Читать книгу Человек – Успех - - Страница 10

У Владимира Высоцкого есть отличная песня, которая называется «Марафон», вот небольшой отрывок оттуда.

Я бегу, , бегу, топчу, скользя

По гаревой дорожке, —

Мне есть нельзя, мне пить нельзя,

Мне спать нельзя – ни крошки.

А может, как раз я гулять хочу

У Гурьева Тимошки?

Так нет: бегу, бегу, топчу

По гаревой дорожке.

Все это очень напоминает современную жизнь. Общество постоянно набирает обороты, увеличивая скорость, как рефрижератор на подъеме, от чего жизнь человека постоянно усложняется. Постоянная, ежедневная занятость растет, как на дрожжах, время на массу дел расписано, как у президента. Хотя, может сравнение и не очень удачное. Вчера буквально слышал кусочек интервью с Путиным, и он там сказал, что обязательно два часа в день выделяет на занятия физической подготовкой. Это важный момент, несмотря на кучу дел, никогда не нужно забывать про потребности нашего организма, чтобы раньше времени не сойти с дистанции. То есть, каждый человек должен поддерживать себя в форме, и физической, и духовной.

Меня современный темп жизни не раздражает, но вызывает недоумение. Почему люди так стали «сходить с ума»? Они что, боятся куда-то опоздать или не успеть попробовать что-то, что отведали другие? Если вспомнить историю, то можно понять, что население страны никогда не сидело без дела, как бабушки на скамейке. Вспомните целину, БАМ, многочисленные стройки, да много чего нуждалось в трудовых подвигах. Наших людей назвать ленивыми перо не поворачивается. Сейчас тоже много работают, но думаю, что ускорение жизненного темпа связано с другими причинами.

Появился интернет с горами информации, мобильные телефоны «схватили всех за горло» и не отпускают, новые увлечения и развлечения, ну и в таком плане. Это признак развития общества и его процветания, но все хорошо в меру, а не в чрезмерных количествах. Чтобы достичь хороших результатов в спорте, физическую нагрузку нужно дозировать, не забывать о том, что организму нужно периодически отдыхать и расслабляться. То же самое относится к нашему внутреннему миру, нельзя чрезмерно загружать и перегружать сознание, все хорошо в меру. Особенно если учесть, что очень многая информация, которую мы через гаджеты активно в себя впитываем, пустая, ненужная, очень часто негативная и бесполезная.

Что вызывает особое напряжение? Раньше человек отработал спокойно, «отдал швартовы» и пошел спокойно домой отдыхать от трудов праведных. А сейчас все не так просто, рабочее место мы покинули, но мобильный телефон с нами и постоянные SMS, электронные письма на почту не дают покоя ни днем, ни ночью, ни за рулем автомобиля. Граница между работой и домом начинает угрожающе стираться, рабочая напряженность начинает присутствовать в нас 24 часа в сутки. Придумал прикольное название – «телефонное либидо» – это постоянное искушение проверить электронную и голосовую почту. Если так и дальше пойдет дело, то настоящее либидо постепенно угаснет и плотность населения начнет редеть и уменьшаться.

Когда человек приходит со своими проблемами к психологу или психотерапевту, то очень часто слышат рекомендацию, что «ищите решение проблемы в самом себе». Это будет верно и по отношению к рассматриваемому вопросу. Несомненно, что телефоны и цифровые технологии ускоряют процесс проведения сделок, помогают в вопросе деловых коммуникаций. Но все хорошо в меру, не надо о себе забывать. Зачем тогда жаловаться на возросший, как курс доллара, темп жизни, если сами все для этого делаем и принимаем в процессах активное участие. Сейчас люди стали больше болеть, чем раньше, одни эпидемии Ковида чего стоят. Болезнь не возникает на пустом месте, во многих случаях, это специфический сигнал организму, что надо ослабить нагрузку, «пришпорить коня». А мы эти посылы Всевышнего часто игнорируем и даже на лечении, находясь в постели, не выпускаем телефона из рук, продолжая усугублять свое состояние. Такое впечатление, что многие ждут, когда мозг взорвется от перенапряжения и отправит вас в мир иной, «на переподготовку к следующей жизни».

