Читать книгу Струны Души - - Страница 9

Тишина на белом свете, тишина !

Я иду и размышляю не спеша :

То ли стать мне президентом США

То ли взять да и окончить ВПШ!..

Александр Галич.

В конце первой строчки стоит восклицательный знак, это подчеркивает лишний раз значение тишины для человека. Вторая строчка указывает на тот факт, что в этом состоянии окружающего мира можно думать не торопясь, а это для качества мысли очень важно. Ну, а следующие строчки указывают на то, что даже сами мысли носят глобальный характер – стоит выбор между президентом США и поступлением в ВПШ. Если кто не знает, то тут подразумевается не популярный сейчас сайт с такими буквами /ВПШ/, а речь идет о Высшей партийной школе. Во времена расцвета популярности Галича другого не могло и быть. А, закончить такую школу, было очень круто для дальнейшей карьеры. Правда приведенные в начале строчки звучат в песне про психов, но ведь они тоже люди и могут вполне мечтать о глобальных изменениях в своей жизни. Я же буду более скромнее в желаниях и остановлюсь на проблемах тишины в современной жизни.

В повседневной жизни в наше время понятие «Тишины» атрофировалось, как конечности у больного рассеянным склерозом. Специально употребил такое серьезное сравнение, чтобы сразу стало понятно – чем больше в жизни звукоизвержения /не путать с семяизвержением/ , тем меньше внутреннего покоя и умиротворения. В постоянной ежедневной суете минуты безмолвия так же редки, как редкие антикварные изделия и чем дальше, тем более серьезную нагрузку испытывают наши многострадальные уши. Орган слуха находится под постоянным звуковым градом. Садясь в машину, подавляющее большинство включает музыку, которая не утихает всю поездку. Если собрались прогуляться пешком, то из многих проезжающих автомобилей слышатся музыкальные вопли, децибелы которых превышают, как процент алкоголя в крови, все разумные пределы, да это и понятно, ведь разум у так поступающих людей находится на низшей ступени развития, да и репертуар от этого соответствующий.

Возвращаясь с работы домой, мы тут же тянемся к пульту телевизора, как ребенок к любимой игрушке. Даже если мы его специально не смотрим, все равно не выключаем. Обязательно нужно прослушать вопли мобильного, потому что, когда были на работе, не успели это сделать. Половина сообщений сопровождается еще и музыкальными вставками, которые сложно отнести к шедеврам и опять происходит насилие над ушами, у некоторых в такие моменты они даже непроизвольно шевелятся. А если не прослушаешь этот отстой, как положено, то отправитель будет обижаться, поэтому отдувайся орган слуха по полной программе. Нельзя не вспомнить про шум, несущийся с улицы, от соседей, от пролетающих самолетов и прочие источники.

Милый пришел домой ночью пьяный. Разделся и тишина.

Я молчу и он молчит. Прошло минут 10 и тут он выдает:

– Ну ты хоть орать начни чтобы я кровать нашел)

Вспоминается по теме популярный в свое время фильм «Ошибка резидента». Там одного из главных героев, советского разведчика «Бекаса» пытают в так называемой «музыкальной шкатулке». Она представляла собой изолированное помещение, в котором круглые сутки звучал громкий, как гудок парохода, звуковой сигнал с меняющейся тональностью. Такое тяжелейшее испытание не сломило нашего героя, и он с честью вышел победителем из звуковых испытаний. Кстати, данная пытка существовала задолго до выхода на свет этого фильма, ЦРУ неоднократно применяло его в своих тюрьмах, называя «жестким методом допроса». Какой же вывод напрашивается сам собой ? Сильные звуки применяли для пыток, а мы сами, своими руками, создаем вокруг себя постоянную звуковую какофонию, имеющую тенденцию постоянно усиливаться. Если кто не знает, то термин, который я употребил в последнем предложении, означает «сочетания звуков, воспринимаемые как хаотическое и бессмысленное их нагромождение». Но, если как следует поиздеваться над самим словом «какофония», то я бы разбил это слово на два – «какашки» и «вонять», извиняюсь, ничего другого на ум не приходит. Так вот, избыток окружающих нас звуков, постоянный шум, вызывают вонь не где-нибудь, а в нашей голове, окутывает мозги, распространяется по извилинам… В общем… картина Репина «Приплыли». На самом деле картину не Репин написал, но фраза именно в таком виде ушла в народ и означает безвыходную, но не критическую ситуацию.

