Оглавление
Группа авторов. Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
Введение. Как прожить 100 счастливых дней и прокачать привычку радоваться
День 6. Театр радостных оттенков
День 7. Новое имя – новая радость!
День 8. Четыре гормона – фабрика радости!
День 9. Да здравствует праздник лени!
День 11. Наше тело не слуга, а союзник, которого надо уважать и любить
День 12. Как стать продуктивнее в тех делах, которые не вызывают радости?
День 13. От скуки и однообразия помогает спонтанность!
День 14. Однообразие и скука – две причины, вызывающие саботаж
День 15. Мы все разные и это прекрасно!
День 16. Жизнь в стиле «хюгге-люкке»
День 18. Вместо самооценки – самоценность
День 19. Я не в белом пальто. У меня тоже есть слабости
День 20. Лень не повод огорчаться!
День 21. Создавая настроение другим, мы дарим радость себе!
День 22. Легкий характер – это личный выбор!
День 23. Жизнь по принципу шведского стола
День 24. Как признавать свою тень и ошибки
День 25. Поиск радости через обновление
День 26. Чему учит со-участие?
День 27. Про взаимосвязь хаоса и порядка
День 30. Сочетание личного и общественного в философии икигай
День 31. Удовольствие жить в моменте «здесь и сейчас»
День 32. Погружение в черный квадрат
День 33. Как увидеть радость на горизонте
День 35. Практика самоответственности вместо тревоги
День 36. Практика целенаправленной жизни
День 37. «Дольче вита» – праздник жизни!
День 38. Про границы и осознанность
День 39. Сегодня ночь темных сил – праздник Хэллоуин
День 41. Про психологическую стрессоустойчивость
День 42. Дружить выгодно и полезно для здоровья
День 43. «Калсарикянни» и «сису» всем!
День 44. Перезагрузка отношений как обновление!
День 45. Легко брать, легко отдавать!
День 46. Плохое настроение – это сигнал, а не проблема!
День 47. Манипуляция или умение задавать вопросы?
День 48. Не боритесь с тревогой, а ищите ее причину!
День 49. Можно ли быть осознанным и управлять временем?
День 50. Про любовь к себе
День 52. Сама себе радость, разве так бывает?
День 53. Хорошие привычки для здоровых отношений
День 55. Я умею влюбляться в людей и события
День 56. Про идею саморазвития и кинизм
День 57. Как перезагрузиться с помощью привычки писать
День 58. Как взять себя на ручки
День 60. Бодипозитив как способ признания своего тела
День 61. У каждого должен быть свой подход
День 62. Лишние килограммы и творчество, где связь?
День 63. Как признать свой возраст без ущерба для здоровья
День 64. Праздник в глазах и улыбке другого человека
День 65. Греческое счастье «сига-сига»
День 66. Спасибо, мам!
День 68. И вопрос, и ответ в одной фразе
День 69. Исцеление любовью
День 70. Правила жизни, которые помогают мне находить радость
День 71. Я забочусь о себе по «правилу самолета»
День 72. Французский стиль жизни
День 73. Большая иллюзия выхода из системы
День 74. Я не в белом пальто
День 75. Сюрпляс, детка!
День 78. И не оптимистка, и не панда, а оптималистка!
День 79. «Санук», «сабай» и «суай» – три волшебных тайских слова
День 80. Бродский и Нобель
День 81. Приметы и красивые даты
День 82. У него вместо крови – ртуть или он птица феникс?
День 83. Мы белочки?
День 84. Быть всегда на позитиве! В чем правда?
День 85. Про выбор, фигуру и фон
День 93. Как присвоить себе радость и зачем это нужно?
День 96. У каждого свой доступ в Шамбалу
День 99. Все мечтают о волшебстве, даже взрослые
День 100. Ваше время волшебства уже наступило
Заключение
