Читать книгу Инструкция по управлению чувствами: 7 шагов истинной любви - - Страница 7

сигнал о необходимости остановиться отдохнуть для переосмысления и принятия решений, также сигнал о необходимости отпустить прошлое и двигаться дальше

“Грусть и печаль – это часть нашей эмоциональной палитры.

Они дают глубину и значимость нашим радостям и успехам"

Ник Вуйчич

Особенности проживания и трансформации:

Шаг 1. Принятие

Разрешение проживать печаль – это не оправдание бездействия. Это возможность остановиться, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Время продумать следующие этапы для себя, чтобы заранее дать себе время для заботы и отдыха. Также время печали – это шанс отпустить прошлое, переосмыслить, принять важные решения и двигаться дальше. С точки зрения нейрофизиологии, печаль связана с разрушением старых и формированием новых нейронных связей в мозге. Это подтверждают исследования в области нейропластичности. Ваше текущее состояние – это нормальная реакция и временный процесс.