Читать книгу Осознанность. Или путь к переменам - - Страница 4

Если тебе плохо, не спрашивай себя «Когда это закончится?» Спроси себя «Почему я делаю это со своей жизнью?» – Аму Мом (Алена Кравченко), украинский автор работ о саморазвитии человека.

Первые полгода. Груз осознания того, что ты становишься другим, он давит, давит на тебя во всех сферах жизни. Осознанность дает понять, что жизнь на этом начальном этапе изменения себя – это борьба, причем борьба постоянная. Если ты не будешь бороться, то ты превратишься в массу для лепки, в частицу из среднестатистических, помеченных шаблонным существованием людей.

Высшим силам надо было вместе с непонятными внутренними состояниями выдавать людям стрессоустойчивость и мешок окситоцина с дофамином в придачу, и объяснять им, что вместо сахара следует по утрам пить с этими нейромедиаторами чай. Но высшие силы предпочитают выдавать эти вещества лишь маленькими порциями, дозированно разбавляя их доброй порцией стресса. При этом стрессовую ситуацию на данном жизненном этапе ты воспринимаешь как нечто трагическое, как маленький конец света, как ядерный взрыв. Радиация накапливается, и в некоторых моментах наступает ядерная зима.

Начинаешь понимать, что жизнь короткая, неважно, закончится ли она в тридцать пять либо в девяносто пять. Она мимолетна. Начинаешь понимать, что жизнь – это тоннель, он только в начале пути освещен, притом розовым светом, а дальше вырубается свет, и всё становится покрытым текстильной застежкой типа «липучки», при этом одна часть этой застежки наклеена на тебя, а внешней частью покрыт весь тоннель.

В данный период твоя задача идти четко по прямой, не цепляясь за стены, но это не получается, и в те моменты, когда все-таки происходит соприкосновение, твое движение замедляется, и ты с жутким звуком, как при разрывании застежки, тормозишь, но все же движешься вперед. На данном этапе необходимо переосмысление всего, что с тобой происходит. Несмотря на падения, необходимы анализ и четкое расставление жизненных приоритетов.

И уже нет столько посиделок с друзьями, нет ожидания праздника, ты становишься здравомыслящим и серьезным, начинаешь задумываться, как повернуть ту или иную ситуацию в свою пользу, ты становишься трезвым во многом и лишь изредка позволяешь себе превратиться в того веселого и беззаботного человека, каким был раньше, но это проходит быстро, как легкая простуда.

Бывает и по-другому. Осознанность на начальном этапе загоняет в эмоциональную яму, процессы в твоей голове сначала вызывают у тебя стресс, далее надлом, далее ты погружаешься в некие стимуляторы, и по истечении некоторого времени тебе уже безразлично всё с тобой происходящее. Ты попадаешь в эмоциональную яму, стимуляторы становятся неотъемлемой частью твоей жизни, а глобальные проблемы покидают тебя, сужаясь до нескольких потребностей. Черное небо, тусклое солнце, серая трава, зависимость. Осознанность тебе больше не нужна, начинаются проблемы с головой. В те моменты, когда тебе плохо, ты ищешь «допинг», а когда, находя, ты его употребляешь и он проникает в клетки твоего мозга, ты в трусах выходишь на балкон и на весь двор поешь песни. Это состояние длится недолго – и снова стресс, поиски, краткосрочное удовольствие, которое в скором времени пропадает, а дальше – нестерпимая боль и личное, уютное место лет на пятьдесят-сто размером два на полтора метра.