Читать книгу Я иду тебя искать. Познакомиться с мужчиной легко - - Страница 8

Все мы родом из детства. У кого-то оно счастливое, у кого-то полно боли и обид. Главное, понимать, что вырастая, мы можем вернуться в детство и зарядиться беззаботностью, счастьем и жаждой открытий или долюбить, поддержать себя и дать себе опору. Какая женщина вы сейчас и почему вы именно такая? Ответы вы найдете в той маленькой девочке, которая живет в каждой женщине, в каждой из вас.

«Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит» – мудро написал Антуан де Сент-Экзюпери в своей знаменитой философской сказке-притче для взрослых «Маленький принц».

Почему у многих умных и красивых женщин есть внутренняя неудовлетворенность своей жизнью? Почему они много страдают и мало радуются? Почему им трудно найти себя, понимать свои истинные желания, призвание и смыслы? Все хотят гармоничных отношений со своими мужчинами, но больше всего испытывают боль именно от них, почему так происходит? Откуда берутся страхи и неуверенность в себе. Почему они не умеют выражать чувства, принимать и понимать себя? Как преобразовать свою жизнь?

Да, вы не задавали себе таких вопросов, когда были детьми. Но ответы на них находятся именно в вашем детстве, ведь во взрослых говорит именно он – Внутренний Ребенок, который хочет по-настоящему жить и быть счастливым.

Именно Внутренний Ребенок и выражает в нас, нынешних, надежду на преобразование настоящего и создание счастливого будущего, которое заключено в нас самих в творческом проявлении и обретении себя.

Согласно транзакционному анализу известного американского психолога и психиатр Эрика Берна, в каждом из нас живут три эгосостояния, три субличности: ребенок, родитель и взрослый. Если узнать, что происходит с вашим внутренним ребенком, познакомиться с ним поближе, услышать его и почувствовать, чего он хочет, это поможет поднять на поверхность души то, что лежит глубоко внутри нас.

Внутренний ребенок – это часть психики, изначальная глубинная суть и основа творчества, самовыражения, энергии, радости, интуиции и стремлений. Это источник эмоций, чувств и желаний, мир фантазии, любознательности и спонтанности, это основа самой жизни.

Внутренний ребенок – открытый и беззащитный, он привносит в нашу жизнь радость и спонтанность. Именно он помогает подходить к жизни творчески, импровизировать и не терять чувства юмора даже в самых сложных ситуациях.

Человек со здоровым Внутренним Ребенком проявляет себя свободно, креативно, умеет радоваться, выражать себя и свои чувства. В нем есть искорка азарта, в нем горит огонь заинтересованности, ведь он всегда открыт новому опыту и искренен с собой и окружающими. Он целостный, умеет любить и жить настоящим моментом. Такой человек в ладу с собой, другими людьми и миром.

Если этот ребенок болен, то в психике человека создается отрицательный образ самого себя. И человек перестает принимать, понимать и проявлять себя, у него нет связи с самим собой, своей истинной сутью – Внутренним Ребенком. Преобразовать себя можно исцелив своего Внутреннего Ребенка. Учась принимать и признавать его, вы учитесь понимать самих себя.

Какая она – ваша Внутренняя Девочка? Она щедро подбрасывает новые идеи, мотивирует и пробуждает любопытство или же заставляет капризничать, лениться и дурачиться? Ваша Внутренняя Девочка может находиться в разных состояниях, и эти состояния отражаются на вашей взрослой повседневной жизни. Например, если она забита в уголок и подавлена, вам сложно просить, уступать, доверяться и доверять, расслабляться и радоваться жизни.

Если для вас обычное дело – расплакаться или метать гром и молнии по пустякам, это тоже признак подавленной внутренней девочки. На практике это выражается в том, что вы почти не способны относиться к себе с добротой, подбадривать себя и гордится своими достижениями.

Вам сложно принять себя и, в результате, вы, как школьница-отличница или перфекционистка, держите себя в ежовых рукавицах: жестко контролируете, ругаете, укоряете себя, насмехаетесь сама над собой, унижаете и обесцениваете свои победы и заслуги.

Бывает и так, что внутренняя девочка совсем вырывается из-под контроля, ни в чем себя не сдерживает, не ограничивает свои даже самые бурные и противоречивые проявления. Такие женщины инфантильны и проявляют эмоции независимо от того, уместно это в данной ситуации или нет.

К сожалению, они не способны ставить долгосрочные цели, сосредоточенно работать, нести ответственность за себя и свои действия, принимать взвешенные решения, словом, быть взрослой.

Так как же воспитать правильно вашего непоседливого Внутреннего Ребенка? Какая она – ваша девочка? Забитая и подавленная или, наоборот, забрала себе всю власть, так что вы не можете сконцентрироваться или эмоциональны не по делу?