Действительно, безвыходных ситуаций не бывает и проблема окружающего шума не исключение. Надо только более пристально углубиться, как в недра пещеры, в этот актуальный вопрос. Я уверен, что на свете огромное количество людей, которые мечтают обрести внутренний покой, а для этого нужно в первую очередь окружать себя не звуками, а тишиной ! Блаженство от нее огромно и непередаваемо благотворно. Говорят, что еда, это самое доступное удовольствие, может так оно и есть. А вот на второе место я бы поставил по значимости для организма Тишину. Именно по значимости, а не по доступности, потому что бывают ситуации, когда мы бессильны бороться с внешними источниками звука. Примеры приводить не буду, они и так понятны. Мы не в силах полностью окружить себя безмолвием, но стремиться к этому всеми силами просто необходимо.

– Так хочется уединиться, побыть одному, без людей, в тишине, посидеть у воды, подумать, мне всегда потом так легко становится.

– Туалет ищете? Налево по коридору.

«По ночам в тиши, я пишу стихи» – поется в строчках известной песни. Разве можно написать стихи, тем более про любовь, когда вокруг шум и гам. Это невозможно. Самые высокие человеческие чувства можно ощутить и впитать в себя в полной мере только в случае, когда вокруг царство тишины. Только в безмолвии мы начинаем лучше различать подлинные ценности нашего общения с близкими и любимыми людьми. В таком состоянии мы лучше понимаем сами себя, свой внутренний мир, свои подлинные ценности. Тишина помогает строить реальные планы на будущее, рождает новые мысли, идеи, помогает найти нужные решения. Любые жизненные ситуации можно направить в нужное русло, если спокойно и тихо с ними разобраться. Никогда не принимайте любые решения, когда на вас действуют звуковые раздражители, попробуйте найти тихое место, расслабьтесь в нем и нужный вариант действий придет как бы «сам собой».

Еще некоторые моменты о пользе тишины. Известно, что шум оказывает довольно выраженное действие на мозг, увеличивая тем самым гормоны стресса, например, кортизол. А нам это надо ? И так стрессов полно, а тут еще нехорошие звуки будут «подливать масло в огонь». Значит, чтобы ослабить внутреннее напряжение своего организма, надо регулярно искать «островки тишины», чтобы прятаться там сколько возможно. Периодически реанимируя себя тишиной, мозг будет только слова благодарности выражать на своем уровне, будет улучшаться внимание, творческий потенциал начнет просыпаться из спячки. Герман Мелвилл говорил, что «Все глубокие мысли и эмоции начинаются и сопровождаются молчанием». Вот и будем регулярно давать отдых ушам, они в благодарность лучше шевелиться будут.

Когда нирвана тишины окутывает нас со всех сторон, то мозг отключается от внешних раздражителей, как бы получает передышку и в большей степени переключается на внутренний поток сознания. Это можно сравнить с человеком, который пришел домой после шумного и напряженного рабочего дня, расслабился, окутал себя долгожданной истомой отдыха. Сравнение мозга с человеком может показаться не совсем уместным, ведь рассудок это наша неотъемлемая часть. Но она очень важна, так как абсолютно все в организме зависит от состояния и гармоничного функционирования содержимого черепной коробки. Чем больше мы будем выкраивать периоды тишины в течение дня, тем лучше будут многие показатели организма. Например, улучшится память, внимание, стабилизируется сон, все в человеке выйдет на более качественный уровень функционирования.

Я назвал эту тему «Минутой тишины». Все знают, что есть «Минута молчания», которой оказывают честь павшим героям. Так неужели мы не в состоянии найти время, чтобы помочь своему организму быть стойким и долговечным. Специально ищите возможность, когда можно отключиться от всех раздражителей на возможно больший промежуток времени. «Минута тишины» это просто символ, напоминание о том, что безмолвие есть в этом мире. Уберите мобильный телефон, закройте компьютер, обязательно отправьте в стойло телевизор, плотно закройте окна… В общем все, что раздражает локаторы ушей постарайтесь исключить или максимально уменьшить. Держитесь в вакууме тишины, сколько сможете, стараясь постепенно увеличивать это благотворное для организма время, можно даже рекорды для себя ставить. Поверьте на слово, организм отблагодарит вас многократно за оздоровительные сеансы тишиной.

Я встречал в жизни человека, который делился с окружающими своей простой, но вполне дальновидной идеей. Он собирался сделать звукоизоляцию в туалете своей квартиры. Это достаточно очевидное решение, потому что одни стесняются звуков, которые они сами издают в этом месте, а другим может быть неприятно слышать довольно интимные звуки, особенно напоминающие канонаду… Так вот, прежде чем думать о том, как уменьшить слышимость соседей, превратите сначала свой «интимный зал заседаний» в «акустический батискаф» и все домочадцы будут вспоминать вас всегда добрыми словами.