Читать книгу Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - - Страница 9

Раздел 1. Мост к себе. Что мешает услышать себя?
Глава 2. Собака на гвозде: до каких пор можно терпеть?

Оглавление

Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения.

Эрик Берн

Как мы понимаем, что больны? У нас появляются какие-то неприятные симптомы: это может быть боль в животе, сыпь или слабость. До какого момента мы можем это игнорировать? Или пока это терпимо, или пока мы не осознаем, что это ненормально.

«Если говорить о физической боли», – пишет в своей книге «Бойся… но действуй!» С. Джефферс, – «тут все достаточно ясно». Хотя она может причинять массу неудобств, боль полезна. Она – самый очевидный симптом того, что в вашем теле что-то не так. Боль в правом боку может спасти вам жизнь, сигнализируя о приступе аппендицита. Душевная боль в не меньшей степени наше «благословение», так как говорит нам, что в жизни что-то не складывается. Это знак, что настало время кое-что исправить и подкорректировать: будь то наше отношение к миру, или поведение в мире, или то и другое сразу. Боль просто говорит нам: «Эй, да тут что-то не так!»

То же самое и с потерей себя в профессиональном плане. Сначала это могут быть просто какие-то неприятные эмоции во время работы, например, постоянное раздражение или, наоборот, радость от болезни, потому что не нужно идти в офис. Как-то раз моя клиентка выпалила: «Боже, я так хочу заболеть, чтобы мне дали больничный!» что уж говорить, человек может неожиданно сломать ногу, но не задуматься, как таким странным способом, возможно, его тело сигнализирует о проблеме.

У психологов даже есть спор из разряда, что появилось первым – курица или яйцо. Он заключается в следующем: когда человек решает измениться, когда у него есть ресурс для этих изменений или когда становится настолько невыносимо, что силы появляются под запрос?

Мне очень нравится притча, которой как-то поделился со мной мой психолог.

«Однажды человек шел мимо одного дома и увидел старушку в кресле-качалке. Рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома и увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у пары. На третий день, на свою беду, он увидел ту же сцену. Он больше не мог этого выдержать.

– Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

– С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:

– Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:

– Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.»

Поезд вашей реализации не тронется с места, пока вы сами не примете решение встать со своего гвоздя.

Это также как и с болезнью, когда мы узнаем диагноз, то мы принимаем решение лечиться или нет.

Но с чего начинается любое лечение? С постановки диагноза, нужно опознать проблему, назвать ее своим именем. Поэтому предлагаю ответить на вопрос: а вы работаете по призванию? Ведь часто человек не понимает, нравится ли ему работа или нет. В таком случае внутри нет четких критериев и ориентиров, по которым можно было бы это отличить. Поэтому сейчас мы займемся диагностикой.

Но какие бы запросы вас не привели к поиску любимого дела: вы хотите сделать свою жизнь еще лучше или вы больше не можете так жить, знайте – у вас всегда есть силы, чтобы справиться с этой ситуацией! У вас уже есть все необходимое для того, чтобы построить свою жизнь в соответствии со своим Истинным Я.


Прочитайте еще раз пункты из этого раздела.

Какие моменты возникали в вашей жизни или какие мысли из тех, что описаны, вы замечали у себя?

В этом задании важно зафиксировать мысли или действия, которые проявляются в вашей жизни.

Попробуйте сформулировать, на какую задачу у вас появляются эти мысли или действия.

Например, я хочу освоить новую профессию и мне надо изучить – какие курсы я могу пройти, но вместо того, чтобы сделать это прямо сейчас, я иду смотреть сериал или я решаю, что сделаю на выходных и не делаю в итоге.


Признаки работы не по призванию

До каких пор можно терпеть? Как выглядит ваш гвоздь? Чтобы помочь разобраться вам в этом нелегком вопросе, я собрала самые распространенные запросы моих клиентов.

Отметьте галочками, какой пункт про вас.

