Читать книгу Мозготреня. Практическое руководство по развитию мозга в любом возрасте - - Страница 2

В зависимости от скорости запоминания и промежутка хранения информации выделяют несколько видов памяти:

· Мгновенная (сенсорная)

· Кратковременная (оперативная)

· Долговременная

Мгновенная (сенсорная)– срабатывает в первые 30 миллисекунд. В ее основе лежат: эмоции, новизна, бодрствующее сознание без признаков усталости

В окружающей нас каждый день среде она нам помогает запоминать новую, необычную и яркую информацию, например, новый логотип, привлекательный образ или новое и необычное позиционирование какого-то бренда. Этот вид памяти не требует тренировки, он быстро притупляется из-за привыкания.

Кратковременная (рабочая, оперативная) память – запоминание в течение 30 секунд.

Под какие ежедневные задачи она работает:

–если информация по какой-то причине важна для вас

–именно эту информацию вы искали

–информация необходима для действий вам и/или вашей команде

–информация удивляет вас или не соответствует ожиданиям

–как только задача, для которой эта информация была нужна решена, информация стирается из оперативной памяти

Что нам с вами необходимо помнить об объемах оперативной памяти?

Одновременно нельзя в голове удержать больше 7 задач, из-за функциональных ограничений в работе мозга. Об этом гласит закон Д. Миллера 7 +/– 2, или как его еще называют когнитивное искажение 7 +/– 2.

Как тогда удержать в голове весь список дел на день, решить поток бизнес- задач, которые поступают в течение всего дня и ничего не забыть?

Есть несколько способов:

Способ №1. Выгружаем информацию на бумагу.

-Ежедневник

–Чек лист

– Kanban desk

Упражнение для вас №1.

Предлагаю сделать свой Kanban desk

Возьмите большой лист бумаги, разделив его на 3 вертикальных столбика, подписав их следующим образом:

–первый столбик – задача,

–второй – в работе/в процессе,

–третий – готово/реализовано.

Возьмите цветные стикеры, выбрав для себя один цвет. На каждом стикере отдельно напишите все ваши задачи на сегодняшний день.

Подписанные стикеры разместите по столбикам. По правилам, в каждом столбике, кроме последнего, не должно быть больше 5 стикеров. Если стикеров собирается больше необходимо или делегировать задачу, или перенести ее на следующий день.

Если вы руководитель, то можно делать Kanban desk не только для себя, но и для всей своей команды, тогда у каждого сотрудника будет свой цвет стикеров.

Способ №2. Группировка информации

Порой нам необходимо держать в голове в течение дня цифры и числовые значения. Поможет с этим справиться группировка:

–956789025 так сложно запомнить телефонный номер, согласитесь, , но если мы его запишем иначе, например так- 956 *789*025, то скорость запоминания увеличивается – этот метод позволяет снять ограничения Д. Миллера и запомнить больше объектов,

–«эффект края» – лучше всего информация запоминается в начале и в конце структурного ряда,что часто используется в рекламе,

– «эффект изоляции» – лучше всего запоминается то, что сильно выделяется,

–«цифробуквенный код» – каждой цифре присваивается буква, чтобы запомнить большие числа-словосочетания,

–«метод вешалок» – запоминание цифр методом связанных ассоциаций. Например: 1 – спортсмен, 5 – школа, 15 – история спортсмена, участвующего в школьных соревнованиях,

–совмещение цифр с образами»– у каждой цифры есть форма, которая есть у объектов. Например, 0 – мяч, 4 – стул.

Упражнение для вас №2

Запомните цепочку цифр

На экран на минуту выводится изображение из 9 цифр, которое вам необходимо запомнить. Постарайтесь запомнить последовательность, используя любые 3 способа. В конце упражнения расскажите, какой способ вам показался более эффективным.

Домашнее задание, чтобы попробовать применить на практике информацию из первой главы:

1) В течение рабочей недели используйте Kanban desk для себя/своей команды. Зафиксируйте наблюдения по скорости рабочих процессов и эффективности их выполнения. Будьте готовы поделиться вашим опытом и результатами наблюдений с вашим окружением.

2) В течение рабочей недели попробуйте для запоминания цифр в рамках бизнес-задач попробовать все виды группировки.