, нельзя считать оконченными даже в первом приближении: разрабатываются и освещаются лишь некоторые аспекты, причём, как правило, без какой-либо связи самооценки с другими личностными особенностями.
Прямым следствием столь серьёзного, неподдельного интереса к самооценке, а также отсутствия единого и всеобъемлющего подхода стало то, что само понятие «самооценка» получило чрезвычайно широкое распространение. При этом, однако, никто не может дать достаточно точного, исчерпывающего и адекватного определения самооценки. То есть, несмотря на пристальный интерес к самооценке, сохраняется поразительная путаница даже в профессиональной среде… М. Лири и Д. Прайс насчитали более шести десятков определений (хотя реально их в разы больше).
.....
• неотделима от мотивов личности, её целей, убеждений, идеалов, ценностей и ценностных ориентаций;
• является механизмом саморегуляции поведения и деятельности;