☐ ощущение нереализованного потенциала, есть чувство, что способен на большее

☐ состояние «винтик в системе», нет ощущения своей важности для мира

☐ бессмысленность работы или пустота внутри

☐ кажется, что жизнь проходит мимо и упускаешь что-то важное

☐ день сурка, ощущение тупика, монотонность дней

☐ нет внутреннего удовлетворения, даже когда есть хорошие результаты в работе

☐ нет мотивации и энергии вставать по утрам

☐ отсутствие результатов, все дается слишком тяжело

☐ чувство, что продаешь свое время за деньги

☐ не хочется вкладывать энергию в работу


Кого-то наличие даже одного из этих пунктов может заставить написать заявление об увольнении, а кто-то будет терпеть годами. У каждого свой порог боли, жизненные обстоятельства и способ справляться с эмоциями.


Но даже если сейчас ваши чувства слабые, но негативные, это похоже на то, как держать на вытянутой руке легкий предмет. Допустим кружку. Сколько вы сможете простоять так? Час или два, но потом рука все равно упадет и долго будет обессилена. Даже легкий вес, если держать его продолжительное время, утомит вас, поэтому так важно уметь распознавать негативные чувства на начальном этапе.

Например, мой муж перед тем, как понял, что хочет окончательно менять работу, заметил один интересный факт: в рабочие будни он с трудом вставал в 7 утра по будильнику, в то время как в выходные просыпался самостоятельно в 5–6 утра и был полон сил. Этого осознания ему хватило, чтобы задуматься, а на своем ли он месте сейчас.


В шаге 1 вы определили свою точку «ноль», то есть исследовали, в какой момент вашей жизни вы перестали чувствовать удовольствие и радость от своей работы.

В этом шаге мы переходим к исследованию – а что конкретно вам не нравится в своем состоянии по отношению к вашей работе.

Посмотрите еще раз на список признаков работы не по призванию.

Ваша задача честно ответить, какие пункты из списка проявляются в вашей жизни. Помните, чтобы перейти к поиску призвания, необходимо понимать, что сейчас вас не удовлетворяет.

1. Заштрихуйте шкалу на столько пунктов, на сколько вы ответили «да». Сколько процентов у вас получилось?


2. Проанализируйте те ответы, которые вас не удовлетворяют.

Запишите, как эти пункты отражаются в вашей работе и жизни?

– Например, нет мотивации вставать по утрам на работу. Из-за этого я чувствую себя разбитым и не могу сосредоточится на работе, критикую себя за то, что надо идти на работу, а я не хочу вставать с кровати.

– Насколько это критично для вас сейчас?

Поставьте оценку от 0 до 10, где 0 – не критично, а 10 – очень критично и негативно влияет на вашу жизнь. Например, нет мотивации вставать по утрам оцениваю на 9 из 10, потому что я не люблю рано вставать.

3. А теперь представьте, что при мыслях о вашей работе, этого никогда не будет.

Выпишите 10 важных для вас принципов по отношению к работе и что вы будете чувствовать при этом.

Например:

1. Мне важно, чтобы работа начиналась не раньше 10 утра. Тогда я с удовольствием встаю и успеваю насладиться утром для себя.

2. Мне важно, чтобы задачи на работе были творческим. Тогда я испытываю предвкушение от нового дня и тех задач, которые мне нужно решить на работе.

3. Мне важно, чтобы…

и так далее, пока не выпишите все 10 пунктов.

А вы яблоня или уже пенек?

На одном из обучений я услышала необычный пример того, до какого состояния можно терпеть. Я позволю себе переписать историю своими словами, а в оригинале она была рассказана Леонидом Воробьевым, духовным учителем, который ведет свой канал на YouTube.

Мы все живем в обмене: для того, чтобы что-то получить (крышу над головой, тепло в дом, одежду или бентли), нужно что-то отдать в мир.

Например, представьте себе красивую яблоню. За ней ухаживают, поливают, она растет в комфортной для нее среде. Солнышко обогревает ее листья, и ей не доставляет никакого труда давать спелые и красивые яблоки каждый год.

