Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь

Оглавление

Группа авторов. Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь

От автора

Введение

Самоценность

Физическое здоровье, питание и спорт

Красота

Ритуалы красоты

Твой индивидуальный стиль

Своди себя на свидание

Отношения с собой

Какая ты с другими людьми?

Какая ты в отношениях с мужчиной?

Какая ты с членами семьи?

Какая ты подруга?

Составь свой кодекс отношений со всеми категориями людей

Работа с желаниями

Ментальное здоровье

Ищем вдохновение. Что тебя вдохновляет?

Какие у тебя интересы?

Хобби

День зависания

Твои страхи

Твои навыки. Ищем сильные и слабые стороны

Работа. Что ты можешь о ней сказать?

Чем бы ты действительно хотела заниматься?

Превращаем хобби в работу

Применяем сильные стороны

Составляем план

Самоценность и деньги

Люди, которые тебя вдохновляют

Напиши свой реальный и идеальный образ жизни

Учимся себя баловать

В путь…

Заключение

Отрывок из книги

Привет, моя дорогая!

Я тебя поздравляю. Сегодня ты начинаешь путешествие к познанию себя, честный разговор с собой. Этот путь необходим, чтобы понять свою самоценность и выстроить гармоничные отношения с собой, всеми сферами твоей жизни и окружающим миром в целом. Я буду использовать слово самоценность, но здесь речь и про самооценку, и про любовь к себе. Мне хотелось сконцентрироваться именно на том, что ты – драгоценна. И первый человек, кто должен это признать – ты сама.

.....

И еще одна тема про здоровье, которую я хотела бы затронуть – прием лекарств. К сожалению, сейчас есть тенденция с достаточно молодого возраста сидеть на таблетках. Я понимаю, что есть хронические заболевания, которые вынуждают это делать. Но есть и другой момент – так проще. Проще выпить таблетку от гастрита, чем придерживаться диеты. Проще пить лекарства от давления, чем начать раньше ложиться и пить меньше кофе. Кто бы что не говорил, но здоровье – это работа. И если хочется сохранить его как можно дольше, то от чего-то вредного придется отказаться. Можно, конечно, сразу сидеть на таблетках, но, к сожалению, они тоже наносят вред. Стоит только прочитать раздел «побочные действия» в инструкции к лекарству. Понятно, что иногда выбора уже нет, но пока есть возможность не прибегать к помощи лекарств, этим стоит заняться.

Для чего тебе ринопластика?

.....