– Мой знакомый к своим 24 годам умудрился завести двоих детей, взять ипотечный кредит, разбить свою машину и чужую иномарку, за которую он ещё не выплатил 200 кусков.

– С такими темпами ему осталось только дерево посадить.

– Ага, и на нём повеситься.

Сейчас одну фразу из песни вставлю, которую уже несколько раз употреблял, и самому даже надоела, но что делать, если подходит точно в тему. Вот она – «Кондуктор нажми на тормоза…» Дайте себе передышку, переведите дух, нажмите на кнопку «Пауза» в непутевой голове. Вспомните о том, что существуют занятия медитацией, уделяйте им хотя бы полчаса в день, занимайтесь хотя бы немного дыхательной гимнастикой, давайте телу больше физических нагрузок, все это и мозг хорошо расслабляет и восстанавливает его работоспособность. Подойдет практически любая оздоровительная система для этих целей, найти можно то, что вам больше нравится и делается с охотой, без лишнего напряжения. Главное, не забывать об этом, и постоянно подпитывать организм нужной энергией.

Некоторые люди бывают настолько погружены в круговерть своей работы, что могут даже чувствовать какое-то удовольствие от этого «рабочего переполоха». Им кажется, что они такие крутые, могут сделать очень многое за короткое время, иногда работают сверхурочно. Иногда они даже хвастаются своими «трудовыми подвигами» и настолько погружаются в весь этот процесс, что это начинает быть похоже на наркотическую зависимость. Любую зависимость трудно преодолевать и избавляться от нее. А выйти из этого состояния нужно, потому что излишнее перенапряжение, накапливаясь, рано или поздно, приведет к сбою в работе организма, может нанести реальный ущерб здоровью. Про долголетие даже не вспоминаю, потому что таким фанатам трудовой деятельности оно не грозит.

Включите на полную громкость свой разум! Всех дел не переделаешь и всех денег не заработаешь!. Пока не поздно, изменяйте свой подход к трудовой деятельности, сделайте его более разумным и рациональным. Не берите на себя повышенные обязательства, делайте только то, что требуется в рамках профессии. Пересмотрите скрупулезно повседневную жизнь, максимально исключите из нее все лишнее и ненужное. Максимально уменьшите свои контакты с компьютером и мобильным телефоном, понимаю, что это многим сложно, но возможно. Нужно всячески повышать внутри себя уровень позитивной энергии. Например, в «выкроенное» в своем графике время, используйте на то, чтобы пойти с другом и поиграть в настольный теннис. После этого мероприятия почувствуете себя совсем по-другому, ваши эмоции встрепенутся, как у алкоголика при виде утром огуречного рассола…

Экзамены в провинциальную консерваторию. Молодой виолончелист стоит под дверью класса, где держит вступительный экзамен его конкурент. Из-за двери раздаются виртуознейшие пассажи в бешеном темпе. "Все, – думает, – куда мне с ним равняться?"

Конкурент закончил, приглашают нашего виолончелиста.

– Сыграйте нам, пожалуйста, ноту соль, – говорит председатель комиссии.

Виолончелист удивился, но сыграл.

– Вы приняты!

– Как же так, – еще больше удивился виолончелист, – вон передо мной абитуриент-то как играл!..

– А, тот молодой человек? Он ноту соль искал…

Вдумайтесь основательно в этот анекдот, можно даже несколько раз прочитать. Он во многом подтверждает все мои предыдущие рассуждения. Можно носиться с высунутым языком, как угорелый целый день и ничего толком не сделать. А можно хорошенько подумать и без лишней суеты «направить шар в лузу». Вспомните военные действия и такое понятие, как «точечный удар», то есть именно туда, где это наиболее болезненно для противника. Точно также в любой работе, делайте основное, без чего нельзя обойтись, а все лишнее отметайте. Для внерабочего времени это еще больше актуально. Темп и распорядок своей жизни нужно стабилизировать, во что бы то ни стало, уделите этому вопросу самое пристальное внимание. Это имеет большое значение для душевного и физического благополучия. Без этого успеха в жизни достичь просто невозможно.