Читать книгу Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе - - Страница 4

Сустав – это соединение, которое позволяет костям при помощи мышц двигаться относительно друг друга.

С их помощью мы выполняем следующие действия:

•  сгибающие/разгибающие;

•  отводящие/приводящие;

•  вращательные.

Также они могут выполнять опорную функцию, как, например, сустав в стопе.

По составу суставы делятся на две группы:

•  простые, образованные двумя суставными поверхностями;

•  сложные, которые образованы несколькими суставными поверхностями.

Размеры суставов весьма разнообразны. Самые мелкие – межфаланговые в пальцах. А самый крупный – коленный.

Последний является и самым сложным, так как образован сразу тремя костями: сверху – бедренной, снизу – большеберцовой, а спереди – коленной чашечкой.

Двигаются суставы по осям. Выделяют три их типа, в зависимости от амплитуды выполняемых движений:

•  неподвижные (некоторые суставы таза и черепа);

•  слегка подвижные (межпозвоночные);

•  свободно подвижные (например, плечевой сустав).

Теперь давайте поговорим о том, из чего же состоят суставы. Это поможет в дальнейшем лучше понять суть их заболеваний и разобраться в методиках лечения.

Из каких элементов состоят суставы

Мудрая природа создала суставы в теле человека как сложный, совершенный механизм, который позволяет радоваться свободе движений. Они состоят из элементов, которые принято делить на два вида.

Основные элементы:

•  суставная поверхность;

•  суставная полость;

•  капсула с синовиальными оболочками.

Дополнительные элементы:

•  хрящевые прослойки;

•  окружающие сустав мышечные сухожилия;

•  скопления жировой клетчатки;

•  производные синовиальной оболочки.

Каждый такой элемент, словно отдельный инструмент в дружном оркестре, играет свою собственную особую роль. Например, задача хрящевых прослоек – во-первых, фиксировать сустав в нужном положении, во-вторых, придавать ему гибкость, необходимую для движения. А, к примеру, капсула определяет объем совершаемых движений. Если она тонкая и эластичная, то вы можете делать широкие взмахи руками, если она утолщена – это уже патология. Теперь легко понять, почему при воспалении капсулы свобода движений нарушается.

Степень подвижности у всех суставов разная и зависит:

•  от особенностей их строения;

•  того, какими участками соприкасаются кости в суставе и насколько много таких областей;

•  наличия в суставе вспомогательных элементов, то есть дисков и менисков;

•  от особенностей строения связок;

•  эластичности мышц, окружающих сустав.

На то, насколько у вас крепкие и эластичные суставы, влияет не только генетика. Огромное значение имеют образ жизни, питание, вредные привычки и т. д.

О том, как и почему это происходит, вы прочитаете в книге далее. Но сначала рассмотрим, какими бывают заболевания суставов.