Читать книгу Возвращение к внутреннему ребенку - - Страница 3

Давайте вспомним наше детство – времена, когда мы были полны энтузиазма и радости, когда мы были настоящими маленькими исследователями мира и самих себя. Мы любили играть, учиться новому и испытывать разные эмоции. Но почему, когда мы взрослеем, мы часто забываем о том, как это было, и принимаем на себя роль "взрослых", которые должны вести себя "правильно" и "серьезно"?

Может быть, взросление связано с тем, что мы отдаляемся от нашего внутреннего ребенка – той части нашего сознания, которая сохраняет наши детские черты, такие как наивность, радость, любопытство и творческий подход к жизни. Наш внутренний ребенок необходим для того, чтобы мы могли находить удовольствие в жизни, быть творческими, вдохновляться и испытывать счастье.

Но какова роль внутреннего ребенка в нашей жизни? Он формируется в детстве, когда мы впервые подвержены влиянию окружающей нас среды, родителей, учителей и других взрослых людей. Наши первые опыты, эмоции и впечатления оставляют отпечаток на нашей личности и формируют наш внутренний мир.

Иногда мы забываем о нашем внутреннем ребенке и стараемся вести себя "правильно" и "серьезно", но это может привести к тому, что мы утратим часть себя – нашу игривость, нашу творческую жилку, нашу способность к вдохновению и к испытанию счастья.

Вспомните своего внутреннего ребенка и дайте ему возможность проявиться. Найдите удовольствие в жизни, будьте творческими, вдохновляйтесь и испытывайте счастье. Помните, что ваш внутренний ребенок – это часть вас, которая может помочь вам получить удовольствие от жизни и привнести радость и смысл в вашу жизнь.

Как важно слышать свой внутренний голос и не подавлять в себе своего внутреннего ребенка! Если мы этого не делаем, мы ограничиваем свой потенциал для самовыражения, креативности и личностного роста. Это может привести к чувству усталости, одиночества, невыразимой тоски, депрессии и другим психологическим проблемам. Но когда мы уделяем внимание своему внутреннему ребенку и позволяем ему быть свободным, мы можем получить множество положительных эмоций и ощущений радости, удовлетворения и уверенности.

Как же научиться слушать своего внутреннего ребенка? Важно быть открытым для его потребностей и желаний. Дайте себе разрешение на игру, творчество, фантазии и открытость новым опытам. Найдите время для себя и своего внутреннего ребенка, чтобы стать более счастливыми, уверенными и удовлетворенными жизнью.

Какие методы и техники помогут вам связаться со своим внутренним ребенком? Попробуйте вспомнить свои самые приятные и запоминающиеся моменты из детства и пережить их снова, воображая себя в роли маленького ребенка. Занимайтесь творческими занятиями, которые позволят вашему внутреннему ребенку выразить себя и свои эмоции, например, рисовать, писать, петь, танцевать и т.д.

Не забывайте играть и развлекаться. Игры, которые мы любили в детстве, могут помочь нам расслабиться, отвлечься от повседневных забот и почувствовать себя свободными и беззаботными, как в детстве. Попробуйте настольные игры, конструкторы, пазлы, шарики или побегайте на свежем воздухе.

Будьте любящими и заботливыми к себе, как к любимому ребенку. Заботьтесь о своем здоровье и сне, уважайте свои эмоции и чувства, не стесняйтесь выражать свои потребности и границы. Не давайте себе преследовать совершенство и не критикуйте себя слишком сильно. Вместо этого, дайте себе время на самопознание и принятие себя таким, какой вы есть.

Наконец, общайтесь со своим внутренним ребенком. Поговорите с ним вслух и выскажите свои мысли и чувства. Признайте его потребности и желания, и попробуйте найти способы их удовлетворения. Слушайте, что он вам говорит, и позвольте ему быть свободным и выразительным.

Связаться со своим внутренним ребенком может быть сложным процессом, но это очень важно для нашего благополучия и счастья. Не забывайте, что вы заслуживаете любви и заботы, и что ваши потребности и желания имеют значение.

Чтобы оставаться вдохновленным и находить свою цель в жизни, нужно научиться мечтать. Однако, с возрастом мы часто забываем об этом ключевом аспекте связи с внутренним ребенком. Мы закрываемся обязательствами и ожиданиями окружающих, и теряем свою творческую энергию и радость.

Но есть способ вернуться к своей внутренней свободе и насладиться своими мечтами и фантазиями. Просто представьте себя как в детстве и вспомните, какие мечты и желания были у вас тогда. Это поможет вам перенести эти мечты в настоящее время. Если вам трудно вспомнить, задайте себе вопрос: "Что бы я хотел делать, если бы был свободен от обязательств и ожиданий окружающих?".

Но мечты не могут оставаться просто мечтами – чтобы они стали реальностью, нужно научиться делать планы и действовать. Например, если ваша мечта – это путешествие, начните планировать его, изучать места, которые хотите посетить, и составлять бюджет. Если ваша мечта – это научиться новому навыку, начните искать курсы и учебники, чтобы достичь своей цели.

Важно помнить, что мечты не должны быть слишком реалистичными или ограничивающими. Они должны быть связаны с вашими желаниями и потребностями, и позволять вам раскрыть свой потенциал и наслаждаться жизнью. Так что начните мечтать сегодня и действуйте, чтобы сделать свои мечты реальностью!

Практическое задание: заведите блокнот в котором вы каждый день в течении 30 дней будете выписывать 10 желаний. Если вы пропустили день то продолжайте на другой день, пока не будет 30 записей по дням. Когда вы записали 10 желаний, переверните листок, и начинайте заново. Ваши мечты могут повторяться, они могут быть разными каждый день, а также могут быть простыми или сложными. Это задание поможет вам углубить связь с вашим внутренним ребенком, открыть свои истинные желания и дать им выражение. Не ограничивайте себя, позвольте своим мечтам свободно течь на страницах блокнота. Ведь наше внутреннее дитя всегда полно желаний, и этот процесс поможет вам вновь открыть эту бесконечную палитру возможностей.

И помните, что нет ни правильных, ни неправильных желаний. Ваши мечты уникальны и отражают вас. Не стесняйтесь выписывать все, что приходит вам в голову. От простых желаний до грандиозных целей – каждая запись является важным шагом на пути самопознания и саморазвития.

Доверьтесь этому процессу, и вы удивитесь, какие сокровенные желания начнут проявляться в вас. Позвольте себе мечтать, позвольте своему внутреннему ребенку расти и процветать через каждую запись в вашем блокноте.