Читать книгу Как путешествовать по миру на автомобиле - - Страница 17

Будьте внимательны к своему здоровью всегда, но особенно при подготовке к длительной поездке. Путешествие, это всегда перемещение из привычной среды в другую климатическую зону и связано с воздействием непривычной (повышенной или пониженной) температурой, со сменой режима дня, приемами незнакомой пищи, употреблением незнакомых напитков и продуктов.

Все эти неблагоприятные для нашего здоровья факторы оказывают на него отрицательное воздействие. Также необходимо помнить, что медицинские услуги за рубежом не во всех странах мира находятся на достаточно высоком уровне, а там, где они есть, они дороги и никто не будет торопиться вам их оказать, пока не получит точное свидетельство того, что они будут оплачены.

Невнимание к своему здоровью может дорого обойтись вам. Да и хлопотно всё это. Как минимум, – испорченный отдых. И лучше сделать всё, чтобы избежать обращения по этому поводу к зарубежным специалистам.

Вы должны в обязательном порядке иметь:

•Список возможных аллергических реакций всех участников путешествия.

•Список необходимых прививок в регионе маршрута.

До поездки сделать все необходимые прививки, получить заверенные сертификаты и приобрести необходимые профилактические лекарственные средства.

Аптечка. Лекарства.

Аптечка должна быть в списке обязательного элемента экипировки каждого автотуриста. Причём не только та, что полагается в штатном комплекте, но и достаточно хороший и правильно подобранный индивидуальный набор лекарств для каждого экипажа и члена экипажа.

Правильное заполнение аптечки перед зарубежной поездкой –проблема трудная. Не берите с собой все свои домашние запасы. В лучшем случае, вы привлечёте внимание таможенных служб по обе стороны границы, и вас заставят выбросить всё, что вы взяли.

Особенно, если это какие-то пакетики и раскрытые упаковки.

И учтите – привычные для нас названия лекарств, даже западных, в иностранных аптеках отыскать бывает очень непросто. За рубежом практически все мало-мальски «серьезные» лекарства отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят намного дороже.

В аптечке должны быть (сверьте по списку с основной):

•Активированный уголь (энтегнин).

•Анальгин.

•Антиаллергические средства (тавегил, супрастин)

•Антибиотики (противоинфекционные средства – Бисептол, Ампиокс, Эритромицин)

•Аскорбиновая кислота

•Аспирин

•Бальзам «звездочка»

•Бинты – стерильный, рулонный; эластичный.

•Болеутоляющие средства

•Валидол

•Вата

•Глазные капли

•«Желудочные» таблетки (имодиум, фестал), порошки, жидкости

•Иглы к шприцам – малые, средние, большие.

•Измеритель давления

•Йод или зелёнка.

•Лейкопластыри – бактерицидные, рулонный, мозольный.

•Марганцовка

•Мерный стаканчик

•Нитроглицерин

•Ножницы

•Но-шпа

•Одноразовые шприцы – малые; средние; большие

•Пипетка.

•Перекись водорода.

•Поливитамины.

•Противозачаточные средства (презервативы).

•Противомоскитные средства

•Противошоковые средства

•Ремантадин

•Сода

•Спирт в разовой упаковке

•Сухой спирт

•Термометр.

•Универсальная шина

Если в вашем экипаже или составе группы нет специалиста-врача, обязательно возьмите простейший справочник лекарственных средств, чтобы правильно применять взятые в дорогу лекарства или проконсультироваться с лечащим вас врачом.

Основными опасностями, подстерегающими туриста (автотуриста) в путешествии, являются: ушибы, желудочные расстройства, боли различного характера, аллергия, укачивание простуда. Соответственно и набор основных лекарственных средств должен оберегать именно от этих «болезней».

При общих неприятностях – ожоги, порезы, царапины, ушибы, мозоли и потертости, вам помогут – лейкопластырь, йод и зелёнка (карандаши), бинт, термометр, кремы, мази и бальзамы – бепантен, спасатель, скорая помощь (мазь).

Одна из наиболее часто встречающихся проблем в путешествии, возможные беды с желудком. Незнакомая острая пища (Китай, Юго-Восточная Азия,..), некачественная вода и переедание за «шведским столом» могут грозить вам неприятностями – тяжесть в желудке, диарея, отравления, изжога. На этот случай в вашей аптечке необходимо иметь соответствующие лекарства – ренни, гастал, маалокс, фестал, но-шпу и мотиллиум, пачка активированного угля или несколько пакетиков «смекты». При серьезной диарее, когда «смекта» не помогает, надо принять капсулу «иммодиума».

Аллергия – на запахи, пыльцу, укусы насекомых, кожный зуд, сыпь.

Самое распространенное средство – «старый, добрый» супрастин. Необходимо учесть, что это лекарство обычно вызывает сонливость и несовместимо с употреблением алкоголя. Современные антиаллергены – алерпив, тавегил, кларитин, телфаст или фексадин.

Если во время путешествия вас укачивает в дороге – положите в аптечку средства против укачивания – упаковку бонина (за рубежом продается под названием «меклозин»). Аналогичные по своему действию драмамин и кокулин – устраняют тошноту, рвоту, головокружение, связанные с укачиванием.

От проявлений простуды стоит взять с собой аэрозоль «Биопарокс».

Он хорош тем, что снимает как проявления ангины (боль в горле, кашель), так и насморк (в комплекте имеется две насадки – для орошения горла и пазух носа). Не помешает положить в аптечку и парочку пакетиков фервекса, колдрекса или любого подобного растворимого «антипростудного» порошка, а также аспирин, арбидол, ремантадин.

Эффективными средствами против насморка являются спрей «Длянос», капли пиносол и тизин, а в качестве антигерпесных средств можно взять крем зоривакс или мазь ацикловир.

Перегревание на солнце грозит вам головными болями – не забудьте положить в аптечку привычное для вас болеутолеяющее, – причем такое, которое поможет вам и при неожиданной зубной боли (например, баралгин или кетанов).

В аптечке обзательно должны быть как средства для загара, так и крем, обладающий защитными свойствами и кремы которые применяются после посещения пляжа. Каждый солнцезащитный крем имеет свой уровень защиты – SPF, величина которого (2–40 единиц) и определяет степень защиты кожи от ультрафиолета. Чем бледнее ваша кожа, тем выше должен быть коэффициент SPF выбранного вами крема. При приобретении солнцезащитного крема обратите внимание на показатель защиты от UVA-лучей, вызывающих старение кожи и на пометки обозначающие устойчивость крема к воздействию воды («water-resistant»), песка («sand-resistant») и пота («sweat-resistant»).