Читать книгу 18 минут до успеха: начало вашего заряда - - Страница 3

Данный метод мотивации точно также является примитивным, ведь если бы все так было просто, то читать эту книгу не было бы никакого смысла.

Данный метод мотивации относится к типу стандартных. Предполагается, что он и должен быть основой действий обычного человека. Всё же верно, не так ли? Мы делаем что-либо, чтобы получить конечный результат. Вроде и так всё понятно, или нет? В своей основе это так, однако и у этого "источника дофамина" есть своя специфика.

Дело в том, что мы получаем выработку того самого нейромедиатора дофамина, отвечающего в числе прочего и за мотивацию что-либо делать лишь в том случае, когда результат осязаем и мы можем построить прямую понятную цепочку действий для достижения результата. Чем крупнее цель и потенциально дольше её выполнение, тем сложнее получить подходящий уровень мотивации.

Допустим, у нас есть цель. Так как я(автор) в первую очередь веду деятельность в области разработки программного обеспечения, приведу пример из данной сферы деятельности. Например, вы являетесь самостоятельным разработчиком или управляете небольшой командой. Ваша цель – разработать приложение. Задумка у вашего проекта весьма весомая, и вы осознаете, что на её реализацию у вас уйдет, условно, целых 12 месяцев. Потенциальные сроки могут измениться, но посыл таков, что цель весьма непростая. Да, на волне энтузиазма и влажных мечтаний о том, какая ваша программа будет крутая, вы начнете усиленно работать над проектом. Первый месяц пройдет плодотворно: у вас появится примерный бизнес-план, команда получит свои первые задачи (если у вас есть те, кто работает с вами), работа идет по всем фронтам.

Затем, наступает следующий этап. Опа… Начального запала уже нет, команда немного вошла в водоворот рутины, а вам кажется, что вы топчитесь на месте. Наш мозг в этот момент начинает понимать, что где-то его обманывают: вы работали в поте лица целый месяц, а окончательной цели так и не достигли.

Причина понижения мотивации в том, что все ваши мысли зациклены именно на конечной цели. Да, вы должны помнить о том, зачем вы преодолеваете весь этот путь, однако ваш мозг должен получать "точки опоры дофамина". Наш мозг получает всплеск тех самых нейромедиаторов и как следствие, мотивации, именно после достижения важных целей. Как бы банально не звучала данная фраза, но… Раздробите крупную задачу на мелкие. Не крутите в голове итоговую цель "разработать приложение", а думайте о задаче на текущий месяц. Например, "продумать дизайн". Думайте только об этом, о той самой сравнительно небольшой задаче. Во-первых, вы начнете замечать прогресс в работе над проектом, а во-вторых, вы будете получать то самое удовольствие и мотивацию после выполнения каждой задачи. Мы так любим ставить галочки!

Достоинства:

1. Отлично работает для небольших задач.

2. Если вы не находитесь в клинической депрессии, данный механизм будет работать.

Недостатки:

1. Если задача большая, потребуется продумать целую стратегию выполнения.

2. Если вы находитесь в апатичном или депрессивном состоянии, эффективность данного метода резко снижается.

3. Даже при условии соблюдения дробления задач, через 6 месяцев (при условии, что на весь проект нужно 12 месяцев) вы морально сильно устанете.