Читать книгу Код доступа: Прошлое. Всё, что вы хотели знать, но боялись спросить - - Страница 4

Миф: регрессия – это то же самое, что гипноз

Прежде чем мы подробно разберём отличия, предлагаю сделать краткий обзор основных видов гипноза:

Директивный – классический вариант, при котором гипнотизёр даёт прямые и чёткие указания клиенту. Например: «Ваши веки тяжелеют, вы погружаетесь в сон». Этот вид часто используется для быстрых внушений и изменений.

Эриксоновский гипноз – не директивный подход, применяемый в том числе в регрессии. Здесь нет прямых команд, а есть открытая коммуникация с бессознательным через метафоры, истории, двусмысленные фразы. Это позволяет мягко обходить сопротивление сознания.

Цыганский гипноз – манипулятивная техника, направленная на то, чтобы ввести человека в ступор и подчинить своей воле. Это не терапевтический метод, а, скорее, трюк и психологическое давление.

Разговорный гипноз – это техника влияния с помощью специальных речевых паттернов. Используется в ораторском искусстве, НЛП, некоторых духовных практиках. Позволяет усилить эффект слов и передать нужное сообщение на бессознательный уровень.

Эстрадный гипноз – вид гипноза, применяемый на сцене в развлекательных шоу. Здесь главное – зрелищность и юмор, а не терапевтический эффект. Часто используются наиболее внушаемые люди – т.н. «сомнамбулы».

Самогипноз – это способность самостоятельно входить в особые состояния сознания и делать себе внушения. По сути, то же самое, что и медитация. Можно использовать разные техники: от повторения аффирмаций до визуализаций.

Регрессивный гипноз – это возможность вернуться назад, чтобы найти первопричину.

Как мы видим, гипноз – очень разноплановое явление, и каждая его разновидность имеет свои цели и особенности. Все виды гипноза можно комбинировать.

В регрессивной терапии мы работаем преимущественно с эриксоновским гипнозом как наиболее гуманным и не директивным подходом. Но даже здесь есть своя специфика, поэтому регрессия – это не просто разновидность гипноза, а самостоятельный метод.

Итак, разобравшись с основными видами, давайте теперь подробнее остановимся на отличиях регрессии от гипнотерапии:

Во-первых, это цель и фокус работы. Гипноз, особенно в своей директивной форме, часто используется для краткосрочных эффектов – избавления от вредных привычек, фобий, быстрых поведенческих изменений. Гипнотизёр даёт прямые внушения и команды, которые должны напрямую повлиять на бессознательное клиента. В регрессии же мы работаем на более глубоком уровне – с причинами проблем, скрытыми в прошлом, с самоисследованием и поиском своих ресурсов. Специалист по регрессии не даёт директивных указаний, а лишь направляет и поддерживает самостоятельный процесс клиента.

Во-вторых, крайне важно понимать, что и в гипнозе, и в регрессии клиент всегда остаётся в сознании и контролирует процесс. Никто не может загипнотизировать вас насильно и без вашего ведома. И уж точно никто не будет, да и не сможет внушать вам отдать имущество, раскрыть секреты или сделать что-то против вашей воли. Это миф из книг и фильмов, не имеющий никакого отношения к реальности. На самом деле, в трансовых состояниях наши моральные принципы и личные границы никуда не исчезают, а зачастую даже усиливаются.

Так как же работает регрессивный гипноз?

Во время сессии специалист с помощью определённых словесных приёмов и метафор наяву помогает клиенту погрузиться в особое состояние расслабления и сфокусированного внимания. Это и есть транс, в котором сознание не отключается, но временно отходит на второй план. И в этом состоянии мы получаем доступ к бессознательному, к нашей внутренней мудрости и скрытым воспоминаниям. Облегчается процесс визуализации, всплывают забытые детали и ресурсные переживания.

Эффективность такой работы подтверждают и научные исследования. Например, мы знаем, что в трансе меняется активность мозга – замедляются ритмы, усиливается межполушарное взаимодействие. Это позволяет иначе обрабатывать информацию, находить неожиданные решения и формировать новые нейронные связи.

То есть процессы, запущенные с помощью гипноза в регрессии, продолжаются и после сессии, постепенно меняя наши мысли, эмоции и поведение – этот процесс может занимать от двух недель до нескольких месяцев.

В моей практике был показательный случай, как гипноз помог клиентке избавиться от необъяснимой тревоги. Используя регрессию, мы обнаружили корни проблемы в школьном возрасте – оказалось, первый приступ случился из-за публичного осуждения учителем по английскому языку. Но главное, в трансе клиентка вспомнила, что даже тогда часть её оставалась спокойной, и знала, что всё будет хорошо. Подключившись к этому ресурсному состоянию, она смогла изменить свою реакцию на тревогу в настоящем. Симптом ослаб, а потом и совсем исчез. И никакого «зомбирования» – только собственные силы и мудрость клиентки!

Подводя итог, я надеюсь, что мне удалось прояснить основные различия между регрессивным гипнозом и понятием «гипноза» в искажённом понимании, а главное – развеять миф об их тождественности.

Запомните: регрессия, пусть и использует гипнотические техники, – это самобытный метод со своими уникальными целями и возможностями. И бояться такого гипноза точно не стоит – в умелых руках это прекрасный инструмент, помогающий задействовать наши внутренние ресурсы, и творить удивительные изменения в жизни.