Но вдруг яблоня забывает свое предназначение: она просто не знает, что она должна давать яблоки. Яблоня озирается вокруг и понимает, что давать ей нечего, но видит свои ветки – можно отдать их? По аналогии с человеком, который тоже не знает своего призвания: у него есть лишь его время – он меняет свое время и здоровье на необходимые ресурсы.

И что происходит дальше с яблоней, которая забыла для чего она? Она отдает все больше листьев, потом веток, пока от нее не остается лишь пенек. Но вспомни яблоня, для чего она была предназначена, ей легко было бы отдавать яблоки.

Так и человек, который не знает своего призвания, не понимает какую работу ему будет выполнять приятно, выбивается из сил, продавая свое время. Потому что, по сути, у нас нет ничего кроме времени.

Посмотрите, как вы хотите тратить свое время: продавая часы или плоды своего труда, которые вам так приятно отдавать?

Например, Маша прекрасно рисует, но продает свое время в банке. Ирина может все рассказать о пеших походах по Турции, но запирает себя в офисе секретарем. Игорь знает, как создать свой небольшой перерабатывающий заводик и грезит темой экологии, хотя работает менеджером.

У всех есть то, что отдавать в мир будет намного приятнее, чем просто свое время. Именно тогда и включается тот пресловутый поток в призвании – состояние, когда вы неотделимы от своей деятельности, как будто она часть вас.

Как плод, созревая на ветке, ваше призвание давно уже с вами. Просто вы его пока не чувствуете.

Например, как это сделала Анна Рене Тодд – писательница и автор бестселлеров серии «После». Ванильную версию «Пятидесяти оттенков серого» (именно так называла автор свои книги этой серии) Анна начала писать в виде связанных историй в своем телефоне и публиковать их в сервисе Wattpad. По одной главе в день в течение года в далеком 2013. В скором времени хобби переросло в карьеру, ведь «После» – история про отношения, которые невозможно даже представить, стала самой читаемой серией на платформе Wattpad. А Анна Тодд показала нам, что может дать читателю и миру что-то новое, непохожее на книги других авторов. Почему? Потому что это всегда было в ней. Она просто позволила тому самому состоянию, когда мы неотделимы от своей деятельности, включиться внутри нее. И плод созрел. В свое время.

Вроде бы Тодд просто делала то, что ей самой приятно, но это и оказалось ее призванием – погружать читателя в прекрасные романтические истории. И ЭТО есть у каждого и в каждом. Оно может не выглядеть как дар или особый талант в вашем представлении, но всегда есть то, что делать вам намного естественнее и легче. Во втором разделе я обязательно расскажу, как это открыть в себе.

Тело и психика: чем еще опасна нелюбимая работа?

Связь эмоций и тела открыли давным-давно одним очень интересным экспериментом. Авиценна взял двух овечек-близнецов и поместил их в две одинаковых клетки. Обоих он хорошо кормил, поил, но отличие состояло в том, что перед одной овцой он посадил волка таким образом, чтобы та видела хищника, но он не смог бы добраться до нее. В результате овца, которая постоянно смотрела на клыкастого соседа, вскоре похудела, стала болеть и умерла.

Представляете, насколько связаны наша психика и тело, что постоянное беспокойство может даже убить!

Понаблюдайте за собой: стали частенько простуживаться? Не проходит боль в горле? Начались панические атаки перед выходом на работу? Тело умнее нас, я уже говорила об этом в начале книги.

Поставьте в это уравнение с овечками на место волка нелюбимую работу и будет то же самое: вечное беспокойство, стресс, усталость, эмоциональная истощенность.

Все это признаки того, что вы игнорируете потребности вашей личности. Вы проживаете жизнь разумом, который думает, что все знает, но на самом деле проигрывает одни и те же сценарии и установки «как это должно быть». Поэтому у тела один выход – достучаться через болезнь. Так вы начинаете жить сердцем.

Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Подняться наверх