Читать книгу Алхимия Личности. Искусство превращения внутренних качеств в золото - - Страница 45

Тело. То, благодаря чему мы имеем возможность строить отношения, работать над своей личностью, достигать вершин в карьере. Именно оно делает возможными все наши многогранные, разнообразные чувства. Им обусловлена наша возможность быть частью социума во всех известных нам формах взаимоотношений. Оно дарит нам яркие впечатления, бурные переживания, различные виды удовольствия. Именно через него мы обогащаем свой интеллект.

Переоценить важность тела невозможно.

И, вероятно, именно поэтому, часто и несправедливо, тело недооценивают, презирают и забывают. Его считают чем-то постыдным. Его называют не таким важным, в сравнении с умом, духовностью и финансовым успехом. Его считают неправильным.

Но никакого успеха, духовности и интеллекта не было бы, если бы не было тела.

Нет более или менее важных сфер жизни: все сферы жизни одинаково значимы. Натужное отрицание какой-то сферы жизни говорит о том же, о чем ее натужное превознесение: есть проблема в восприятии этой части себя.

При гармоничном развитии личности, невозможно обойти стороной какую-то часть жизни, равно как и нет необходимости особенным образом выделять другую.

В этой главе мы поговорим о теле во всех его проявлениях: здоровье, красоте, физической форме, сексуальности, чувствительности. Исследуем этот вопрос через призму телесно-ориентированной психологии.

Почему мы говорим о нем сразу после близкого знакомства с типом личности Теджас – поясню ближе к концу этой главы.

Итак.

Ваши отношения с собственным телом – самые важные отношения. Ваша эмоциональная близость, способность доверять, возможности создавать новое, работоспособность, сила интеллекта и многое другое – начинаются внутри вашей структуры личности, которая живет в вашем теле.

Вы с телом – команда. Тело реагирует на все, что вы ему предоставляете. Вы сыграете хорошую игру, если будете:

– Принимать свое тело.

– Слышать свое тело.

– Заботиться о своем теле.

– Развивать свое тело.

Распробуйте такую мысль: любое ваше движение во внешний мир сперва должно пройти через ваше тело. Не важно, решили вы разрулить конфликт, пригласить кого-то на свидание, написать поэму или устроиться на работу. Это намерение сперва проходит слой вашего тела, потом через тело же начинает реализовываться: вы говорите ртом, куда-то идете ногами, руками колдуете над клавиатурой, глазами крутите вокруг объекта вашего обожания.

И у многих людей благородный порыв что-то сделать начинается с паршивого фундамента. Свою основополагающую основу любого деяния многие люди содержат в грязи, лишают движения, осуждают ее вид, калечат неподходящим питанием или даже нарочно травят всякой гадостью. А потом, через этот оскверненный фундамент, то есть через свое измученное неподобающим обращением, утомленное неадекватным трудом, запутанное разрозненными командами тело, эти люди пытаются провести свои благородные идеи, достигнуть больших результатов, повысить качество жизни.

Но с таким началом, продолжение не может быть ровным, гладким и благополучным, это очевидно. Скорее наоборот, оно тоже будет токсичное, угнетенное, искаженное и печальное.

Возможно, к вам эта история не имеет никакого отношения. Возможно, имеет, но частично. Я рекомендую вам в любом случае углубиться в исследование своей телесной части: возможно, это спасет положение в каких-то вопросах, вероятно, это многое скорректирует в вашей жизни, а, может быть, несколько улучшит то, что и так неплохо.

Для погружения в глубины своей телесной психологии, для исследования своих взаимоотношений с собственным телом на более тонком уровне, честно ответьте себе на ниже приведенные вопросы. Старайтесь быть конкретными: если вопрос касается занятого времени, посчитайте его в часах или минутах. Если вопрос касается поведения, тут важно, как обстоят дела на уровне реальных действий, а не в устремлениях и планах. Если вопрос касается денег, то это должны быть реальные деньги, а не те, которые планируются. Итак, вот вопросы для самоанализа:

Сколько времени вы инвестируете в развитие вашего интеллекта?

_____________________________________________________________________

Сколько времени вы инвестируете в развитие вашей физической формы?

_____________________________________________________________________

Сколько раз в неделю вы ходите на работу?

_____________________________________________________________________

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

_____________________________________________________________________

Какими действиями вы заботитесь о вашем партнере\партнерше?

_____________________________________________________________________

Какими действиями вы заботитесь о вашем здоровье?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете, чтобы сохранить ваш капитал?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете, чтобы сохранить ваши молодость и долголетие?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете для ваших родителей?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете для вашей красоты?

_____________________________________________________________________

К каким специалистам вы обращаетесь, чтобы развиваться психологически или духовно?

