Саммари книги Ларри Сенна «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»
Автор книги: id книги: 2693466Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0149 руб.(1,45$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: СоКраткоДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Ларри Сенн – это бизнес-коуч, писатель и лектор, основавший организацию Senn Delaney, занимающуюся услугами по развитию корпоративной культуры.
Абсолютно каждый человек сталкивается с негативными мыслями и тревогой, которые могут испортить ему целый день. Ларри Сенн рассказывает, как с ними можно справиться, чтобы вести более успешную и счастливую жизнь, в которой не будут страдать от недостатка внимания ни карьера, ни семья. Лифт настроения – это идея, которая может подарить вдохновение многим людям, а значит, сделать их жизнь проще и лучше.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Ларри Сенна «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»
Глава 1. Человеческий фактор
Глава 2. Что заставляет лифт настроения двигаться
Глава 3. Подъем на лифте настроения: преимущества
Глава 4. Как избежать нездоровой нормы
Глава 5. Как тормозить на лифте настроения: сила любопытства
Глава 6. Как разорвать шаблон
Глава 7. Подпитывайте приятные мысли
Глава 8. Принцип мягкой преференции
Глава 9. Как сдвинуть свою установочную точку: формула благополучия
Глава 10. Как успокоить свой ум
Глава 11. Как культивировать в себе благодарность
Глава 12. Уважение к чужой реальности
Глава 13. Развивайте преданность и оптимизм
Глава 14. Что делать, если настроение на нуле
Глава 15. Отношения и лифт настроения
Глава 16. Управление лифтом настроения
Отрывок из книги
Прежде всего стоит понять, чем именно нужно управлять, чтобы влиять на лифт настроения.
Иногда у настроения нет конкретной причины – мы раздражены, хотя повода на это нет. Но чаще всего настроение определяется событиями в жизни и словами окружающих: вам не уступили место в транспорте, несправедливо отчитали на работе, любимый кофе закончился, а продукты снова подорожали. Но ведь бывают дни, когда на такие неурядицы мы не обращаем внимания или по крайней мере не придаем им слишком большое значение. Поэтому можно сделать вывод, что настроение в первую очередь определяется нашими мыслями, которые мы выносим из ситуации.
.....
Наша жизнь не меняется вечером после долгого рабочего дня и с утра, когда вы выспались. Но ваши мысли в эти мгновения диаметрально противоположны, а значит, и настроение тоже разное.
Мысли запускают фильм в вашей голове, который основан на собственной интерпретации текущих событий и возможных объяснений будущих. Одно и то же событие может обрести как счастливый конец, так и катастрофический. Мысли обладают невероятной силой – вы можете испытывать злость к человеку за его предполагаемое предательство, чтобы позже узнать, что он не имеет к нему никакого отношения.
