Оглавление
Группа авторов. Женская сексуальность. Познай и прими свое тело
Глава 1. Введение в женскую сексуальность
Глава 2. Женская сексуальная анатомия
Женские половые органы
Клитор – венец женской сексулаьности
Точка G и другие эрогенные зоны
Особенности женской сексуальной анатомии
Глава 3. Женское сексуальное возбуждение
Физические реакции
Психологическое возбуждение
Роль гормонов
Влияние нейромедиаторов
Глава 4. Женский оргазм
Типы женских оргазмов
Факторы, влияющие на способность достичь оргазма
Множественные оргазмы
Глава 5. Сексуальное удовлетворение
Эмоциональная и физическая близость
Расширение сексуальных горизонтов
Глава 6. Сексуальные проблемы и их решение
Болезненный секс
Отсутствие либидо
Пути преодоления трудностей и поиск помощи
Глава 7. Сексуальное здоровье женщины
ЗПП
Вопросы безопасности
Глава 10. Путь к раскрепощению и гармонии
Преодоление психологических барьеров
Снятие внутреннего стыда и самоосуждения
Работа с комплексами и страхами
Изучение собственной чувствительности
Практики самопознания с помощью мастурбации
Поиск индивидуальных эрогенных зон и способов стимуляции
Освоение техник достижения оргазма
Коммуникация с партнером
Обсуждение скрытых фантазий и потребностей
Преодоление барьеров в диалоге о сексе
Заключение. Позитивный взгляд на женскую сексуальность
Отрывок из книги
Прежде чем мы начнем само путешествие, давайте определимся с основными понятиями. Что такое женская сексуальность? Это сложный феномен, включающий физиологические, психологические и социокультурные аспекты. Это наша способность испытывать сексуальное влечение, получать удовольствие от секса, а также наша сексуальная идентичность и поведение.
Женская сексуальность уникальна и многогранна. Она выражается в разнообразных формах – от романтических фантазий до откровенных эротических сновидений. Мы можем возбуждаться от прикосновений, запахов, звуков, эротических образов. Наша сексуальность изменчива и постоянно развивается на протяжении жизни.
.....
Наладить гармоничные отношения с партнерами
Раскрыть весь потенциал вашей уникальной сексуальности
.....
