Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Дыхание 4–7–8 (С,Р)
Дыхание квадратом (С,Р)
Диафрагмальное дыхание (К, Р)
Рисование дыхания (С, К, Р)
Йоговское дыхание (К, Р)
Йоговское попеременное дыхание (Б, Р)
Дыхание по Виму Хофу (Б)
Подсчет вдохов (C)
Медитация на дыхание (Р)
Дыхание бодрости (К, Б)
Это суперпростая техника: 4 секунды на вдох, задержка на 7 секунд и медленный выдох за 8 секунд. Подсчет секунд дополнительно успокаивает и возвращает в реальность.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....