Читать книгу Как нормализовать свой вес без диет и подсчёта калорий. Естественное решение! - - Страница 5

Съедать определённый объём пищи – это просто привычка. Одним объём нужно уменьшить, чтобы постройнеть; другим увеличить, чтобы стать полнее. Сделайте усилие в нужную сторону и постепенно эта порция станет для Вас комфортной.