Читать книгу О чём говорит тишина. Книга первая - - Страница 19

Когда проснулся ты в ночи

От собственного храпа,

Возьми задумайся разумно

И обрати своё вниманье

На повседневный образ жизни.

Причиной первой может быть -

Зов печени о помощи,

Недаром ведь мужчины,

Изрядно выпив мало закусив,

Храпят -

Густая желчь тому причина

Последствие воздействия спиртов.

Поэтому следим за тем

Что мы едим и сколько выпиваем,

Ведь нам полезно это делать

Не только из-за звука храпа,

А из любви к себе и близким,

Прям для себя родных любимых -

Любя себя, беречь свой организм.

Второй причиной может быть

Избыток массы веса тела,

Как следствие Синдром Апноэ,

Так полюби же ты себя -

Ты исключи фаст-фуд и газировки,

Поменьше сладостей конфет,

Поменьше плюшек, пирожков, печенек

И тех продуктов что содержат дрожжи.

Приятней есть полезную еду

От вредной пищи отказавшись,

А если ты себя и в правду любишь -

Читай состав продуктов что берёшь,

ЧИТАЙ СОСТАВ того что покупаешь.

И постепенно или сразу

Враз исключи всю вредную еду,

Ты увлекаться перестань

Напитками что вредный вред,

Продуктами с химическим составом.

Нам здраво кушать овощи и фрукты,

Да каши из различных круп -

Полезней это для здоровья.

Причина третья -

Ведь если призадуматься немного

То чаще мы храпим зимой чем летом,

А это следствие того

Что батареи сильно греют

И воздух очень сух в квартире

Как следствие в нём мало влаги -

Наш организм не в силах увлажнить

Так много воздуха который мы вдыхаем,

Ведь если воздух мы сухой вдыхаем

То выдыхаем влажным мы его.

Весь воздух тот что мы вдыхаем

Наш организм согреет, увлажнит -

Каким его мы не вдохнём

Мы выдохнем плюс 37 и влажным -

А то что воздух влажным выдыхаем

Отображается в примере,

Зима, пар изо рта,

А пар ведь это состояние воды -

Мы иногда храпим порою

Из-за того что мало пьём воды

Как следствие воды у организма мало.

Как быть в сей ситуации? Что делать?

Полезно больше пить воды

Которая чиста и без добавок,

Недаром ведь на 76 процентов

Наш организм это вода -

Вода источник нашей жизни.

Возможно что у храпа по ночам

Причины и другие могут быть,

Но ведь описанное здесь

Исправить с лёгкостью мы можем

Без обращений к докторам, лекарствам,

Взять лично подружиться с организмом

И обратить своё вниманье на питанье

Самим любя подкорректировать его.

Когда себя не любят -

Как следствие себя не берегут,

Себя любя разумно береги

На образ жизни обратив вниманье -

Желаю здравия ума, сердечности разумного добра.

Декабрь 2019