Читать книгу Максимум Жизни - - Страница 6

Прежде чем мы приступим к разбору формулировок, предлагаю вам сделать практику погружения в будущее. Я разработала ее самостоятельно, взяв подходы за основу техники аутогенной тренировки. Для вашей психики погружение безопасно и даже приятно. Вам предстоит путешествие в желаемое будущее с обязательным возвращением в ваше настоящее, но уже с несколько иным пониманием своей ценности в частности и ценности вашей жизни в целом.

QR «Погружение в будущее»

В случае затруднений с видео:

не прогрузился QR;

ваши условия не располагают к прослушиванию;

формат подачи вам не понравился;

не понравился голос

или еще по каким-то причинам, не упускайте возможность сделать практику погружения. После выполнения этой практики шанс прописать достойный Максимум Жизни сильно увеличивается. Запасным вариантом является текстовый вариант погружения, который вы найдете в конце книги в Приложении 1.

Теперь, когда у вас есть представление о себе в своем желаемом будущем, когда ты фактически там побывали, из этого представления начните заполнять свою таблицу.

Самая верхняя строка должна быть заполнена через формулировку «Я – …». Это ваше самое максимальное проявление в жизни, на которое вы вообще способны. Это то, что сейчас кажется желаемым, но совершенно недосягаемым. Вы в буквальном смысле не знаете, с чего начать и с какой стороны к этому подобраться.

Я писала эту строку, наверное, месяц, потому что на тот момент, у меня еще не было той техники погружения, которая доступна вам. Шла по наитию. Вы можете справиться с первой строкой за неделю.

Почему не за час и не за один день? Потому что вам нужно пожить с этой формулировкой, она должна в вас прорасти, стать настолько вам подходящей и «той самой», что в буквальном смысле, если в любой рандомный момент у вас спросить, кто вы, ответ не заставит вас долго ждать. Это и есть четкое понимание, КТО ВЫ ЕСТЬ.

Например, вы написали первую версию этой верхней фразы, не спешите идти к следующим строкам таблицы. Отложите фразу до утра, утром прочитали, что-то подкорректировали. Затем через дня два опять взгляните на эту фразу. Стала ли она уже чуть-чуть ближе к вам? Уже воспринимается вами спокойнее? Значит, приживается. Если нет, то еще раз подумайте, может, вас смущает какое-то слово.

«Я – лидер мнений международного и кросс культурного масштаба…»

– потому что только через лидерство я смогу что-то трансформировать, потому что только через международный и кросс культурный масштаб я смогу влиять на что-то глобально.

«…по тому факту, что являюсь настолько зрелой и мудрой личностью,..»

– этими словами я подчеркиваю для себя, чтобы влияние было положительным, мне нужно нарастить себя до уровня мудрой и зрелой личности.

«что во время любого взаимодействия со мной люди улучшают свои жизни»

– тут я фиксирую для себя, что все доступное мне влияние, весь опыт, все компетенции я использую для того, чтобы быть людям максимально полезной. Отмечу, что под людьми здесь я подразумеваю как членов своей семьи, так и своих клиентов, а под словами «во время любого взаимодействия со мной» имею в виду, что и через консультации, и через ужин с супругом и детьми, отдаю лучшее, что есть во мне. Таким образом я не ограничиваю свой Максимум Жизни только работой или семьей, потому что для меня важно и то, и другое.

У вас могут быть совершенно другие формулировки. Например, такие были у моих клиентов в группе и в индивидуальном сопровождении:

«Владелец компаний с суммарным оборотом от одного миллиарда рублей»

«Я востребованный международный трансформационный стратегический психолог, тренер и коуч»

«Я – счастливый человек и универсальный и высокооплачиваемый контент-мейкер, который реализует в команде с такими же профессионалами крупные международные проекты»

«Я духовный лидер мирового масштаба»

«Я абсолютно реализованная женщина, живущая в тотальном внутреннем "хорошо", в счастливой, здоровой, процветающей семье; являясь достойным примером для своих учеников, оказывая значимое позитивное влияние на социум, имея более 1 млн. последователей, которых я смогла привести к свободной и счастливой жизни через осознание и воплощение собственной силы и ценности»

Как вы видите, формулировки могут быть максимально детальными и длинными, а могут быть аскетично короткими. И в том, и в другом смысле, авторы формулировок понимают их исключительно красочно и подробно, как только эта фраза перед ними предстает. Потому что ОНИ УЖЕ БЫЛИ ТАМ! Через то самое погружение, они увидели свой лучший вариант жизни, и на другое уже не согласны.

В вас может быть сопротивление из разряда «где я, а где духовный лидер мирового масштаба». Мы, конечно, можем сейчас с вами уйти в травмы детства и обязательно выясним, что какой-то значимый взрослый принижал ваше достоинство или заслуги, не подчеркивал ваши достоинства. Но только потратим драгоценное время, расшевелим эмоции и очень не скоро позволим себе свой Максимум Жизни.

Поэтому я предлагаю вам экспресс курс терапии: ПРОСТО ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ здесь и сейчас эту громкую фразу и такое восхитительное мнение о себе.

Если в детстве на ваше мнение о себе могли влиять, то теперь ВЫ ВЫРОСЛИ и вправе сами разобраться “что о вас, а что точно не о вас”. Да, теперь ВЫ – ТОТ САМЫЙ ЗНАЧИМЫЙ ВЗРОСЛЫЙ ДЛЯ СЕБЯ. Больше не получится все списывать на детско-родительские отношения. И чем быстрее вы увидите в этом преимущества, а не отсутствие шанса передать свою ответственность тяжелому детству, тем скорее позволите себе лучший вариант своего Максимума Жизни.

На написание первой верхней строки у вас есть неделя. Не затягивайте, но и не торопитесь. На значимые внутренние процессы нужно время, и тут форсировать бессмысленно. Ваш Максимум Жизни должен «прижиться».