Читать книгу Ты у себя есть. Дневник уставшей мамы - - Страница 4

Итак, наступила суббота. Это был один из тех прекрасных дней, когда нежное утреннее солнце еще только поднималось над миром. В этот самый момент созидания я и решила сделать что-то особенное для себя.

Мое сердцебиение участилось от волнения в момент, когда я переступила порог квартиры. Что же мне делать? Куда пойти? Откликнувшись на внутренний отклик, я направилась в одну у из своих любимых кофеен, которая находилась недалеко от дома. С удовольствием оглядывая прилавок, я решила остановиться на любимой шоколадке. Таким образом я решила поблагодарить и поощрить себя. Когда первый кусочек растаял на моем языке, я ощутила настоящее волшебство, нежно проникающее в каждую клеточку моего существа. Я наслаждалась каждым кусочком, медленно и осознанно, не делясь ни с кем, никуда не торопясь. Именно в этот миг я ощутила искреннюю радость и неподдельное блаженство.

«Куда же направиться дальше?» – подумала я. Решение пришло достаточно быстро – захотелось зайти в цветочный магазин. Во что бы то ни стало, я решила купить себе букет. Для каждого из нас свой способ порадовать себя и признаться себе в любви. Для меня – это цветы.

Мой взгляд зацепился за нежную композицию из белых и розовых орхидей, дополненных сочетанием полевого колоса, лизиантуса и веточками эвкалипта. Естественное сочетание окунуло меня в мечтания. В тот момент я почувствовала, как каждый цветок прикасается к моему сердцу, наполняя его теплотой и волшебством. Казалось, что с каждым вдохом я все больше оживала и возвращалась сама к себе. Букет стал символом моей красоты и важности в момент прогулки, а по возвращению домой украсил мой дом нежностью и ароматом.

Следующая остановка – салон красоты. Многие люди получают расслабление через тактильный канал коммуникации, и я не исключение. Именно поэтому я вошла в двери салона с предвкушением прикосновений мастера. Массажные массирующие движения не только снимают мышечное напряжение, но и обеспечивают легкий всплеск дофамина. Я лежала на мягком столе, закрыв глаза и уходя в мир глубокого покоя. Каждое прикосновение мастера окутывало мое лицо ощущением нежности и заботы, в ушах звучала убаюкивающая музыка. Обычная массажная практика позволила полностью отпустить все заботы и насладиться текущим моментом.

Иногда для того, чтобы вернуть телу и разуму нужную энергию, нужно совсем немного. Спросите себя: «Что может порадовать меня прямо сейчас? Что я могу сделать только для себя?» Простое следование собственным желаниям: это может быть прогулка, горячая ванная, или просто упаковка любимого печенья. Поставьте Себя на первое место. Хотя бы ненадолго.

Счастливая, с улыбкой на лице я возвращалась домой. Моей последней остановкой стал книжный магазин. У меня была маленькая цель – найти новый блокнот. Блокнот для творчества, блокнот для мечтаний. Я решила, что отныне буду записывать туда все свои «хочу». Я не искала спасения в этой простой вещи, но благодаря ей позволила себе сформировать намерение. Пальцы легко скользили по гладким страницам блокнота, словно проникали в мир моих мыслей и идей.

Преисполненная благодарностью и любовью, я вернулась к своей семье. Удивительно было то, как мало потребовалось для снятия усталости. Впервые за долгое время я искренне ощутила счастье и умиротворение при взгляде на своего ребенка, который спал на груди у мужа. Казалось, отступающая усталость позволяет мне вновь чувствовать первозданное.

Глубокой ночью, когда все заснули, я достала из «закромов» свои краски и холст. Отдавшись на суд собственной фантазии, я «танцевала» кистью по полотну. Каждая капля краски оживала и рассказывала свою историю, и я чувствовала, как душа расцветает вместе с каждым мазком. Как это часто бывает, погружение в творчество позволило мне забыть о времени, насладиться каждой следующей секундой. Именно в подобные моменты мы ловим некое чувство заземления, в котором нет места волнениям, тревогам и злости.

Сидя на диване я на минуту закрыла глаза. В моем воображении нарисовалась следующая картина:

Я стояла на берегу красивой реки. Слева от меня находились высокие деревья, создающие приятную тень. Справа простирались цветущие поля на открытой равнине. Тепло, легкий бриз, прохладная мягкость земли под ногами. Казалось, окружающая обстановка пронизывала каждую клеточку моего тела.

Вода в кристально чистой реке переливалась на солнце, подобно тысяче маленьких бриллиантов. Ее поток вызывал у меня чувство спокойствия и умиротворения. Я завороженно наблюдала за ее плавным течением. Вокруг меня, казалось, вырастал целый природный концерт – пение птиц, шелест листвы, шум воды.

Немного поразмыслив, я решила следовать по течению реки. Вода касалась моих ступней, свежесть и прохлада прогоняли любые отголоски негативных мыслей. Это было моментом единения. Единения с природой и самой собой. У моего пути не было цели, я доверилась своему сердцу. Что же ждет за следующим поворотом?

В воздухе царила атмосфера настоящей жизни. Каждый вдох был насыщенный, я чувствовала прибывающие силу и уверенность. Где-то вдалеке я увидела цветение необычных цветов. Природа, как истинный творец, создает произведения искусства. Только вот инструменты у нее свои.

Наконец, я достигла источника реки. Подойдя вплотную, я вспомнила множество легенд и сказаний о том, что в источниках льется особая вода, наполненная целительной силой. Ледяная свежесть воды сработала как электрошок на мое тело. Это было похоже на мгновенное обновление – телесное и духовное. Момент восстановления и внутреннего преображения.

Столько всего произошло за тот день – день, когда я позволила себе отдохнуть. Пришло незаменимое ничем осознание важности собственного естества, важности своих желаний и мыслей. Я пообещала, что как можно чаще буду выделять время для себя и заботиться о собственном благополучии.