Читать книгу Синтезированная психоэксплорация: Обретение гармонии и самопознание - - Страница 5
Глава 3. Практические инструменты синтезированной психоэксплорации
Оглавление3.1. Медитация и ментальные практики
– Различные техники медитации и ментальных тренировок для достижения умиротворенности и ясности мысли – Использование управления вниманием и визуализации для достижения психологического роста и самопознания
3.2. Работа с убеждениями и переосмысление – Идентификация и преодоление ограничивающих убеждений и переживаний – Получение новых перспектив и понимания себя и внешнего мира
3.3. Гармонизация внутреннего и внешнего мира – Создание сбалансированного окружения и образа жизни, поддерживающего наш личностный рост и гармонию – Развитие эмоциональной интеллектуальности и умение управлять своими эмоциями и отношениями с окружающим миром
3.4. Соединение с природой и духовностью – Открытие глубинного понимания связи с природой и ее влияния на нас
– Исследование своих духовных и философских установок для приближения к истинному смыслу жизни
