Читать книгу Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс - - Страница 1

От автора.

Предлагаю немного замедлить бег мыслей, отвлечься от рутины и просто отдохнуть. От вас не требуется уметь рисовать, знать сочетаемость цветов или правила композиции. Просто выберите картинку – и раскрашивайте! Не стремитесь к идеалу, но и не будьте слишком небрежны. Расслабьтесь и доверьтесь своему подсознанию, не задумывайтесь, а берите тот цвет, который вам хочется взять именно сейчас. Можно использовать простые или акварельные карандаши, фломастеры или маркеры, ручки обычные или с блестящим глиттером, и даже приклеить стразы и наклейки! Все зависит от вашей фантазии и немного – от бумаги, поэтому проверьте кое-что перед началом…

Подготовка к печати.

Вы можете просто отправить изображение на печать со стандартными настройками вашего принтера, но для получения наилучших результатов стоит проверить следующее:

– Убедитесь, что размер страницы установлен на A4, а изображение расположено по центру страницы и не обрезано – для этого подходит параметр «По размеру страницы».

– Большинство принтеров предлагают такие варианты настройки качества изображения, как «Черновик», «Обычный» и «Наилучший». Поэкспериментируйте, чтобы найти подходящую Вам настройку.

– Перед запуском задания на печать убедитесь, что в вашем принтере достаточно чернил. Бледная или полосатая печать может быть результатом низкого уровня чернил.

– Регулярно чистите и обслуживайте принтер согласно инструкции, чтобы обеспечить его оптимальную работу.

– Если ваш принтер поддерживает печать без полей, вы можете попробовать использовать этот параметр, чтобы ваша раскраска занимала весь лист формата А4.

– Используйте высококачественную бумагу. Хотя обычная бумага формата A4 хорошо подходит, вы можете улучшить свои впечатления от раскрашивания, используя немного более толстую бумагу, например, 80–100 г/м². Это предотвращает просачивание цветов через бумагу и дает более приятное ощущение при раскрашивании.

Все это позволит вам получить максимальное удовольствие от самого процесса рисования. Этого уже достаточно, но…

Сделайте для себя чуть больше.

…почему бы не усилить антистресс-эффект? Здесь 31 раскраска и небольшое задание для каждого дня месяца. Я предлагаю вам идти по порядку, от первого дня к последнему, по одному рисунку и заданию в день. Устройтесь поудобнее, подготовьте материалы, посмотрите на сегодняшние цветы и прочитайте текст. Решите, будете ли вы выполнять задание сегодня или отложите его на другое удобное время.

Впрочем, вы можете выбирать дни в любом порядке, или вообще сначала все раскрасить (кстати, всегда можно распечатать особенно понравившуюся картинку несколько раз), а потом уже читать – выбор за вами. И еще кое-что…

Примечание.

Информация, предоставленная в этой книге, не является медицинской консультацией, предназначена только для информационных целей и не должна использоваться вместо консультации врача. Пожалуйста, учитывайте свое состояние здоровья, включая (но не ограничиваясь) наличие аллергий или любых возможных противопоказаний, при применении представленных здесь рекомендаций. Если вы считаете, что вам требуется психологическая или другая врачебная помощь – пожалуйста, позаботьтесь о себе и обратитесь к специалисту.

А теперь вперед – выбирайте картинку и наслаждайтесь приключением!