Здоровье внутренней девочки – залог здоровья всей вашей личности.

Фундамент самооценки закладывается в наши ранние годы. Задумайтесь, сколько лет вашей внутренней девочке. Ведь чаще всего вы представите себя в том возрасте, когда впервые пережили травмирующую ситуацию, когда вы впервые испытали эмоциональное потрясение. И если в вашей взрослой жизни вновь возникнет нечто подобное, то это сработает, как триггер (с англ. trigger – «спусковой крючок») – событие, вызывающее у человека, пережившего травму, внезапное повторное ее переживание, стресс и тяжелые негативные эмоции.

Цель каждой Девочки – сохранить себя. Именно поэтому девочек нельзя критиковать и наказывать, а только направлять. И помните самое главное: каждая девочка по своей природе совершенна! Не зря же Дева с санскрита переводиться как Божественная. Если в семье вас часто сравнивали с другими, навешивали ярлыки (ты жадная, глупая, неряха, безответственная, кому ты такая нужна), то столь важное для личности и особенно женщины ощущение своего внутреннего совершенства стерлось.

Как же возобновить эту связь? Как сделать так, чтобы девочка была радостной и находилась в равновесии с остальными частями вашей личности?

Для начала вам нужно наладить контакт с Внутренней девочкой и приласкать ее. Помните, что вы совершенны, вы родились совершенством – это ваша истинная природа.

Примите себя целиком – вы нужны этому миру и Вселенной именно такая, какая вы есть. В вас нет недостатков, это ваши индивидуальные, характерные и присущие только вам особенности, которые делают вас уникальной.

Научитесь любить и ценить себя – это самое главное умение в жизни. Любовь к себе начинается с любви к своему внутреннему ребенку. Его нужно всячески холить, лелеять, баловать и, конечно же, правильно воспитывать.

Дети любознательны и обожают узнавать новое. Сто тысяч почему – в этом проявляется их игривая и пытливая любознательность.

Никогда не прекращайте учиться, записывайтесь на онлайн курсы или ныряйте в океан бесплатного контента. И, конечно же, читайте книги.

Дети любят фантазировать. Позволяйте себе, взрослой Девочке, видеть чудеса в повседневной жизни. Позволяйте рисовать диковинные цветы из звезд на небе. Разглядывайте принцесс в упавших листьях и Снежных Королев в белой метели, блуждайте в зарослях сказочного леса в изморози на окнах. Позволяйте себе разговаривать с белкой в парке и, более того, позволяйте себе верить, что она вам отвечает. Не бойтесь фантазий – ведь это первый и главный шаг к творчеству.

А еще ваша Внутренняя Девочка любит творить. Не оправдывайтесь, что у вас совсем нет времени.

Тот, кто хочет, ищет возможности, а не оправдание.

И, самое главное, если действительно хочет, находит их.

Рисуйте, лепите, танцуйте, пойте, устраивайте представления. Всячески раскрывайте свои таланты, творите и вытворяйте! Кстати, арт-терапия – прекрасный способ найти ответы на множество внутренних вопросов.

Дети любят внимание. Не отказывайте себе в общении с родными, друзьями, знакомыми, френдами и подписчиками из социальных сетей. Устраивайте вебинары, пишите блоги, посты, снимайте видео. Способов сейчас море, не отказывайте своей Внутренней Девочке в громких аплодисментах и признании.

Дети любят похвалу, потому не забывайте похвалить себя. И поблагодарить. И пожалеть, если нужно. Сказать себе «ты у меня молодец», «ты хорошо справляешься», «у тебя все получается» – бывает намного ценнее, чем признание и восхищение других людей.

Девочки любят подарки. Знаете, что различает детей и взрослых? Стоимость игрушек. Дарите их своей Внутренней малышке, не надо считать, что раз вы взрослая, значит пора себя ограничивать. Конечно же, речь не идет о шопоголизме в его неконтролируемых проявлениях. Но когда вашей внутренней девочке нужно новое платьице, идите с ней в магазин и покуйте его. И духи, и сумочку, и туфельки тоже!

Итак, приготовьтесь познакомиться поближе с этой прекрасной частью вашей личности при помощи следующей практики. Это и будет вашим домашним заданием.

А после знакомства возьмите свою детскую фотографию и напишите письмо этой милой, улыбчивой, трогательной и самой любимой девочке на свете.

Сейчас вы взрослая, успешная женщина. Приласкайте и подбодрите её. Долюбите и одновременно похвалите себя. Напишите слова поддержки и подарите ей столь необходимое чувство безопасности.

Спросите, что вы можете для нее сделать, чем порадовать? Ответ сам придет к вам в виде образа или озарения. Ваша Девочка будет счастлива и довольна, а ваша жизнь станет полна радости, озорства и кокетства!

Письмо моей маленькой девочке