Оглавление
Группа авторов. Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга
Глава I. Почему я должен заботиться о своей памяти?
Насколько обычны проблемы с памятью?
Нормально ли функционирует моя память?
Могу ли я полагаться на свою память?
Глава II. Эволюция нашего понимания памяти
Обрушение крыши во время пира
Образное мышление
Театр памяти Джулио Камилло
Совет Томаса Брадвардина
Вот как это может работать для вас
Застенчивый бородатый интроверт
Уинстон Черчилль и головной мозг
Альберт Эйнштейн с чашечкой кофе
Создание ментальной карты и прослеживание хода мыслей
Солнцезащитные очки и губная помада
Ситуационная осведомленность
Глава III. Различные типы памяти
Танец в ритме музыки времени
«Магическое число семь»
Фрагментация
Инструментарий памяти
Гиперфантазия и гипофантазия
Методика памяти
Эффект Зейгарник
Рестораны как лаборатории памяти
Королева памяти
Игра «N назад»
Лом-трамбовка и мозг
Билеты на Леди Гагу
«Двадцать отрицательных вопросов»
Из «ловких танцоров» в «топтыгины»
«Перекрутки»
Синдром забытого младенца
Память будущего
Глава IV. Память в действии
Обед по-итальянски для нашего шестнадцатого президента
Тренировка памяти под водой
Мнемонические фразы
Всегда выбирайте самый большой экран
Интерлюдия
Глава V. Что может пойти не так?
Смертельные враги памяти
Когда я забываю, куда уходит моя память?
Человек, который не мог забывать
Чувство узнавания
Мы с вами знакомы?
«Я уже был здесь раньше»
Почему мой кофейный столик кажется совсем другим?
Нападение в парке
«Попугай на балконе»
Война призраков
Внушение ложных воспоминаний
Газовое освещение средь бела дня
Амнезия
Что будет, если вы полностью потеряете память?
Познакомьтесь с Генри Густавом Молайсоном
Внезапные провалы в памяти
Лестницы в разные комнаты
Воспоминания под настроение
Почему вы опять забыли принести мне книгу?
«Алый! Алый!»
Память в кривом зеркале
Глава VI. Память: через тернии к звездам
«Незыблемый маяк»
Восхождение на золотую гору
Атомы водят хороводы перед моим взором
Пейзаж общего прошлого
Коллективная память
Войны за историческую память
Законы об исторической памяти
Покойная (ли) Уитни Хьюстон
Глава VII. Вспомогательные средства для улучшения памяти
Фармакология
Почему краткий дневной сон вам полезен
Праздник живота или голодная диета
Кофе и чай
Алкоголь
Физические упражнения
Послесловие
Позвольте мне пригласить вас на чемпионат памяти США
Все, что вам необходимо знать об улучшении памяти
Глоссарий
Библиография
Публикации и журнальные статьи
Книги
Благодарности
Отрывок из книги
Есть масса причин, по которым нам следует уделять как можно больше внимания своей памяти. Главная из них в том, что, развивая «сверхмощную» память, мы одновременно тренируем внимательность, сосредоточенность, способность к абстрактному и пространственному мышлению, умение хорошо выражать свои мысли, а также получаем неоценимую помощь в изучении языков и накоплении словарного запаса. Одним словом, память – это ключ к накоплению знаний и повышению своих умственных способностей.
Сегодня в Америке любой, кому за пятьдесят, живет в постоянном страхе перед Великой и Ужасной «А» – болезнью Альцгеймера. Любые встречи в кругу старых друзей, на лужайке у дома или в гостиной (с коктейлями или одними только ко́лами – не имеет значения), постепенно по своей атмосфере и накалу страстей начинают напоминать ранний Клуб знатоков «Что? Где? Когда?», когда каждый старается первым вспомнить имя восходящей звезды из очередного бесконечного сериала. И в любой компании непременно найдется кто-нибудь, кто украдкой потянется к своему смартфону, чтобы проверить, правильным ли был этот первый ответ. Отвечайте быстро, быстрей, еще быстрей, чтобы остальные на заподозрили у вас появления первых симптомов Великой и Ужасной «А»!
.....
Ответ 4: А. Братья и сестры, даже если они близнецы, по-разному проживают свой жизненный опыт. Если дети разного возраста и пола, если у них по-разному складываются отношения со взрослыми, особенно с родственниками, это может приводить к совершенно различающимся переживаниям и, как следствие, к различным воспоминаниям.
Ответ 5: Б. Неспособность справляться с каким-то делом из-за того, что забывается выученная когда-то до автоматизма последовательность действий, может внушать беспокойство. Чем дольше мы чем-то занимаемся, тем меньше вероятность, что мы это забудем. Поэтому ключевой вопрос: насколько серьезные изменения кроются за этим? Если вы были всего лишь заурядным игроком даже в свои лучшие времена, то нынешняя слабая игра, возможно, и не говорит о существенных проблемах с памятью. Быть может, вам просто наскучила сама игра или утомило общество игроков. Но если вы были высококлассным игроком, а сейчас уже никто не зовет вас сесть за ломберный стол, значит, ваша память нуждается в дальнейшей диагностике.
.....
