Читать книгу Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа - - Страница 33

Давай посмотрим, ну вот пришёл молодой человек в тренажёрный зал, накачал себе мышцы, стал красавчиком, самооценка поднялась и всё на этом? То есть он пришёл просто за рельефом? А состояние здоровья и другие возможности тела, кроме, красоты ему не важны?

Если всё так печально, то человек себе скоро сломает весь организм своими бестолковыми тренировками. Ведь для того, чтоб накачать объём берётся максимальный вес и малое количество повторений, далее отдых и ещё подход, таких подходов около 5. Это всё хорошо, но эти мышцы только для красоты и не более.

Если сравнить активность такого парня и мужчины не накаченного, то ненакачанный, будет иметь большую выносливость, большую активность, пропорционально развитое тело и главное, ему не надо будет кормить эти бесполезные мышцы.  Ведь каждый кг мышечной массы требует качественной воды, качественного белка, кислорода, поддержания температуры/рН/микро-/макроэлементов и др. А на всё это необходимо организму затрачивать энергию, и брать качественные строительные материалы, для поддержания только одной мышечной системы.

Сверхразвитая  мускулатура требует гипертрофии сердечной мышцы. Как во время тренировки, сердцу необходимо создавать давление, так и во время отсутствия тренировочных процессов, сердце также накачивает повреждённые мышцы кровью, для их регенерации и восстановления энергетического потенциала.