Читать книгу Мир в тишине: как экстраверту понять интроверта - - Страница 6

Научное и ненаучное освещение концепта интроверсии

Знаете, я раньше думал, что интроверсия – это ненормально. Затем, немного углубившись в тему, решил, что быть интровертом – значит лишь предпочитать одиночество шумным толпам. Но оказалось, что это большой беспорядочный клубок, распутывают который самые светлые головы мировых университетов.

Карл Юнг когда-то задумался: а что, если интроверты – не просто стеснительные люди, а те, кто любит копаться в своих мыслях, получая от этого удовольствие; к тому же это особый тип личности. Его идея о том, что человек может быть направлен внутрь себя, а не во внешний мир, так просто и красиво заворожила ученых, что они на протяжении десятилетий не знают покоя.

Сначала все было довольно просто. Кто-то взял теорию Юнга на вооружение, а кто-то придумал свои методы выявления интровертов, создав специальные тесты. Потом в научно-психологическом сообществе идею развили до такой степени, что выкатили на свет теории с весьма странными названиями. «Большая пятерка», например, звучит как название баскетбольной команды. А это всего лишь список основных черт характера. И угадайте что? Интроверсии там отведена одна из главных ролей.

Или возьмем Майерс-Бриггс Типологию (похоже на фирму по производству дорогих часов). Данный подход представляет собой достаточно сложный тест, определяющий человека как одного из шестнадцати типов личности.

Так вот, хотя все это и созвучно набору терминов из словаря психолога, дело в том, что наука все глубже и глубже копает в интересном и мне, и миллионам людей по всему миру направлении. Интроверсия – не просто странный человек в самом темном углу комнаты. Это особый разум, помноженный на богатый внутренний мир, который медленно плывет через глубины своей мозговой деятельности, создавая все новые лабиринты.

Каждый раз, когда я читаю о новом исследовании, мне становится все интереснее, как же на самом деле устроена моя интровертная натура?

Современные психологические исследования связывают интроверсию с чувствительностью к стимуляции, обработкой информации и взаимодействием с окружающей социальной средой. Это отражает тенденцию интровертов чувствовать себя переполненными интенсивной стимуляцией. В связи с чем они предпочитают более уединенные и тихие среды для восстановления своих энергетических запасов.

В русском языке есть такое выражение – меня задергали. Его используют даже экстраверты, но обычно гораздо реже интровертов. Чтобы «задергать» интроверта достаточно всего двух людей: например, один из них дома и рядом, а второй в этот же момент пишет в чат с рабочими вопросами.

У интроверта перегружаются каналы восприятия информации из разных источников в один и тот же момент времени гораздо быстрее, чем у других психотипов.

Для экстраверта же «задергали» – это явно не два человека. Чтобы вывести его из равновесия нужно минимум пять активных людей. То есть экстраверт почувствует себя уставшим от переключения внимания от одного человека на другого намного позже интроверта.

Мозг интроверта перерабатывает полученную информацию более тщательно, поэтому ему нужно больше времени. Более того, интроверт может осмысливать произошедшее даже спустя час после разговора, через день или два, неделю, месяц и даже через год. Уверен, что экстраверты подобным не занимаются вовсе: каждый день им нужны новые стимулы, а старые они успешно переживают, забывая про них.

Энергетические уровни и стимуляция у интровертов

Интровертов часто описывают как индивидуумов, которые «заряжаются» в одиночестве. Они могут наслаждаться встречами с друзьями или важными социальными событиями, но сразу после подобных активностей чувствуют необходимость отдыха. Причиной этому служат особая внутренняя динамика энергии и повышенное число стимуляций.

С расходом энергии все стандартно: чем сильнее тебя стимулируют, тем быстрее расходуется накопленная энергия. А вот с накоплением сложнее. Интроверт ушел с вечеринки, но стимулирование продолжается: дорога домой в транспорте, шопинг по пути, случайные встречи с соседями; дома родственники тоже хотят что-то обсудить, здесь и сейчас.

Интроверт выходил с вечеринки с нулевым запасом энергии. Дома его «довыжмут». Запас энергии равен 99 % со знаком минус.

Интроверт далеко не всегда способен предугадать, в какие моменты придется потерять энергию и с каким ее запасом надо выходить с того или иного мероприятия, чтобы не оказаться в серьезном минусе в самом конце дня.

Лично я очень часто ощущал минусовой запас энергии. Было несколько случаев, когда энергия пропадала настолько резко, что я был сильно удивлен. Один из последних расскажу.

Однажды вечером мы сидели на кухне с моей девушкой, о чем-то общались часа полтора. В какой-то момент, не закончив озвучивать свою очередную мысль, я вдруг понял, что обессилен. И уже настолько, что готов буквально на середине своего предложения молча встать и выйти из комнаты с каменным лицом, не сказав даже любой прохладной фразы вроде: «Прости, но я устал».

Чувство опустошения собственной «батарейки» возникло у меня внутри настолько резко, что меня не хватало даже на дежурную вежливость. Губы и язык не хотели шевелиться, а мышцы на щеках дрожали от перенапряжения. В этот момент моя девушка, воспользовавшись паузой, взяла диалог на себя и уже вовсю рассказывала мне в ответ что-то увлекательное. А я сидел и не слышал ее, так как уже не мог ничего более воспринимать. В состоянии шока от резкой потери энергии мне удалось еле-еле выдавить из себя: «Я наговорился на сегодня». Затем я просто ушел.

Конечно, в такие моменты экстравертам бывает не просто нелегко, но даже неприятно находиться рядом с нами. А что поделать?..

Мы учимся жить с интроверсией каждый день. Мы не рождаемся с умением определять свои запасы энергии и вовремя их пополнять.

Интроверты обеспечивают более тщательный и обдуманный отклик на информацию, что часто приводит их к быстрой утомляемости в перегруженных сенсорных условиях. Бывает, что запасы энергии теряются быстрее, чем рассчитывал их обладатель – ввиду непредсказуемости жизни. Обратите на эту мысль внимание, она действительно важна для понимания некоторых странностей поведения интровертов.

Интроверты в современном обществе

Интроверты в современном обществе – словно ниндзя в мире голосистых биржевых брокеров. Со своим мастерством избегать шумных компаний и тягой к уединению, мы превращаемся в королей и королев малых, но значимых встреч. Нет, мы не будем орать «Ура!» на каждой вечеринке, но оценим душевные посиделки с глубокими разговорами о том о сем.

Интроверты очень тщательно выбирают работу. Мы словно шахматисты обдумываем каждый свой шаг, ищем профессии, где не нужно постоянно быть на виду и можно полностью погрузиться в любимое дело. Программирование, научные исследования, писательство, природные заповедники – вот лучший рынок вакансий, где интроверт может исключить внешний шум, наслаждаясь симфонией своих мыслей.

Используя аналитические способности как суперсилу, интроверты прокладывают путь к профессиональным вершинам. Внимательность к деталям помогает нам видеть то, что для других скрыто пеленой общественной суеты.

Если вам необходим человек, способный разглядеть иглу в стоге сена или разобраться в нюансах квантовой физики, знайте, интроверт для этого – наиболее подходящий кандидат.

Интроверты в современном обществе – это тихие революционеры, способные на грандиозные поступки. Только пусть эта революция будет в уютной обстановке и без лишних свидетелей. Мы умеем искренне наслаждаться жизнью, несмотря на все клише.

Интроверт говорит с вами? Это уже комплимент, ведь молчание для нас – золото, которым мы не разбрасываемся.