Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис

Оглавление

Группа авторов. Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис

Благодарности

Предистория

Часть 1. Другой взгляд на ПМС

Глава 1. ПМС – стандартная трудность?

Глава 2. ПМС и мои выгоды

2.1. Легализация гнева

2.2. Легализации грусти

2.3. Легализация заботы о себе

Глава 3. ПМС и Год без забот

Часть 2. Год без забот

Глава 1. Эти преКрасные дни и гормоны

Глава 2. Эти преКрасные дни и ЧиП

Глава 3. Эти преКрасные дни и приключения

Глава 4. Эти преКрасные дни и родители

Глава 5. Эти преКрасные дни и дети

Глава 6. Эти преКрасные дни и язык любви

Глава 7. Эти преКрасные дни и еда

Глава 8. Эти преКрасные дни и новизна

Глава 9. Эти преКрасные дни и неизбежное

Глава 10. Эти преКрасные дни и принятие

Глава 11. Эти преКрасные дни и природа

Глава 12. Эти преКрасные дни и мозг

Заключение

Отрывок из книги

Эта книга является результатом авторского исследования сроком в год. Но этому исследованию предшествовали годы, которые особенно важны для понимания.

Поскольку ПМС – моя проблема по жизни, а точнее – для окружающих, поделюсь своей версией.

.....

Так. Этот подход мне уже больше нравится, как будто бы мне сейчас подсказали, что я шла в неверном направлении, и сейчас дадут все инструменты, которые решат все именно мои проблемы, подходящие именно для меня. Но что-то все равно коробит, останавливает. Какие здесь я вижу риски для себя сойти с дистанции на этом шаге. Такой подход навязывает мне убеждения, что я недостаточно стараюсь, “я – тряпка”. Например, взывание к моему здравому смыслу, когда мне говорят: “не делайте себе плохо, вы – не помойное ведро, чтобы есть все подряд, даже во время ПМС”. После таких слов я начинаю чувствовать, что мне пытаются обратно вернуть к чувству вины, которое в первом шаге обещали сделать приятным и естественным. Быть взрослой в моем понимании, это взять ответственность на себя за мои привычки в питании и самой решать, как моей жизнью распоряжаться. Как будто бы во мне просыпается юношеский максимализм, сделать назло, наперекор, от обратного.

Данный подход как будто не учитывает уровень проработки каждого отдельного человека. Да, я прошла всех врачей, да пробовала “наполняться”. Но я же держу в руках вашу книгу. Мне бы хотелось подхода, без насилия над собой, который бы научил меня входить в контакт с собой, чтобы привычки внедрялись и воспроизводились автоматически.

.....