Суперсапиенс. Как познать человеческий разум и развить в себе сверхспособности

Оглавление

Группа авторов. Суперсапиенс. Как познать человеческий разум и развить в себе сверхспособности

Предисловие

Исповедь прокрастинатора

Введение: недостатки и достоинства

Часть первая. Недостатки

1. Синдром койота

Перфекционизм – разновидность прокрастинации

2. Прокрастинация

Нерешительность – самая распространенная причина неудачи

Что такое прокрастинация?

Черты прокрастинатора

Как действует прокрастинация?

Худший момент в истории для прокрастинации

Если я не хочу прокрастинировать, то зачем я это делаю?

Маркетинг, играющий на руку прокрастинации

Конкурентное преимущество, оно же конкурентный недостаток

Признание в обществе как наркотик

Пять вещей, о которых человек чаще всего сожалеет перед смертью

3. Осторожнее с пропагандой

Пропаганда начинается в школе

Пятнадцать бесценных навыков, которым не учат в школе

4. Мы превращаемся в рабов, нас становится легко заменить

Девять стратегий, при помощи которых медиа контролируют массы

Информационная диета

5. Невозможно научиться чему-то, если считаешь, что уже это знаешь

Три термина, которых не знает большинство людей

Врач и река

Смена парадигм в истории

Куда уходит энергия?

Если вам нужна мотивация, то все пропало

Силы воли недостаточно

6. Вы не в курсе, но вас взломали

Император Константин и конец дискуссии

Послания, утраченные две тысячи лет назад, и происхождение овец

Послание Иисуса Христа О любви

Посыл страха

Краткая хронология человеческой психологии

Хватит быть бихевИористской крысой

Стоицизм в психологии

Разница между удовольствием и счастьем – в маршмэллоу

Разница между обучением при помощи любви и при помощи страха

Общество поощряет за цели, а не за средства

7. Между недостатками и достоинствами: три мозга

Рептильный мозг: хочу

Лимбический мозг: чего я хочу?

Неокортекс: почему я этого хочу?

Ловушка лимбического мозга

Часть вторая. Достоинства

1. Восстановите энергию, придите в согласие с собой

Золотые и серебряные принципы

Ошибка Марка Аврелия

2. Как определить свои ценности

Что для вас ценность?

Почему курица переходит дорогу?

Знаете ли вы, кто вы?

Посмотреть на себя как на бога

Почему важно иметь философию?

3. Новая идентичность: станьте самоцелью

Кто такой Суперсапиенс?

Характерные черты Суперсапиенса

Физиологические особенности Суперсапиенса

Что вредит физиологии Суперсапиенса

Польза правильного дыхания

Проблема дыхания ртом

Характеристика сознания Суперсапиенса

4. Дисклеймер

Высказывания и примеры Суперсапиенсов в истории

Хватит размышлять… действуйте!

5. За горами есть еще горы

Эпилог. А теперь начинается ваш путь…

Если бы ваша жизнь была такой, как вам хочется, как бы вы вели себя в долгосрочной перспективе?

Ценность вашей души отличается от вашей рыночной стоимости

Не ждите фильма

Секрет жизни: корова не дает молока

Библиография

Благодарности

Отрывок из книги

У моего деда до восьми лет не было собственной обуви. Моя мама с братьями и сестрами в детстве ели яйца только по особым случаям и каждый день шли много километров пешком до школы. У меня же есть кольцо, которое рассказывает мне о том, хорошо ли я спал, машина с обогревом сидений, а «Амазон» регулярно доставляет мне на дом необходимые биодобавки с витамином D. Несомненно, мы сейчас живем в наилучший для существования период истории. Разумеется, многие люди в наше время прозябают в крайней бедности, в условиях, существенно худших, чем десять, сто, тысячу лет назад, но, по сути, у большинства из нас лучшее качество и бо́льшая продолжительность жизни, чем у любых прошлых поколений.

И хотя многие из нас идентифицируют себя с миром аналоговых технологий и винтажем, на самом деле, если бы мы могли на несколько недель перенестись в прошлые эпохи, то потом с огромной радостью вернулись бы домой, в наш XXI век. Любовь к эстетике старины и захватывающие истории, которые мы сами себе рассказываем, – это одно, а реальность – совсем другое.

.....

Мне казалось, что по закону Испании в то время работать можно было с семнадцати лет; однако, если тебе не платили, а твоя работа состояла в том, чтобы помогать служащим мебельно-транспортной компании твоих родителей, т. е. быть у них на побегушках, то это было официально разрешено. Особенно если ты весил около девяноста килограммов и был крупнее любого из рабочих. Так что я рано вставал не только в течение учебного года, но и все лето, чтобы выполнять всевозможную работу в семейной фирме: носить поддоны, устанавливать мебель, служить помощником столяра и совершать другие простые операции.

Не стану отрицать: в ту пору я очень злился на родителей. Я не понимал, почему они пытались сделать мою жизнь невыносимой, ведь у меня было достаточно собственных проблем и трудностей, чтобы еще вдобавок заниматься физической работой. Тем не менее под конец лета некоторые из моих бед, а именно чувство усталости, упадок сил, постоянное желание спать, навсегда ушли. Тут сказалось влияние товарищей по работе. Один из них ходил в спортзал и был в отличной физической форме. Это побудило меня не только больше двигаться, но и попросить родителей купить мне штангу. Они тогда сказали, что я еще слишком юн, чтобы ходить в спортзал (вот такой парадокс), но тут же приобрели мне гимнастическую скамью и гантели; так я начал тренироваться. Мой отец, требовательный во всем, советовал мне бросить гантели и выполнять упражнения с собственным весом, но я все еще не верил в свои силы и предпочел продолжать заниматься с инвентарем, поскольку тренировки с собственным весом казались мне слишком трудными.

.....