Читать книгу Возраст действовать. Ваш путеводитель по счастливой и насыщенной жизни в зрелом возрасте - - Страница 15
Глава 1: «Выходные: Моменты Свободы, или Пленники софы?»
Анкета Самоанализа: Оценка Ваших Выходных
ОглавлениеИнструкция: Ответьте на следующие вопросы, чтобы лучше понять, как вы проводите свои выходные. Это поможет вам осознать, что вам нравится, что можно изменить и как сделать выходные еще более приятными и полезными.
Как вы обычно планируете свои выходные?
– Я делаю подробный план
– Я имею общее представление о том, что хочу делать
– Я не планирую, предпочитаю импровизировать
Как часто вы выходите из дома в выходные?
– Почти всегда
– Иногда
– Редко или никогда
Какие активности вы предпочитаете в выходные? (можно выбрать несколько)
– Отдых дома (чтение, просмотр фильмов, релаксация)
– Активный отдых на природе
– Встречи с друзьями или семьей
– Спорт или физические упражнения
– Посещение культурных мероприятий (кино, театр, выставки)
– Путешествия или короткие поездки
– Учеба или саморазвитие
Как часто вы что-то новое пробуете в выходные?
– Очень часто
– Иногда
– Редко или никогда
Как вы чувствуете себя в конце выходных?
– Полон энергии и готов к новой неделе
– Удовлетворен, но устал
– Разочарован, не успел сделать то, что хотел
– Устал, как будто не отдыхал
Есть ли у вас хобби или увлечения, которым вы посвящаете время в выходные?
– Да, я регулярно занимаюсь своим хобби
– Иногда, когда есть настроение и время
– Нет, у меня нет хобби
Оцените, насколько вы довольны тем, как проводите выходные
– Очень доволен/довольна
– Скорее доволен/довольна, чем нет
– Скорее недоволен/недовольна
– Совсем недоволен/недовольна
Подведение итогов: После заполнения анкеты обдумайте свои ответы. Если вы чувствуете, что ваши выходные могли бы быть более интересными и насыщенными, подумайте, какие изменения вы можете внести. Может быть, стоит попробовать новое хобби, уделить больше времени общению с близкими, или же просто научиться расслабляться и наслаждаться моментом.
И вот мы подошли к концу первой главы. Готовы продолжить этот путь, открывая новые и новые страницы нашей книги «Возраст Действовать!»?