_____________________________________________________________________

К каким специалистам вы обращаетесь, чтобы развиваться физически?

_____________________________________________________________________

Как часто вы радуете ваших друзей?

_____________________________________________________________________

Как часто вы радуете ваши ощущения?

_____________________________________________________________________

Если честно: после ответов на эти вопросы, сложилось ли у вас впечатление, что вы гармонично распределяете свое внимание между всеми сферами жизни, и совсем не обошли стороной свое тело? Или вы готовы услужить всем и каждому, одушевленному и неодушевленному, а тело пусть как-то само о себе позаботится?

Хорошо, если вопросы для самоанализа в очередной раз показали вам, что в вашей жизни все гармонично. И даже продолжение размышления, за пределами опросника, не выявило никаких перекосов.

Но если вы увидели искажение, начните сознательно создавать баланс между всеми сферами жизни.

Разумеется, бывает, что самая большая катастрофа располагается в другой сфере жизни, и отношения с телом на контрасте смотрятся выигрышно, хотя тоже есть над чем поработать. Однако, в этой главе другой посыл: с тела все начинается. У него должно быть право первенства. От того, насколько хороши ваши отношения с телом, зависит, как дальше пойдет ваша карьера, самореализация, дружба, отношения и все прочее, что вы хотите видеть в своей жизни.

Я хочу противопоставить описанное в этой главе некоторым нездоровым тенденциям. Вы наверняка о них слышали. Скажем, о том, что образование и интеллект важнее, чем физическая форма. Развитие духовности исключает из жизни здоровую сексуальность. Заботиться о долголетии не так приоритетно, как о членах семьи. И так далее.

Тут идет подмена понятий, и больше ничего. Это станет хорошо видно, если все перечисленные тенденции не оставлять брошенными на полуслове, а все же договорить. Скажем, если образование и интеллект важнее, чем физическая форма, то все образованные люди должны быть дистрофиками с ожирением, и никак иначе. Развитие духовности – это добровольное заключение себя в пояс верности и застывание в коленопреклоненной позе навечно, так ведь, да? А качественная семейная жизнь – это когда посвящаешь себя полностью детям и родителям, и умираешь от запущенных проблем со здоровьем лет в тридцать пять, бросая их всех на произвол судьбы.

Как видите, будучи досказанными, нездоровые тенденции становятся откровенно больными. И даже очевидно неадекватными.

Примите сейчас мысль о важности соблюдения баланса всех сфер жизни, и о первенстве тела в этом выравнивании. Начиная со своего здоровья, красоты, сексуальности, вы зачастую включаете другие сферы жизни без прямого воздействия на них.

Никогда не противопоставляйте. В перечисленных тенденциях одна сфера жизни раздувается до предела, поглощая все прочие: так не должно быть. Так не работает. Занимаясь своим образованием, вы по-прежнему любите, следите за своим здоровьем, совмещаете хобби с отношениями с друзьями. Развиваясь духовно, вы остаетесь живым, чувствующим человеком, который общается с другими людьми, посещает различные места и, разумеется, занимается любимыми видами активности. С появлением детей, вы остаетесь сексуальным, привлекательным, мудрым, интересным человеком, ну и припишите сюда остальные ваши достоинства. Просто к ним прибавились еще и дети.

Зацикленность на чем-то в ущерб другим сферам – это всегда нездоровая история.

И почему же мы говорим о важности тела именно после главы о типе личности Теджас, известном своей сексуальностью и впечатляющим потенциалом в спорте?

Потому что тело – это всегда фундамент для дальнейших взаимодействий с миром, а тело представителя типа личности Теджас – исключительно обширный фундамент, посему еще более актуально держать его в отличном состоянии. У представителя этого типа личности огромное количество энергии сублимируется на великие дела именно через тело. Не давая движения этой энергии, игнорируя проблемы, запуская болезни, представитель типа личности Теджас направляет весь этот заряд на разрушение себя.

И, на секундочку, человек типа личности Теджас, ориентированный на карьеру, ставящий работу на первое место в списке своих приоритетов, часто именно тем и занимается, что раздувает сферу карьеры до предела, в ущерб всем прочим, и начинает ограничивать движение своего тела, игнорировать проблемы, запускать болезни. Повышенный уровень энергии вкупе с отличным контактом с телом приводят к тому, что все эти застойные процессы быстрее и сильнее всего бьют по его здоровью. Да, он со своей выносливостью может долго терпеть недомогания, переносить болезни на ногах и не подавать виду, даже сохраняя при этом полную работоспособность. И чем дольше он терпит, выжимая из себя максимум вопреки всему, тем больше истощается. До тех пор, пока дело не дойдет до кризиса.

