Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 79 руб.     (1,04$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство АСТ" Дата публикации, год издания: 2009 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-94966-189-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Эта книга написана человеком, который вылечил близкого человека и помог исцелиться многим другим людям, разработав свою собственную систему применения известных дыхательных техник: «рыдающего дыхания» Юрия Вилунаса, дыхательной гимнастики Александры Стрельниковой и «полного дыхания» йогов. Перед вами книга, которая не только расскажет о методе автора, но и познакомит вас с теорией и практикой оздоровительных дыхательных систем Юрия Вилунаса, Александры Стрельниковой и практической йоги. Вы узнаете, какие упражнения из этих систем можно использовать для борьбы с болезнями и как их сочетать между собой, чтобы добиться скорейшего выздоровления.

Оглавление

Александр Иванов. Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

ПРЕДИСЛОВИЕ

ОБ АВТОРЕ ЭТОЙ КНИГИ, О СЕМЬЕ И О МЕЧТЕ

КАК УСТРОЕНА ЭТА КНИГА

НАШЕ ДЫХАНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ

ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ

КИСЛОРОД И УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ: ДВА РАВНОЦЕННЫХ КОМПОНЕНТА ДЫХАНИЯ

КАК МЫ ДЫШИМ?

МЕТОД ПРОФЕССОРА БУТЕЙКО

Показания и противопоказания

ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ: ЮРИЙ ВИЛУНАС, АЛЕКСАНДРА СТРЕЛЬНИКОВА И ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ

РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЮРИЯ ВИЛУНАСА

Юрий Вилунас: непростой путь к здоровью

Дыхание правильное и неправильное

Как освоить технику рыдающего дыхания

Правила выдоха

Правила вдоха

Выбор звука для выдоха

«Ф-ф-ф» («с-с-с») – ваши ли это звуки?

Как же выбрать «ваш» звук для выдоха?

Переходим к рыдающему дыханию

Рыдающее дыхание: вплетаем его в свой привычный образ жизни

Как правильно дышать носом

Ротовое и носовое дыхание – взаимосвязь и взаимодействие

Почему мы все-таки решили, что техники Вилунаса недостаточно?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА АЛЕКСАНДРЫ СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Показания и противопоказания

Основной комплекс упражнений

ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ. ТЕХНИКА ЙОГИ

Значение дыхания в учении йоги

Показания и противопоказания

Как овладеть техникой полного дыхания

ПРИЛОЖЕНИЕ. ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА ЮРИЯ ВИЛУНАСА

МЕХАНИЗМЫ ЕСТЕСТВЕННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ – ЛЕКАРСТВО ОТ ПРИРОДЫ

ИМПУЛЬСНЫЙ САМОМАССАЖ

Техника проведения самомассажа

Общие рекомендации к проведению самомассажа

Общие рекомендации о порядке проведения самомассажа

ЕСТЕСТВЕННЫЙ НОЧНОЙ ОТДЫХ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ

Ночной отдых и сон. Общее и парадоксы

Порядок проведения ночного отдыха

Бессонница – наказание или благо?

Как заканчивать ночной отдых

Ночной отдых практически здоровых людей

Естественный сон

ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

Взаимосвязь рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и естественного питания

Пищевое и жировое питание организма

Как работает естественное голодание

Общие правила питания

ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА

«Лечебная» ходьба

Сочетание ходьбы, пробежек и рыдающего дыхания

Физкультура – благо для здоровья?

Естественная зарядка

ЕСТЕСТВЕННОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО И УМСТВЕННОГО ТРУДА

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Отрывок из книги

У меня есть старшая сестра. Ее зовут Нина. С тех пор, как я себя помню, я знал, что она тяжело болеет. У нее сразу после рождения было обнаружено сложное сосудистое заболевание.

Мы не могли играть вместе, потому что ей нужно было много лежать. Мы очень редко гуляли и никогда всей семьей не отходили далеко от дома. Мы никогда не отдыхали все вместе, потому что кто-то из взрослых обязательно должен был остаться присматривать за сестрой. Вызов «скорой помощи» стал настолько привычным для меня, что уже лет с пяти я мог самостоятельно позвонить туда и рассказать, что происходит. Родители метались между мной и больницами, где регулярно оказывалась сестра, или между мной и санаторием, или между мной и кроватью сестры, где она была вынуждена проводить большую часть дня.

.....

Здоровья вам и удачи!

♦ постельный режим, особенно сон на спине и правом боку;

.....

Подняться наверх