Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Мартин Селигман – американский психолог, открыл и описал «синдром выученной беспомощности». Основоположник позитивной психологии, директор центра позитивной психологии Пенсильванского университета. Автор книг о выученной беспомощности и оптимизме.
Если вы заметили, что неудачи и промахи легко выбивают вас из колеи и лишают радости жизни – эта книга для вас. Из неё вы узнаете, откуда берутся беспомощность и пессимизм, и как с ними бороться.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
Часть I. Искания
Глава 1. Два взгляда на жизнь
Глава 2. Как мы учимся беспомощности
Глава 3. Объясняя провал
Глава 4. Крайняя степень пессимизма
Глава 5. Какие мысли, такие и чувства
Часть II. О сферах жизни
Глава 6. Успешность в работе
Глава 7. Родители и дети: истоки оптимизма
Глава 8. Школа
Глава 9. Спорт
Глава 10. Здоровье
Глава 11. Политика, религия, новая психоистория
Часть III. Превращение: от пессимизма к оптимизму
Глава 12. Оптимистичная жизнь
Глава 13. Оптимизм и работа
Глава 14. Гибкий оптимизм
Отрывок из книги
Все люди делятся на два типа – оптимисты и пессимисты. Каждому из этих типов присущи определенные черты, которые существенно отражаются на всех сферах жизни.
Для пессимистов характерно ожидание неудачи и уверенность в том, что они сами источник всех своих бед. В трудных ситуациях они быстрее сдаются, опускают руки, легче поддаются апатии и впадают в депрессию, часто болеют.
.....
Психологическая наука прошла долгий путь развития. Фрейдисты считали побудительными мотивами взрослых внутренние нерешённые конфликты детства, последователи Скиннера, наоборот, придерживались теории внешнего подкрепления. С середины шестидесятых годов прошлого века теория глобального влияния окружающей среды на поведение человека отходит на второй план и появляется новый взгляд, согласно которому поведение индивидуума исходит скорее изнутри, чем извне. Фокус исследований смещается на индивидуальные ожидания, предпочтения, выбор решения, контроль и беспомощность.
Изменения в психологии обусловлены существенной переменой в образе жизни людей. Благодаря развитию техники, технологий, массовому производству и другим факторам у людей появилась свобода выбора, возможность влиять на свою судьбу. Одновременно возник феномен депрессии, как крайнего проявления пессимизма. В настоящее время депрессия разрослась до состояния эпидемии и в результате самоубийств уносит не меньше жизней, чем СПИД, и кроме того, гораздо больше распространена.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
