Читать книгу Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление - - Страница 3

Элейн Эллиотт-Москва – одна из моих первых аспиранток, и одна из лучших. Она провела потрясающее исследование, которое касалось того, как поставленные цели влияют на развитие упорства и стрессоустойчивости и наоборот. Выяснилось, что те, кто был нацелен на изучение новой и сложной информации, переносили неудачи более стойко, чем те, кого беспокоило измерение и подтверждение своих способностей. При столкновении с проблемами вторые были более беспомощны и уязвимы для стресса.

Докторская диссертация Элейн послужила основой для развития теории ригидного мышления (при котором люди считают некоторые свои качества, например умственные способности, неизменными) и мышления роста (когда человек верит, что может развить эти качества благодаря упорному труду, верно подобранным стратегиям и помощи извне).

Доктор Эллиотт-Москва работала научным сотрудником в Центре когнитивной терапии Пенсильванского университета под руководством Аарона Т. Бека, отца КПТ. И ее зацепило! Именно там началась ее блестящая карьера с более чем тридцатилетней практикой в области КПТ. Эллиотт-Москва учредила стипендиальную программу по когнитивной терапии в Массачусетской больнице общего профиля при Гарвардской медицинской школе и является президентом Академии когнитивно-поведенческой терапии.

Кроме того, десятилетия исследований показали, как мышление роста влияет на личностное развитие в отношении достижений и благополучия в целом. И все это время доктор Эллиотт-Москва была связующим звеном между этими исследованиями и практикой КПТ.

И вот наконец она написала эту новаторскую книгу – лучшую из когда-либо прочитанных мною – о том, как совместить в своей жизни теорию и практику. Иначе говоря, как разобраться в своем мышлении, чтобы внести в жизнь желаемые изменения и достичь любых целей. Увлекательные примеры из жизни людей с разными типами мышления, которые позволяют читателю разобраться в своем сознании, тоже не оставили меня равнодушной. Наконец, пошаговая программа личностного развития через формирование мышления роста показывает, как Элейн не только воодушевляет людей мужественно принимать новые вызовы в их жизни, но и помогает действовать более обдуманно и эффективно.

Настоятельно рекомендую эту книгу к прочтению – она изменит вашу жизнь.

Кэрол Дуэк, доктор философии, автор книги Mindset («Образ мышления»)