Оглавление
Группа авторов. Деньги в твоей голове. Психология денег
Введение
Глава 1. Психология денег
Отношение к деньгам и его формирование
Влияние денег на эмоциональное состояние
Мотивация и деньги: материальные стимулы
Практические советы
Глава 2. Денежный менталитет
Что такое денежный менталитет
Что влияет на денежный менталитет
Глава 3. Типы денежного мышления
Бедный
Средний класс
Богатый
Скарбник
Расточитель
Инвестор
Жертва
Творец
Глава 4. Преодоление внутренних барьеров
Боязнь бедности
Боязнь потерять имеющиеся накопления
Боязнь попросить повышения зарплаты
Страх брать кредит
Страх обсуждать деньги с партнером
Страх успеха и изменений в связи с ростом дохода
Чувство вины и недостойности богатства
Негативное отношение к богатым
Техники развития позитивного мышления
Глава 5. Родовые сценарии и деньги
Влияние семейных установок на финансы
Как возникают родовые сценарии
10 распространенных примеров родовых денежных сценариев:
Работа с ограничивающими сценариями
Глава 6. Ограничивающие убеждения о деньгах
Распространенные мифы о деньгах
Выявление и трансформация ложных установок
Упражнения на позитивные аффирмации
Глава 7. Как победить привычку откладывания дел
Причины финансовой прокрастинации
Страх совершить ошибку
Неуверенность в себе
Недостаток мотивации
Перфекционизм
Проблемы с самодисциплиной
Тревожность и депрессия
Зависимости
Хронические болезни
Последствия финансовой прокрастинации
Анализ причин и их устранение
Социальная поддержка
Поощрения за продвижение
Финансовое планирование
Финансовая грамотность
Глава 8. Финансовые цели и планирование
Правильная постановка целей в финансах
Повышение финансовой грамотности
Бюджетирование и контроль расходов
Глава 9. Преодоление перфекционизма в деньгах
Что такое перфекционизм
Метод "разбивки на маленькие шаги"
Как научиться довольствоваться хорошим результатом
Истории преодоления финансового перфекционизма
Глава 10. Психологические типы и деньги
Склонность к планированию и контролю расходов
Разумный подход к накоплению и инвестированию
Избегание импульсивных покупок
Эмоциональный тип
Траты ради получения удовольствия
Слабый самоконтроль и дисциплина
Видение денег как ресурса для реализации целей
Интровертный тип
Накопление "на черный день"
Нежелание обсуждать тему денег
Пессимизм и страхи в отношении денег
Бережливость и экономность
Концентрация на проблемах, а не возможностях
Глава 11. Типичные ошибки денежного мышления
Отсутствие долгосрочного финансового планирования
Неумение откладывать и инвестировать
Неграмотное использование кредитов
Спонтанные и импульсивные покупки
Преувеличенная осторожность и страх риска
Неумение обсуждать деньги
Незнание своих расходов
Глава 12. Преодоление страха финансового риска
Откуда возникает страх финансового риска
Как страх риска ограничивает наши возможности
Как распознать неоправданные опасения
Методы работы со страхом финансового риска
Глава 13. Развитие «менталитета изобилия»
Характеристики позитивного денежного мышления
Установки богатства и щедрости
Методы поддержания позитивного денежного мышления
Глава 14. Привлечение денег в жизнь
Как перепрограммировать сознание на финансовый успех
Энергетические практики для притяжения денег
Как научиться видеть скрытые возможности
Как избавиться от внутренних барьеров на пути к деньгам
Глава 15. Воспитание ребенка без денежных блоков
Какие родительские установки вредят
Финансовое образование с детства
Планирование трат
Накопления
Инвестиции
Как развивать правильное денежное мышление
Щедрость, а не скупость
Зарабатывание, а не выпрашивание
Достаток, а не нужда
Глава 16
Откуда берется мотивация
Сила воли как ключ к цели
Глава 17. Детские психологические травмы и деньги
Как детский опыт влияет на финансовое поведение
Психологические последствия нищеты в детстве
Травмы от ссор родителей из-за денег
Почему важно работать с такими травмами
Психоанализ и работа с подсознанием
Визуализация исцеления
Глава 18. Принципы эмоционального интеллекта в деньгах
Что такое эмоциональный интеллект?
Как не допустить затуманивания рациональности
Методы повышения эмоционального интеллекта
Практический блок:
Упражнения на выявление денежных установок
Упражнение "Мои ассоциации"
Упражнение "Моя история"
Упражнение "Письмо себе"
Методы трансформации ограничивающих убеждений
Аффирмации
Визуализация
Психоанализ
План развития позитивного денежного мышления
Советы по постановке финансовых целей
Аффирмации для привлечения денег
Техника "Смена убеждений" из НЛП
Заключение