Именно поэтому представитель типа личности Теджас – лидер по хроническим заболеваниям, приобретенным к относительно раннему возрасту, при том, что предпосылок для них изначально не было совсем, или было не так много, как у его сверстников.

В то время, как можно наоборот. Систематическая забота о теле даст ему отличные результаты в вопросе физической формы, самочувствия, работоспособности. Это, в свою очередь, повысит концентрацию внимания, уровень энергии, устойчивость. Что уже даст результаты в карьере. Нужно только заблаговременно озадачиться вопросом баланса. И не забывать его поддерживать на постоянной основе. Причем, в вопросе прогресса аналогично, повышенный уровень энергии вкупе с отличным контактом с телом приводят к тому, что все процессы развиваются особенно быстро и мощно.

Однако, независимо от того, проявления какого типа личности вы замечаете за собой больше всего, забота о теле актуальна для всех в равной мере. В помощь вам, я оставляю на страницах этой книги колесо жизненного баланса, благодаря которому вы сумеете выстроить гармоничные отношения с телом. Сделайте это, и вы увидите, как преобразится ваша жизнь во всех ее проявлениях, даже на первый взгляд не связанных со сферой здоровья.

Как работать с колесом жизненного баланса:

Впишите свои регулярные ОСОЗНАВАЕМЫЕ ритуалы, практики, действия, вещи, развивающие ваши сферы жизни.

Обратите внимание: мы говорим о том, что вы действительно делаете на уровне реальных действий, имеете как конкретные вещи, об отношениях, которые вы на самом деле развиваете.

Обратите внимание: писать в круг стоит только осознаваемые регулярные шаги, которые вы предпринимаете на самом деле. То, что в планах, то, что было когда-то, но потом прошло, то, что вдруг свалилось на голову и это вопрос удачи – не пишите. Аналогично, мечты, амбиции не имеют отношения к этой практике до тех пор, пока не реализуются в реальной жизни.

Например, если вы осознанно поддерживаете связи, которые влияют на вашу реализацию в сфере карьеры, регулярно обновляете резюме и соглашаетесь на командировки, приближающие вас к повышению, то вы можете вписать это в тот сектор колеса жизненного баланса, который отвечает за карьеру. Но не стоит вписывать туда ваш список желаний, в котором вы обозначили желаемую должность: это пока не является частью вашей реальной жизни.

Например, если вы читаете книги каждый день, изучаете английский язык и проходите сейчас курс повышения квалификации, то вы можете вписать это в сектор развития. Но не стоит вписывать туда вашу карту желаний, в которую вы вклеили вырезку из журнала о получении еще одного высшего образования: это пока не является частью вашей реальной жизни.

Например, вы в сфере денег, ведете журнал расходов и доходов и систематически взаимодействуете с инвестициями в ценные бумаги, и это, определенно, стоит вписать в сектор денег. Но не стоит вписывать туда то, что вы пьете из кружки со своим портретом на фоне золотых гор, которая очень вас мотивирует: золотые горы пока не являются частью вашей реальной жизни.

Проанализируйте подобным образом все ваши сферы жизни. И сделайте в секторе «Тело» столько же пунктов, сколько в самом заполненном секторе.

Обратите внимание: все регулярные осознаваемые шаги, которые вы допишете, нужно будет выполнять,.

Масштаб не важен, здраво оцените свои возможности. Вы можете выбрать стакан воды на пустой желудок утром, потому что ваш доктор сказал, что это пойдет вам на пользу, а можете нанять дорогого остеопата, который вернет вам подвижность лучших лет вашей жизни. Вы можете ходить в бассейн каждый день, а можете приседать каждые два часа, потому что у вас сидячая работа и разминка вам наобходима. Вы можете сократить приём кофе или сигарет, а можете сформировать идеальный рацион у диетолога.

Как бы то ни было, для начала выполняйте полученный перечень шагов двадцать один день. Все, что было вписано в другие сферы жизни, остается с вами в любом случае. И добавляется что-то новое в сектор «Тело».

Наблюдайте, что начнет происходить в вашей жизни. К двадцать первому дню вы уже заметите, что что-то меняется, причем, что-то не связанное напрямую с вашими здоровьем, долголетием и красотой.

Если сфера тела оказалась у вас самой заполненной, значит, эта глава для вас не так актуальна. Займитесь балансом. Приложите усилия, чтобы во всех сферах у вас было одинаковое количество шагов, которые вы осознанно и систематически выполняете.

Если же у вас и здесь все ровно, то хотелось бы мне с вами познакомиться! Баланс во всех сферах жизни – верный признак того, что вы уже неплохо разобрались, как все устроено, и в вашем внутреннем мире, и во внешнем.